Читать книгу Специализированные восприятия в спортивном плавании - Михаил Бакшеев - Страница 2

В спортивных действиях результативность – это сочетание физических качеств и совершенства координации движений. В теории и практике спорта установлено, что отдельные признаки координационных способностей (КС) и суммарная оценка специальной координационной подготовленности достаточно сильно связаны со спортивным мастерством. В. Н. Платонов (2004) утверждает, что в любом виде спорта КС, зависящие от морфофункциональных и психологических факторов, прежде всего, связаны с техническим мастерством спортсмена и во многом определяют его уровень.

Спортивное плавание относят к группе видов спорта циклического характера (видов спорта на выносливость). Однако в отличие от других видов спорта этой группы обучение детей плаванию подобно обучению в видах спорта на искусство движений. Поэтому, несомненно, плавание относится к группе видов спорта со сложной координацией движений. Согласно исследованиям Т. С. Тимаковой (1985), по показателям чувства ритма пловцы значительно опережают детей, не занимающихся спортом, и не отличаются от профессиональных танцоров и музыкантов.

КС – это способность человека быстро, точно, целесообразно и экономно, т. е. наиболее совершенно решать двигательные задачи. По мнению Ю. В. Верхошанского (1988), координация связывается с полноценностью восприятия и анализа собственных движений во времени и пространстве.

КС являются базой для формирования всех двигательных качеств. В самом общем виде под КС понимаются возможности человека, определяющие его готовность к управлению двигательным действием и его регулированию (В. И. Лях, 1989).

Предложенные В. И. Ляхом (2006) фундаментальные КС являются наиболее значимыми и универсально представленными в различных видах трудовой, оборонной и спортивной деятельности. Кроме них он выделяет следующие виды КС:

– специальные КС, относящиеся к целостным целенаправленным гомогенным группам двигательных действий, упорядоченных по возрастающей сложности (вертикальная классификация);

– специфические, или частные, КС (горизонтальная классификация): к равновесию, ориентированию в пространстве, ритму, дифференцированию и воспроизведению пространственных, силовых и временных параметров движений, способности к реакциям, быстроте перестроения двигательной деятельности, статокинетической устойчивости и способность к произвольному расслаблению мышц.

Результат развития специальных и специфических КС, их обобщение, составляет понятие «общие КС», под которым следует понимать потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению различными по происхождению и смыслу двигательными действиями и их регулировке.

По мнению Е. П. Ильина (2004), КС основываются на следующих анатомо-физиологических задатках:

– уровень развития и соотношения сигнальных систем, природные свойства анализаторов (например, тонкие зрительные, слуховые, мышечно-двигательные ощущения);

– свойства нервной системы – сила, уравновешенность, подвижность, динамичность, лабильность;

– развитость уровней построения движений ЦНС.

Врожденно обусловленная неравномерность развития этих задатков определяет разные способности к координации, проявляемой при решении разных классов двигательных задач. Так, например, у человека могут быть неодинаковые задатки к проявлению КС в различных видах спорта.

Если рассматривать связь свойств нервной системы с деятельностью, то правомернее говорить о взаимосвязи со способами действий, а не с эффективностью, т. е. о типологически обусловленном стиле индивидуальной деятельности.

Свойства нервной системы – устойчивые особенности нервной системы, влияющие на индивидуальные способности человека. И. П. Павлов открыл три свойства процессов возбуждения и торможения:

– сила процессов возбуждения и торможения отражает предел работоспособности клеток коры головного мозга, их выносливость по отношению к сильным и длительным раздражителям;

– уравновешенность нервных процессов – это баланс двух основных нервных процессов – возбуждения и торможения;

– подвижность нервных процессов – это свойство, связанное с быстротой перехода нервных клеток из состояния возбуждения в состояние торможения и наоборот.

Такие свойства нервной системы, как динамичность и лабильность, выявил В. Д. Небылицын (1966):

– динамичность – свойство, которое определяет скорость и лёгкость выработки положительных и отрицательных условно- рефлекторных связей;

– лабильность – быстрота возникновения и прекращения нервного процесса.

Свойства нервной системы не относятся к категории явлений, которые могут быть измерены непосредственно, с помощью какого- то эталона, и о них можно судить лишь по их проявлениям. Типологические особенности свойств нервной системы проявляются весьма многообразно: и в свойствах темперамента и личности, и в волевых качествах, и в устойчивости к неблагоприятным состояниям, и в способностях, влияя в конечном итоге на эффективность деятельности и особенности поведения. Так, сильная нервная система более эффективна при интенсивных нагрузках, а слабая – при объёмных, причём она обеспечивает устойчивость при монотонной, малоинтенсивной работе. Инертность нервных процессов сопутствует запоминанию информации, но препятствует быстрой переключаемости.

По данным М. М. Булатовой, Н. Ж. Булгаковой и В. Н. Платонова (2000), пловцы-спринтеры могут обладать как сильной, так и слабой нервной системой. Такая же картина наблюдается у стайеров, а у средневиков может быть как средне-сильная, так и средне-слабая сила нервных процессов.

Влияние типологических особенностей на психофизиологические и психологические феномены, как правило, комплексное, т. е. какой-либо феномен зависит от нескольких типологических особенностей, от их комплекса.

Особенности плавания связаны с подавлением ряда привычных наземных двигательных автоматизмов и свидетельствуют о том, что при обучении плаванию требуется коренная перестройка системы управления движениями.

Из КС наиболее важной для спортсменов-пловцов является способность к оценке и регуляции динамических и пространственно-временных параметров движений, которая отражает совершенство таких специализированных восприятий, как чувство развиваемых усилий, времени, темпа, ритма, воды. Способность принять обтекаемое положение тела и способность к произвольному расслаблению мышц (что создаёт предпосылки к совершенной синхронизации деятельности синергистов и антагонистов) также характерны для пловца высокого класса.

Уровень развития КС пловца зависит от следующих компонентов:

– умения объективно воспринимать и анализировать собственные движения;

– способности к формированию в сознании образов динамических, временных и пространственных характеристик всего тела и его отдельных частей;

– способности к планированию конкретных способов выполнения движений в строгом соответствии с характером поставленной двигательной задачи;

– хорошо развитой моторной памяти (свойство ЦНС);

– избирательно-сформированной мышечно-тактильной чувствительностью.

Таким образом, пловцу необходим высокий уровень специальных и специфических КС, которые позволят ему быстро овладевать новыми движениями, рационально использовать имеющийся запас навыков и двигательных качеств, обеспечивать необходимую вариативность движений в соответствии с требованиями, возникающими в конкретных ситуациях тренировочной и соревновательной деятельности.

Совершенствование двигательной функции в онтогенезе происходит как за счёт продолжающегося в первые годы после рождения созревания врождённых механизмов, участвующих в координации движений, так и в результате научения, т. е. формирования новых связей, которые кладутся в основу программ тех или иных двигательных актов. Наибольших сдвигов в области различных КС у детей можно добиться в возрасте 7–11 лет. Накопленный в этот период потенциал будет способствовать более быстрому овладению технически сложными специализированными упражнениями. Координационная тренировка является одной из важнейших и неотъемлемых частей комплексного тренировочного процесса, но вместе с тем остаётся до сих пор наименее разработанным разделом спортивной подготовки (А. Г. Карпеев, 1998; В. И. Лях, 1999 и др.).

Основные задачи координационной подготовки в спорте:

– систематическое овладение новыми двигательными действиями (обще- и специально-подготовительными координационными упражнениями), совершенствование и адекватное применение их в условиях тренировки и соревнований;

– развитие общих и специфически проявляемых КС, наиболее важных для конкретного вида спорта;

– развитие психофизиологических функций (сенсорных, перцептивных, мнемических, интеллектуальных), связанных с развитием общих и специфических КС.

Частными задачами координационной подготовки является совершенствование КС в сочетании с развитием кондиционных способностей.

На практике только первая задача более или менее успешно решается тренерами, а остальные – не планируются или решаются на эмпирическом уровне по причине недостатка материала в специальной и учебной литературе. Л. П. Матвеев (1999) считает, что воспитание КС не сводится ни к одной из сторон подготовки, а составляет одну из основ её содержания. По мнению В. И. Ляха (1999), координационная подготовка должна иметь самостоятельную роль, задачи и содержание в системе многолетней подготовки спортсменов. В. Н. Платонов (2000) утверждает, что в тренировке квалифицированных пловцов не должно планироваться отдельных занятий, способствующих развитию КС. Комплексы упражнений, направленных на их совершенствование, должны ежедневно и органически вписываться в программы тренировочных занятий.

При планировании вопросов развития КС в круглогодичной тренировке необходимо:

– знать важнейшие КС для конкретной спортивной дисциплины;

– подбирать общие и специальные средства и методы их развития;

– разрабатывать упражнения, сопряжено развивающие важнейшие координационные и кондиционные способности;

– предусматривать упражнения, сопряжено развивающие КС в процессе технико-тактического совершенствования;

– учитывать сенситивные периоды развития отдельных КС, а также индивидуальные особенности их проявления у конкретного спортсмена.

Варианты тренировки КС в макро- и мезоцикле могут быть разными:

– относительно равномерное распределение и воздействие тренировочными средствами и методами;

– целенаправленное развитие ведущих КС в подготовительном, соревновательном или переходном периодах;

– сосредоточение большого объёма средств специальной координационной подготовки на определённом этапе годичного цикла.

Первый и второй варианты тренировки КС, названные Ю. В. Верхошанским (1988) распределённым способом организации специальной физической подготовки, больше подходят юным спортсменам, для которых характерно параллельное решение задач координационной, кондиционной и технической подготовки. Третий – спортсменам высокого класса. Однако все эти варианты пока ещё требуют экспериментальных подтверждений. При первых двух вариантах не следует акцентированно воздействовать более чем на 2–3 КС в одном занятии. Отдельные тренировки можно полностью посвятить воздействию на все необходимые КС или на все компоненты только одной из них.

Виды КС, существенно влияющие на эффективность техники плавания, их структура определяют методику их совершенствования. Основной особенностью упражнений, направленных на совершенствование КС, является их сложность, новизна, возможность решения многообразных двигательных задач.

При определении средств повышения КС следует учитывать, что их совершенствование связано с накоплением большого количества разнообразных двигательных навыков и выбором путей их оперативного объединения в комплексные двигательные действия.

Развитие КС пловца тесно связано с совершенствованием специализированных восприятий – чувства воды, пространства, времени, темпа, развиваемых усилий, так как именно с этими способностями тесно связано умение спортсмена эффективно управлять своими движениями. Чувство воды как феномен среды движения пловца обусловливает развитие координационных возможностей спортсмена.