Читать книгу Календарь привлечения везения и удачи на каждый день 2015 года. 365 самых сильных практик - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 56

Девиз дня: Избавляйтесь от мрачных мыслей!

День подходит для улучшения своего физического и психического здоровья. Хорошие результаты даст однодневное голодание.

Что нужно сделать:

1. За день до голодания подготовьте свой организм к отсутствию пищи. Уменьшите порции, а вечером вместо ужина выпейте стакан кефира.

2. В день голодания старайтесь пить больше воды (2,5–3 л) и меньше двигаться. Старайтесь думать позитивно, это придаст вам дополнительные силы и выдержку.

3. На следующий день после голодания нельзя бросаться на еду. Завтрак должен быть легким и состоять из нескольких овощей и фруктов. В обед можно перейти к обычной порции.

Дополнительные ритуальные дни: см. 25 января, 25 марта, 23 апреля, 23 мая, 21 июня, 20 июля, 19 августа, 18 сентября, 17 октября, 16 ноября, 16 декабря.