Читать книгу Жить в мечте: метод PSIMETA - Наталья Полесная - Страница 4

Домашнее задание. Подумайте, куда вы хотите прийти и почему вы еще не там. Чего вам не хватает именно в эту секунду? Что останавливает вас на пути к мечте? Быть может, вы уверены, что достигнув мечты, вы раните близких людей, и они станут несчастными?

Если хотите разобраться, как такое возможно, будем двигаться дальше.

Сейчас уже никому не стоит объяснять, что наши мысли и страхи оказывают сильное влияние на жизнь. Чем глубже мы осознаем, что являемся частью Вселенной, тем яснее понимаем, что наш ум играет главную роль в создании нашего личного мира, а если это так, то мы можем им управлять, формировать под себя. Все зависит от того, как мы смотрим и воспринимаем то, что нас окружает.

Если наши убеждения негативные, то и жизнь мы будем проживать такую же. «Нельзя жить в фантазиях и мечтах» – говорили нам в детстве, поэтому мы и не удивляемся, когда наша жизнь превращается в рутину, с множеством проблем.

При этом за одним маленьким убеждением, например, деньги зарабатывать сложно, тянутся и другие: честным трудом не заработать, если я буду богат, то все мне будут завидовать. Очевидно, чтобы такой человек не делал, у него никогда не будет денег. Разбогатеть для него – слишком сложное и опасное дело. Да, за убеждениями кроется еще и множество страхов.

Убеждения – это то, что мы постоянно себе говорим, поэтому любые убеждения мозг воспринимает за истину и действует в соответствии с ними. Вы же не удивляетесь, что с каждым новым взмахом лопаты, яма становится глубже. Действие вызывает последствие. Поэтому нельзя закапываться в негативных стратегиях.

Возникает вопрос: «А почему нам навязывают такие убеждения?» К сожалению, наши близкие часто сами проживают безрадостные жизни, поэтому и не могут поделиться чем-то хорошим. Если стакан пустой, то из него не отпить. И мы продолжаем эту жизнь пустых стаканов, потому что не знаем, как жить иначе.

Закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох. Вы снова на лужайке с Эльзой. Она сплела для вас венок из цветов, если хотите, можете принять его, вдохнуть аромат цветов.

Эльза просит вас оглянуться.

За вашей спиной оказывается мир вашей мечты. Какой этот мир сегодня? Что в нем есть? Опишите его.

[…]

Как вы себя ощущаете в этом мире? Какой вы в этом мире? Чем вы в нем занимаетесь, каким делом? Какие у вас там достижения? Как вы живете, когда вы добились всего, чего вы хотели?

[…]

Обратитесь внутрь себя, что вы чувствуете? Какое самое приятное ощущение разливается в вас?

[…]

А теперь посмотрите со стороны на этого идеального себя? Когда человек проживает такую жизнь, когда у него все так замечательно, что вы ощущаете при взгляде на него? Если бы вы познакомились с таким наполненным и радостным человеком, какие бы чувства он у вас вызвал?

[…]

Если вы испытываете хоть какой-то дискомфорт, если чувствуете за этого человека не только радость, а, например, зависть, то на вас повлияли чужие убеждения, сценарии, которые не дают двигаться вам вперед. Может быть, это влияние близких вам людей?

[…]

Представьте, что на месте этого счастливого человека оказывается ваша мама, что она проживает ту жизнь, которую вы представили, о которой вы мечтали. Это она испытывает все эти переливы приятных чувств. Что тогда вы ощущаете?

[…]

Рядом с ней появляется ваш папа (не имеет значения, какие отношения у вас с реальным отцом, здесь вы работаете с проекциями ваших родителей), и ваш папа тоже счастлив. Посмотрите со стороны на этих счастливых, гармоничных людей, от них исходит теплая, позитивная энергия.

Что вы испытываете? Какие чувства появляются? Дышите.

[…]

У родителей появляется ребенок. Как относятся преисполненные светом родители к своему ребенку в этом счастливом мире? Какие чувства испытывают?

[…]

Через мгновение этим ребенком становитесь вы.

Что вы чувствуете, когда родители счастливы, довольны вами, любят вас? Какое ощущение появляется? Дышите.

[…]

Время ускоряется, вы растете, а ваши родители все так же счастливы. Вы выросли до своего возраста, а ваши родители все еще счастливы.

Как вы себя чувствуете, если ваши родители счастливы?

[…]

Вы покидаете родителей и идете на лужайку. Можете еще раз оглянуться на родителей.

Какое чувство теперь есть у вас, когда мир такой, каким вы всегда мечтали его видеть? Чего вы от него хотите? Как вы будете в нем жить, когда ваши близкие счастливы, каких целей вы хотите достичь, какую мечту исполнить?

Сделайте глубокий вдох и выдох, прежде чем продолжить дальше.

Домашнее задание «Как изменить негативные установки».

Вашему уму будет сложно привыкнуть к позитивным установкам, поскольку все это время вы жили по другим правилам. Однако первый шаг на пути к изменению – заметить то, что вы находитесь под властью собственных убеждений.

Чтобы проработать мешающие вам жить установки, запишите все негативные убеждения, которые вы бы хотели изменить, например:

– я не творческий,

– я не могу зарабатывать деньги любимым делом,

– я не смогу жить жизнью, о которой мечтал.

А теперь начните вычеркивать все «не». Вычеркивайте «не» из своей жизни. Каждый раз старайтесь подметить, когда вы говорите «не» и сразу отбрасывайте это убеждение в сторону, потому что не про вас. Поскольку вам это не нравится! Это было бы про вас, если бы вы относились к происходящему спокойно, если же это вызывает неприятные чувства, значит, эту мысль вам кто-то когда-то навязал. Она не ваша. А значит, вы не будете с ней мириться, потому что вы проживете жизнь в мечте!