Читать книгу Genki - Nicolas Chauvat - Страница 4
Inhaltsverzeichnis
ОглавлениеGOLDENE REGEL NR. 1: GENKI (IN FORM SEIN / LEBENSKRAFT)
Die Kunst, unsere Energie zu erhalten
Lernen, dem, was man tut, einen Sinn zu geben
Mit sich selbst nicht so streng sein
GOLDENE REGEL NR. 2: ARIGATOU (DANKE)
Nicht davon ausgehen, dass uns alles zusteht
GOLDENE REGEL NR. 3: JIYŪ (FREIHEIT / DIE WAHRE ESSENZ)
Verstehen, was wahre Freiheit ist
Das Motiv hinter den Wünschen erkennen
Durch Meditation sein jiyū finden
GOLDENE REGEL NR. 4: MITATE (EINE VISION AUFBAUEN)
Visualisierungshilfen schaffen
Ein Symbol wählen, um den Geist wandern zu lassen
GOLDENE REGEL NR. 5: SHINKEN (ERNSTHAFT / MIT ECHTEM SCHWERT)
Beständigkeit der Schnelligkeit vorziehen
So handeln, als sei das unsere letzte Chance
Lernen, sich vom Resultat zu lösen
GOLDENE REGEL NR. 6: GAMBARU (BEHARRLICHKEIT BEWEISEN)
Lernen, sich nicht zu verzetteln
Nicht zu viel Neues ausprobieren, nur um dem Alltag zu entfliehen
Die Methode erst wechseln, wenn man sie voll ausgetestet hat
GOLDENE REGEL NR. 7: KAWAKIRI (BEGINN)
Trotz aller Zweifel fortfahren
Schmerz aufgrund von Veränderung vergeht wieder
Schmerz ist die Folge von psychischem Widerstand
Jede Etappe auf dem Weg zu unserem Ziel schätzen
Opfer können ein Weg zur Erfüllung sein
GOLDENE REGEL NR. 8: MUDA (UNNÜTZ)
Unnötiges Tun beschränken, damit der Verstand zur Ruhe kommt
Energie schwächende Gedanken beherrschen
Zwischenziele festlegen, um die Wirksamkeit unserer Methoden zu überprüfen
Das Wechselspiel des Rhythmus von voll und leer verstehen
Keine Zeit mit etwas verlieren, was die Mühe nicht wert ist
GOLDENE REGEL NR. 9: BAKA (DUMM)
Erkennen, dass wir beeinflussbar sind
Lernen zu wählen, was uns beeinflusst
Uns nicht von unseren Emotionen zum Narren halten lassen
Uns nicht von unserem analytischen Verstand zum Narren halten lassen
Keine Angst haben, als dumm zu gelten
Nicht alle unsere Wahrheiten teilen
GOLDENE REGEL NR. 10: OMOTENASHI (GASTFREUNDSCHAFT)
