Читать книгу Высшая йога 2012. Практики освобождения сознания и управления пространством - Михаил Радуга - Страница 35

Проснувшись без движения и не открывая век, нужно сделать два-три сжатия, напряжения мозга. Если ничего не произойдет, технику нужно менять. Если возникнут вибрации, их нужно пытаться этим же напряжением мозга усиливать и перемещать по телу. Чем сильнее будут вибрации, тем больше вероятность, что получится разделиться или произойдет спонтанный выброс из тела. Кроме того, может возникнуть шум, который также можно использовать с помощью прислушивания.

По ощущениям вибрации нельзя ни с чем спутать. Если человек сомневается, испытывал он их или нет, то, скорее всего, не испытывал. По восприятию они похожи на проходящий сквозь тело и не причиняющий боли сильный ток, на сильное онемение сразу всего тела, на его сильное сжатие или на все это одновременно. В общем, ты сразу поймешь, когда с этим столкнешься.

Чтобы потренироваться с напряжением мозга, нужно лежа с закрытыми глазами пытаться напрягать мозг, не думая о том, что это невозможно. Напряжения нужно делать спазматические и ритмичные. Иногда можно напряжение задерживать в силовой фазе. Напрягать можно как весь мозг, так и отдельные его части. В процессе в голове возникает ощущение давления или даже реального напряжения, как это ни странно, мой друг. Обычно это упражнение легко дается с первых же минут почти всем. Во время тренировки нужно хорошо запомнить, как это напряжение вызывается, чтобы потом его воспроизводить по пробуждении.

Очень часто при выполнении этой техники делают следующую ошибку: вместо попытки напрячь что-то внутри головы начинают напрягать мышцы лица и шеи. Этого делать не стоит, иначе в нужный момент результата не будет. Мало того, это собьет все состояние, ведь физическое тело ни в коем случае не должно участвовать в процессе.