Читать книгу Наполним звуками сердца! - Наталия Викторовна Погорелова - Страница 5

Словотерапия – это практика лечения словом, которую часто применяют психотерапевты. К ней относятся стихи (рифмотерапия), песни (с определёнными текстами), сказки (сказкотерапия), а также молитвы, оздоровительные настрои, медитации, аффирмации и мантры.

Мы пользуемся голосом каждый день. Говорим, поем, кричим, выражаем свои эмоции и мысли. И это самое яркое наше самовыражение. Однако далеко не все правильно пользуются своим голосом.

Ежедневно мы произносим около 7000 слов, даже не задумываясь о том, что некоторые слова и фразы могут радикальным образом повлиять на нашу жизнь и здоровье.

Каждое слово – это живая энергия, вибрация. Поэтому очень важно следить и за мыслями, и за своими словами.

Такая наука, как психолингвистика изучает взаимосвязь языка, сознания и мышления. То есть, как с помощью фраз перепрограммировать сознание, мышление человека и направить его на определённые действия.

Интересны исследования науки, такой, как лингвистическая генетика, которой занимался российский учёный Пётр Гаряев. Он утверждал, что можно разговаривать с растениями, со своими органами, со своим телом, менять структуру клетки на уровне ДНК.

Известны своей высокой результативностью и исцеляющие настрои академика Георгия Сытина. Вот отрывок из его книги «Исцеляющие настрои», объясняющий суть метода оздоровительного настроя.

«Настрои отражают мысль об оздоровлении-омоложении в словесной формулировке. Образ, чувства и волевое усилие, которые в своем единстве создают импульс с головного мозга во внутреннюю среду физического тела такой огромной мощности, что он способен влиять не только на активность любого органа и любой системы, но и устранять патологические нарушения в анатомических структурах.»

Слова могут вызвать у нас любую эмоцию, как отрицательную – злобу, обиду, недовольство, разочарование, страх, гнев, так и положительную – улыбку, любовь, восторг, радость, симпатию, доверие, доброту, восхищение, и т.д. Например, слушая песни советского периода, их мудрые тексты, невольно заряжаешься энергией, ощущаешь прилив сил.

Взять хотя бы такие фразы из песен прошлых лет: «Как прекрасен этот мир – посмотри!», или жизнеутверждающие фразы «Пусть всегда будет солнце!» «Я люблю тебя, Жизнь и надеюсь, что это взаимно!», «Главное, ребята, сердцем не стареть!»

Таким образом, умело используя слова и определённые фразы в нашей повседневной жизни, можно запустить процесс самовосстановления и излечения. И не только! «Правильные» слова и фразы могут привлекать материальное благополучие, восстанавливать гармоничные взаимоотношения, привлекать в вашу жизнь удачу!

Для детей очень полезна Сказкотерапия. Этот практический метод используется психологами в области воспитания, коррекции поведения, психологической помощи. Ну и конечно, взрослым обязательно нужно читать сказки или сочинять их вместе с ребёнком. У ребёнка во время слушания сказок развивается фантазия, воображение, сообразительность. «Сказка –ложь, да в ней намёк, добрым молодцам урок!»

Иногда стоит взрослым и самим перечитывать сказки. Они напомнят о детстве и также вызовут положительные эмоции.

Также, к словотерапии можно отнести различные «шепотки», настрои, аффирмации, медитации, молитвы и мантры. Здесь положительный эффект зависит от веры в тот или иной метод.

«Шепотки» – это небольшие позитивные утверждения для различных ситуаций, например, во время приготовления и приёма пищи, физических упражнений и самомассажей, в процессе уборки, получения денег, принятия душа и так далее.

Например, во время приёма утреннего напитка или простой воды можно говорить: «Пью силу, пью здоровье, пью энергию сегодняшнего дня!». Шепотки и настрои можно сочинять самому, подключив фантазию и воображение. При этом желательно в уме создавать образ того, о чём вы говорите. Так вы усилите действие своих слов.

Аффирмации – это короткие фразы, создающие правильный психологический настрой. Они стали популярны в 80х годах прошлого столетия. Считается, что, повторяя определённые фразы, можно изменить мышление, а оно, в свою очередь может изменить жизненную ситуацию – исцелиться от заболеваний, стать более удачливым, получить желаемое благосостояние.

Самыми известными и популярными, благодаря интернету, считаются аффирмации Луизы Хей, которая излечилась сама и помогла излечится многим людям.

Но желательно, чтобы аффирмации подбирались индивидуально и не вступали в противоречие с вашими убеждениями.

Оздоровительные медитации и настрои – это психологические упражнения, направленные на решение определённых физиологических и психических проблем. Их результатом является снятие тревоги, улучшение сна и множество других позитивных изменений в здоровье человека. В некоторых санаториях, например, в лечебную программу включены оздоровительные медитации Валерия Синельникова. Очень много положительных отзывов и о лечебных настроях академика Григория Сытина, которые он называл исцеляющими сеансами.

Молитва – это разговор с Богом, с Высшими силами, с Ангелами и Архангелами или Высшим Я. Можно своими словами изложить просьбу, попросить защиты и благодарить за всё, что имеете. Важно, чтобы текст молитв подкреплялся Верой! Любую молитву нужно читать с чувством Благодарности, подкреплять эмоцией радости и наполненности светлыми чувствами, любовью.

Мантры – это определённый набор звуков или слов на высоких вибрациях, которые используются в буддийской практике. Они освобождают ум от негативных мыслей и эмоций. Не обязательно понимать их смысл. Главная их задача – вводить человека в медитативное состояние. А оно сможет успокоить, расслабить, скорректировать психоэмоциональное состояние, которое, в свою очередь, запустит оздоровительные процессы.

Словотерапия – сейчас один из наиболее популярных методов коррекции здоровья, многие пользуются и аффирмациями, и настроями, читают молитвы, но в сочетании с другими видами звукотерапии, этот метод может дать более мощный эффект.