Читать книгу Вдохновляж. 100 проверенных техник для творческих людей - Надежда Лимонникова - Страница 4

Всеми фибрами души, ума и тела. Поводы напрягаться обычно мнимые. К тому же эти проблемы вы можете пережить только в одном состоянии – в расслабленном.

Как расслабиться?

• Просто дышите. Следите за дыханием. Вдох. Выдох.

• Сканируйте тело. Ищите зажимы. Убирайте их.

• Вызывайте внутреннюю улыбку.

Всё внутри нас. Мы, как волшебники, можем сделать с собой всё, что угодно. Этим нужно пользоваться.