Читать книгу Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний - Ник Ортнер - Страница 8

Исследования, проводившиеся в Гарвардской школе медицины в течение последнего десятилетия, показали, что отдельные акупунктурные точки меридианов снижают активность амигдалы, гиппокампа (еще одной части лимбической системы) и других частей организма, отвечающих за страх. На снимках функциональной магнитно-резонансной томографии или позитронно-эмиссионной томографии можно увидеть, как стимуляция акупунктурных точек останавливает повышенную готовность амигдалы к тревоге. Это крайне интересное и передовое исследование!

Исследование, проведенное в Гарварде, было сосредоточено на использовании игл, а исследование двойным слепым методом сравнивало проникновение акупунктурных игл с массажем (без применения игл) меридианных точек (как при таппинге) и обнаружило похожие улучшения при использовании обоих методов. Неформальные исследования показали, что таппинг может оказаться эффективнее игл при лечении тревожных расстройств.

Еще одно исследование подтвердило открытие гарвардских специалистов. Доктор философии Доусон Черч рассматривал другой компонент реакции «бей или беги»: уровни кортизола. Как и адреналин, кортизол – гормон стресса, который выделяется при стрессовой реакции.

В процессе рандомизированного контролируемого испытания – золотой стандарт научных исследований – доктор Черч и его коллеги изучили изменения уровня кортизола и психологические симптомы у 83 участников после долговременного сеанса таппинга, часа традиционной терапевтической беседы и при отсутствии терапии (у контрольной группы). Уровень кортизола у группы, прошедшей сеанс таппинга, значительно снизился в среднем на 24 процента, а у некоторых даже на 50 процентов. При этом у группы, проходившей терапевтическую беседу, и у контрольной группы не отмечалось значительного снижения уровня кортизола помимо обычного снижения, которое происходит со временем в течение дня. Снижение уровня кортизола, отмеченное у группы, к которой применялась техника эмоциональной свободы, соотносилось со снижением тревожности, депрессии и остальных психологических симптомов.

Доктор Черч поделился со мной подробностями этого исследования, демонстрирующими, насколько результаты действительно впечатляющие. Отправляя в лабораторию образцы для анализа уровня кортизола, он рассчитывал, что получит результаты через несколько дней, к началу медицинской конференции, на которой должен был выступать с докладом.

Он очень расстроился, когда узнал о задержке результатов, из-за которой не смог представить их на конференции. Их задержали на несколько недель. Связавшись с лабораторией, он выяснил, что там посчитали, что с оборудованием или самими образцами что-то не так, а потому оборудование постоянно перекалибровывали и проверяли результаты снова и снова.

Почему? Потому что результаты слишком сильно выходили за рамки нормального уровня снижения кортизола, из-за чего и возникла мысль об ошибке! В конце концов они подтвердили то, что доктор Черч и так знал, – снижение уровня кортизола было значительным и беспрецедентным.

Работа над психологическими проблемами с помощью массажа меридианных акупунктурных точек – часть нового направления, получившего название «энергетическая психология», также известное как «акупунктура без игл». Многочисленные исследования продемонстрировали эффективность акупунктуры, сложной лечебной системы, применявшейся на протяжении 5000 лет. Сейчас появляется все больше доказательств в пользу энергетической психологии.

На самом деле исследование энергетической психологии соответствует стандартам, установленным Обществом клинической психологии (12-е отделение Американской психологической ассоциации), поскольку является «подходом, основанным на доказательствах». По словам Дэвида Фейнштейна, доктора философии и клинического психолога, работавшего на кафедре психиатрии в Школе медицины Джонса Хопкинса, «доказательства, полученные в ходе исследований энергетической психологии, проведенных в более чем десятке стран, предполагают, что ее эффект при работе с целым рядом условий необычно быстродействующий, эффективный и долговременный».

В докладе, опубликованном в ведущем журнале Ассоциации, Фейнштейн писал, что существующие исследования стимуляции акупунктурных точек соответствуют критериям 12-го отделения как «проверенные методы лечения» фобий и тревожности, вызванной сдачей экзаменов, а также «вероятно эффективные методы лечения» ПТСР, тревожности, связанной с выступлениями на публике, и депрессии. Фейнштейн писал, что изучение энергетической психологии набирает обороты, и список проблем, которые решаются с ее помощью, скоро пополнится.

Десятки исследований уже доказали эффективность таппинга при работе с различными расстройствами и проблемами. Подробное описание исследований можно найти на странице www.thetappingsolution.com/research.

Исследования демонстрируют эффективность применения техники эмоциональной свободы в борьбе с самыми серьезными проблемами: посттравматические стрессовые расстройства, фобии и многие другие. Если таппинг столь эффективен в применении к серьезным проблемам, о чем я расскажу в книге, то очевидно, что он должен помочь избавиться и от «менее значительных» трудностей, таких как проблемы в отношениях, снижение веса, ограничивающие убеждения и финансовые трудности.

За пределами науки и исследований: наблюдаемые доказательства

При всем восторге от недавнего успеха исследований, подтверждающих то, что многие из нас и так знали, – что таппинг работает, – я считаю, что необходим взгляд за пределы научных исследований, проведение которых требует времени, сил и средств, – на наблюдаемые доказательства. Именно в этой области техника эмоциональной свободы зарекомендовала себя блестяще. Тысячи реальных историй представляют собой видимые результаты. В книге я поделюсь своим личным опытом и опытом других людей, практикующих таппинг…