Читать книгу Выход из лабиринта боли и неудач. Путь к радости и успеху в жизни. Эксклюзивная авторская программа - NeoBodhi - Страница 5

Успешная работа с собственной психикой в рамках буддизма приводит практикующего к состояниям тишины ума, чистоты, прозрачности, покоя, радости, безмятежности… Не этих ли целей сремятся достичь современная психология и психотерапия? Добиться устойчивости и баланса в жизни человека, избавить его от эмоциональных страданий и показать путь к удовольствию и радости, а если повезет и много работать над собой – то и к счастью!

И здесь нам необходимо отметить ключевой аспект буддизма, который не всегда используется в контексте психологии и психотерапии, а если и используется, то зачастую не напрямую, не в полной мере и недостаточно ясно, но, тем не менее, всегда подразумевается и по сути является основой успеха любой психотерапевтической методики. Что же это за аспект?

На самом деле он прост, как и все гениальное. Это – достижение человеком состояния жизни в моменте, то есть в Здесь и Сейчас! Что это дает? Это дает поистине все – радость и счастье, безмятежность, любовь и многое другое – все самое лучшее, что только человек может испытать в своем жизненном опыте.

Несмотря на гениальную простоту концепции Здесь и Сейчас, многим людям очень трудно ее понять, а тем более реализовать на практике. Далее я попытаюсь проиллюстрировать эту концепцию в действии.

Представьте, что вы не страдаете от боли, ошибок и разочарований прошлого (но при этом учитывая и осознавая весь прошлый опыт, в том числе и ошибки!), вас полностью устраивает настоящее (у вас нет никакого дискомфорта, комплексов и т.п.), и вы не испытываете никаких страхов, волнений и сомнений по поводу будущего (в том числе страданий по поводу того, достигнете вы или не достигнете, добьетесь или нет чего-то, сколько денег заработаете, насколько будете лучше или хуже других и т.п.). Остановитесь сейчас на минуту и представьте это.

Представили? Одного вашего представления для описания чистого состояния Здесь и Сейчас, конечно, недостаточно, поскольку трудно представить нечто, чего никогда не испытывал, а если и испытывал, то давно забыл. Даже если вы считаете, что не страдаете по поводу прошлого или будущего, на самом деле это не так – вы просто привыкли к вашему повседневному эмоциональному фону, а он у большинства из нас далек не то, что от совершенства, но порой даже от более-менее приемлемой психологической нормы. Но примерно вы мысль ухватили, я надеюсь.

Обратите внимание на играющего ребенка – он полностью счастлив и находится в Здесь и Сейчас, испытывая море радости и удовольствия. Взрослые привыкли считать, что так жить могут только дети, но это неправда. Жить так можно всю жизнь – как ребенок, играючи и радуясь каждому дню, находя себе массу интересных занятий. Разумеется, этому придется научиться, потратив время, но любые усилия на этом пути окупаются сторицей – с каждым шагом человек становится радостннее, счастливее и намного успешнее и эффективнее в любой сфере своей жизни.

И, хотя автору больше по душе буддизм, здесь к месту будет вспомнить слова Христа: «Пока не будете как дети, не войдете в Царствие Небесное». Согласно пониманию автора системы NeoBodhi, да и многих других людей, под Царствием Небесным здесь подразумевается не только и не столько гипотетический Рай, который ждет нас после смерти, сколько достижение блаженства и безмятежности прямо здесь и сейчас – в нашей обычной земной жизни.

На самом деле суть и смысл большинства религий и духовных учений одни и те же и ведут к достижению счастья на земле, просто многое было неправильно понято людьми, а что-то и умышленно искажено. Ну, а кто-то из людей и вовсе не пытался их понять. Что ж, каждому свое, как говорится…

Кто-то может поспорить с автором, и сказать, что плохо может быть и Здесь и Сейчас, на что автор ответит – нет, не может. Никогда и ни при каких обстоятельствах, абсолютно невозможно, кроме единственного исключения в виде длящейся физической боли от полученной физической травмы или серьезной болезни (психические травмы также вызывают различные физические боли и неполадки в организме: почти все наши болезни – «от нервов»). Все остальное – исключительно «боль» вашей психики, тянущаяся из прошлого либо связанная с будущим, которую довольно легко устранить, если знать, как это делается.

Для иллюстрации и более полного объяснения представим такую картину: на вас напали хулиганы (не дай Бог этому случиться в реальности, конечно), и вы ждете, что сейчас вас начнут бить. Страшно? Страшно. Страшно с самого начала развития ситуации, что к вам пристали, что сейчас вас ударят (хотя самого удара еще нет и, возможно, не будет), плохо от ощущения беспомощности и унижения, ну и так далее. Таким образом, вы страдаете от страха будущего, которое еще не наступило – не находитесь в Здесь и Сейчас. Допустим, вам все же наносят сильный удар, скажем, в лицо – и вам больно. Вы ощущаете физическую боль, а психологическая еще дополнительно усиливается. Потом вас отпускают, и вы в шоковом состоянии идете домой.

Физическая боль уже практически прошла, но что с психологической? Что ж, без знания способов ее «обработки» она может продолжаться еще очень долго, даже несколько лет, причиняя боль и вызывая у вас неадекватное и неэффективное поведение. Вы можете начать бояться гулять, знакомиться с людьми, станете менее уверенным в себе и т. д. и т. п. Но ведь все эти последствия, переживания, изменения в поведении – они ведь связаны только с прошлым, не так ли? Они все тянутся из прошлого только потому, что вы не находитесь в Здесь и Сейчас. При должной практике все подобные последствия отпустят вас за пару-тройку дней, и даже при возникновении такой ситуации страха вы испытывать почти не будете – ни до ее начала, ни после.

Другой пример – увольнение с работы. Можно сказать, что человеку из-за этого плохо здесь и сейчас. Но, если разобраться, то вовсе нет. Сперва человек ждет увольнения, боится его (если ему сказали об этом заранее, как часто и происходит), переживает, злится и испытывает прочие неприятные эмоции и ощущения (страх, волнение, беспокойство за будущее). То есть, он не находится Здесь и Сейчас, а живет будущим, которое еще не наступило – качество жизни в это время значительно падает, а ведь увольнения можно ждать и несколько месяцев. Затем увольнение происходит.

Казалось бы, все, конец страданиям, но нет – у человека остается «осадок» – те же самые негативные эмоции, которые могут не только не уменьшиться, но еще и усилиться – здесь может добавиться страх, что его снова уволят, может также появиться агрессия и недоверие к людям, к жизни, неуверенность в своих силах и т. п. – и все это может длиться очень долго и опять же заставлять человека совершать неоптимальные действия – например, злоупотреблять алкоголем, перестать искать работу (зачем – ведь все равно уволят и т.п.), ссориться с членами семьи и так далее.

Обратите внимание на то, что все эти ощущения связаны лишь с одним моментом – только с моментом увольнения, но присутствуют задолго до этого момента, а также продолжаются после него. Все это время человек находится в плохом эмоциональном состоянии и совершает неоптимальные действия.

В моменте Здесь и Сейчас, если в нем действительно уметь находиться, нет места плохим эмоциям и переживаниям. Например, если увольнение неизбежно – есть лишь принятие ситуации (без каких-либо страданий и потери качества текущей жизни!), анализ своего поведения, четкое понимание ситуации и максимально эффективные действия по ее урегулированию, что значительно повышает качество жизни и шансы на эффективное разрешение любой проблемы, в том числе по преодолению последствий увольнения.

Есть довольно распространенное заблуждение по поводу Здесь и Сейчас – идея о том, что можно делать все, что хочешь, не задумываясь о последствиях и совсем не планируя свою жизнь (мол, живем один раз – в Здесь и Сейчас, а завтра хоть потоп). Это, разумеется, ошибка и одна из крайностей восприятия нашего непросветленгного ума.

Также весьма распространено заблуждение о том, что просветленный – это человек, сутки напролет медитирующий где-нибудь в храме или в далекой пещере, зачастую абсолютно непригодный для реальной жизни и чаще всего полностью разочарованный в ней. Да, действительно, многие люди уходят в храмы и ищут полного уединения в связи с тем, что они окончательно разочаровались в мирской жизни и испытывают невыносимую боль от эмоциональных страданий, которую она им причинила. Тем не менее, это вовсе не является признаком духовности и тем более мастерства.

На самом деле человек, способный находиться в Здесь и Сейчас, в точности знает, чего хочет достичь, имеет четкий план и систему действий и придерживается их, не отказываясь при этом от спонтанности в жизни, наслаждаясь своим настоящим и не испытывая и доли страха, волнения и неуверенности по поводу будущего, столь характерных для большинства людей. Добавьте сюда практически полное отсутствие каких-либо омрачений сознания по поводу прошлого и естественную дисциплину (такую, при которой не нужно заставлять себя – все делается как бы само собой – как течет вода, распускается цветок, как происходит процесс вашего дыхания) и вы поймете, на что способен такой человек.

Настоящий духовный мастер будет в десятки и сотни раз эффективнее нас с вами в любой жизненной ситуации, на любом рабочем месте и в любой семейной, профессиональной или социальной роли (матери, отца, друга, коллеги, подчиненного, руководителя и т.п.). Причины, по которой многие Мастера удаляются от мирской жизни (в большинстве случаев не навсегда и не полностью), связаны с тем, что благодаря этому они могут помочь большему количеству людей и других живых существ.

Тут можно дополнительно отметить, что шансы просветленного человека попасть в лапы хулиганов, быть уволенным с работы, попасть в аварию или стать жертвой другого несчастного случая ничтожно малы – он всегда начеку в Здесь и Сейчас.

Случайно не происходит почти ничего, и рассмотренные нами выше ситуации (и аналогичные им) практически всегда возникают из-за невнимательности и неоптимального поведения человека, которые вызваны различного рода эмоциональными расстройствами, то есть когда человек находится в омраченном состоянии сознания. Разумеется, ни один человек, даже самый просветленный, не застрахован от неудач и несчастных случаев полностью, поскольку никто полностью не застрахован от омраченных состояний сознания, каким бы большим Мастером он ни был. Вспомните Христа – он надолго уходил в пустыню, чтобы избавиться от них.

Омраченное сознание – одна из главных особенностей действия в жизни негативной кармы, что будет подробнее рассматриваться в отдельной части концепции NeoBodhi. На данном этапе достаточно лишь понять, что жизнь в Здесь и Сейчас и устранение негативных психических состояний – наиболее важный ориентир, к которому следует стремиться каждому, кто желает достичь в жизни счастья и подлинного успеха – не важно, в рамках ли рассматриваемой практической системы или любой другой.

Находясь под воздействием гнева, злости, страха, ревности, зависти, вины, обиды, грусти или других нежелательных эмоций и состояний, человек мало того, что страдает от наличия самих этих эмоций, он к тому же просто неспособен действовать оптимально и эффективно, и он неизбежно совершает ошибки, порой очень серьезные.

Именно с этим связан, например, христианский запрет находиться в унынии. И этим запретом можно ободрить людей, которым мешает сильное чувство вины, считающих себя страшными грешниками и что им ничего уже не поможет. Вина не дает им стать счастливыми. Но им необходимо увидеть, что уныние и пребывание в горе и несчастье неэтично по отношению к другим людям, поскольку нахождение в таких состояниях омрачает жизнь всех окружающих, делает человека неспособным к деятельности и оказанию помощи другим людям.

Иными словами, таким людям автор рекомендует стать счастливыми не для самих себя (ведь им мешает чувство вины, они считают себя нейдостойными счастья), а для других людей и окружающего мира. Человек не просто может, он должен быть счастливым – это его основная обязанность и основное условие благополучия других людей. А с чувством вины, как и с остальными негативными эмоциями, можно справиться. Если не верите, почитайте истории о том, как самые страшные грешники становились самыми яркими праведниками – их много и в христианской, и в буддистской, и в других традициях.

Для того, чтобы стать просветленным – спокойным, радостным и безмятежным – и жить, получая удовольствие и достигая вполне земные, осязаемые цели, которые нам интересны, вовсе не нужно уходить в пещеру и медитировать много часов в сутки. Да, необходимо проводить определенную работу с собственным умом и сознанием, но такую, которая не отнимает много времени и сил, и результаты которой будут заметны почти мгновенно – практикующий довольно быстро изменяет свою жизнь к лучшему и с удовольствием продолжает практику, предвкушая новые открытия, осознания и озарения, а с ними и новое качество своей жизни.

Система саморазвития NeoBodhi позволяет вам этого достичь максимально быстрым и эффективным способом. Здесь и Сейчас является ключевой концепцией, на которой построена система NeoBodhi, и даже небольшое приближение к состоянию жизни в Здесь и Сейчас значительно повышает качество жизни любого человека.