Читать книгу 31 день до счастья - Наташа Квасова - Страница 13

Терпение – от греч. глагола ύπομένω – «оставаться» /на своем месте/, «выдерживать».

Терпение имеет прямое отношение к дисциплине, как постоянству в устремлении к цели, и к вдохновению – как умение отпускать в нужное время ситуацию и принять себя в жизни, как со-творца, сильную личность, готовую к изменениям и умеющую вовремя рассмотреть возможности.

Терпение – мир со временем. Иногда наступает такой период, когда для нас раздражающим фактором становится не наличие проблемы, а время, которое, как – будто не движется, нам приходят в голову навязчивые мысли, что мы его теряем, что нужны какие-то иные методы, бурная деятельность, время идет, оно потрачено зря и оно же виновато, что ничего не приносит с собой нового.

И следом начинаем раздражаться на себя самих – мы слишком инертны, наверняка, есть иные варианты решений, только тот, кто что-то делает – получает результат, не мир, но меч, активность, а не покой.. И ответственность может стать обвинением себя.

Потеря покоя – потеря терпения.

Терпеть нужно себя и время. Мы не идеальны и время идет всегда одинаково. Деятельность не гарантирует результат, а течение времени ничто не прибавляет и не отбирает само по себе.

Терпение – не значит жертвенность всегда и во всем, перед всеми. В основе терпения- мир души, осознанность и уважение к себе. Оставаться спокойным в любой ситуации – это правильно, сказать себе – ну что ж, я это заслужил, это моя вина, значит так надо, все вынесу – не правильно. Выйти из некомфортной ситуации, отпустить ее- это и есть терпение по отношению к себе. Быть стойким в уважении к себе, оставаться верным своим принципам и Образу Божьему в себе.

Когда мы именно так относимся к себе, мы обретаем способность терпеть людей. Это о том, чтобы видеть свет в каждом. Признавать права выбора, разные уровни личностного развития, сознания и видения себя у каждого. Уважать это и оставлять каждого с его ответственностью за его жизнь. Знать, что в каждом есть Бог и принимать другого с уважением. Видеть Божественную сущность человека. И понимать его человеческое несовершенство.

«Спешить никак нельзя. Где спешность и этакое рвение – поскорее да поскорее, – там не Божие дело. Смятенные желания и добрые не добры и не ведут к добру. Божие идет тихонько, незаметно, но прочно.

Молитесь и с терпением ждите, высматривая, не откроется ли дверь к выходу. Господь так устроит, что и сами не догадаетесь, как все устроится.»

свят. Феофан / Затворник

Практика терпения напрямую связан с замедлением. Такое состояние помогает погрузиться в себя и во время, ощутить себя в потоке сознания и времени, не торопиться, принимать людей и мир ровно.

Ровно, не значит равнодушно. Ровно значит равно всех и всегда с уважением, любовью, миром и терпением.

Терпение помогает достигать желаемого результата. Вы пребываете в настоящем моменте, не торопитесь в будущее и не оглядываетесь на прошлое, когда становитесь готовы- отпускаете ситуацию и людей, спокойно воспринимаете себя и процесс продвижения к цели.

Практиковать терпение можно везде, где у Вас есть возможность комфортно сесть /лучше лечь/. Расслабить мышечные зажимы и выровнять дыхание. Пусть оно будет таким, какое Вам комфортно – глубоким, коротким, животом или грудью, но главное- спокойным. Закройте глаза. Держите перед внутренним взором образ, который настраивает на умиротворение, приносит покой. Он может быть подвижный или статичный /лучше не прокручивать в голове событие и не вести разговоры/.

Вы можете заранее подумать об этом образе и представить его в деталях до практики, а можете отдаться процессу и образ придет к Вам сам непосредственно в момент практики.

Суть такой практики в том, чтобы не ограничивать себя по времени. Занимайтесь этой практикой до тех пор, пока глаза сами не откроются. Не торопите себя, отпускайте мысли о делах, о том, что Вы «тратите время», что «у вас обязательства», «вы должны…»

Практика помогает начать воспринимать время, как пространство, которое всегда есть и оно безгранично, себя – как часть этого пространства. Вы почувствуете в себе силу, способность погружаться в мир и покой в любой ситуации, относится ко всему и всем с терпением.

Молитва

Господь, помоги мне научиться терпеть себя. Со спокойствием воспринимать время. Видеть себя всегда в пространстве Твоей любви, знать о том, что все происходит, случается, приближается, удаляется и совершается прямо сейчас. Помоги мне видеть в окружающих людях Твой Образ и подобие, свет их души, силу их духа, любовь, которая есть в каждом. Ты любишь всех.

Мы все в Таком промысле.

Я погружаюсь в покой и обретаю терпение. Я сейчас в пространстве бесконечного времени и Твоей безусловной любви. Ничто не причиняет мне беспокойства, я выбираю терпение и мир души.

В моей жизни сейчас совершаются перемены, изменения. Я принимаю их, как дары Бога. Я не тороплю время и себя, не оглядываюсь назад с сожалением, я пребываю в настоящем и благодарю за все. Господь знает нужное время, место, пути. Все я отдаю Ему и обретаю покой. Моя жизнь меняется сейчас, я терпелив и безмятежен сегодня и всегда. Аминь