Читать книгу Календарь благополучия и успеха на каждый день 2015 года. 365 самых сильных практик - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 51

ср., 29 лунный день – Неблагоприятный день!

Девиз дня: Не поддавайтесь панике!

Сегодня все дела будут даваться непросто. Не стоит из-за этого переживать. Относитесь ко всему спокойно и рассудительно. Чтобы отогнать от себя негативные эмоции, выполните упражнение «Избавляемся».

Что нужно сделать

1. Выберите приятное тихое место, где никто не сможет вам помешать. Сядьте удобно. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко.

2. Постепенно перейдите на медленное дыхание. Ощутите, как с каждым вашим выдохом уходит напряжение, как вы избавляетесь от раздражения, гнева, враждебности. Ощутите энергетические потоки Вселенной, ее спокойствие. Продолжайте дышать медленно и спокойно.

3. Выполните упражнение несколько раз, пока не почувствуете, что полностью избавились от негативных эмоций.

Дополнительные ритуальные дни: см. 19 января, 19 марта, 18 апреля, 17 мая, 16 июня, 15 июля, 13 августа, 12 сентября, 12 октября, 10 ноября, 10 декабря.