Читать книгу Спортивный предприниматель - Николай Александрович Котенков - Страница 29

Не тратить все жизненные силы на один вид спорта. Как по принципу Парето – вкладываешь 20 % усилий, получаешь 80 % результата. Пробежал марафон за 2:49, и чтобы уменьшить это время до 2:47, нужно очень много пахать. Лучше научиться классно гонять на МТБ. И потратить даже меньше сил, чем на то, чтобы эти две минуты на марафоне добить. Я уже участвовал в МТБ-марафонах и понимаю, что мне надо подтянуть в этом виде спорта. У меня два велика – один на даче, второй в городе.

На каяке хочется погрести – это плечевой пояс развивает. Я по пять часов гребу. У нас в Ленинградской области тысяча огромных озер. Представляете, три часа плывешь – добрался до какого-нибудь острова, вышел, посмотрел, чай из термоса попил, подышал и поплыл дальше.

У меня нет времени на переживания – это напоминает детей, и поскольку я многодетный отец, вижу, что они не заморачиваются. Они постоянно в процессе делания чего-то. Сейчас же беда у мужчин – они что-то вечно думают, а надо делать, собирая разные навыки. Это развитие нейропластичности мозга.

В мире много интересных мероприятий, можно поехать в Швейцарию и пробежать по горам, а заодно попутешествовать. Найти там памятник Суворову – мечтаю о переходе через Альпы – хочу преодолеть гонку ТрансАльп, надеюсь, получится. Для этого и готовимся. Там люди бегут в парах, пять или шесть дней по территории четырех стран: Италии, Австрии, Швейцарии, Франции – это круто.

На последнем сборе я удивился, как классно можно погонять на шоссейном велосипеде. Мы за пять дней в Турции объехали четыре города, штук десять деревень. Ты туда специально не поедешь, а тут фишка – заезжаешь, пьешь кофе на набережной, сидишь, прокатился и попер дальше. Заезжаешь, спустился с гор, вдоль моря едешь. Поэтому говорят, что самое классное – это гонять на шоссейнике в Италии или Франции, там виды плюс много кафешек.

Главное – ты не просто тусуешься. Мне так неинтересно. Просто поехать – это не то. По работе много особо не наездишься, это международная деятельность должна быть. Нужно каждый раз задавать себе новые точки на карте. Пока еще не поучаствовал в одной гонке, сразу регистрируйся на следующую, чтобы, закончив одну, через три дня готовиться к следующей. Это стимулирует.

Спорт трансформирует жизнь, выводит ее из серости. Мне многие говорят: «Коль, блин, хочу тренироваться, помоги зацепиться». Я говорю: «Ну давай, вот в футбол мы играем компанией, приходи». Он пять раз пришел – все, забросил. Мысль в том, что это ему легко досталось. Когда сам вкладываешься, чтобы зацепиться, держишь на крючке эту возможность. Ты специально три месяца готовишься к горному бегу, добираясь на горнолыжные склоны для пробежек. И тут вступает в силу характер. Как бы сложно ни было, надо. Поэтому важно ставить цели, которые интересны именно вам.

Но при этом нужно абстрагироваться от конкретных видов спорта. Многие говорят: «Помоги, я выпиваю, но хочу изменить образ жизни». Понимают, что нужно отказаться от этой вредной привычки. Или может так – хотят, но не знают как. Спорт решает эту проблему. Вот ты живешь где-нибудь в деревне, начни бегать, и все подтянется. Лучшие люди соберутся. Хочешь что-то изменить – начни со спорта. Как можно и о питании думать, и общество поменять, и все сразу? Это невозможно.

Сосредоточься. Абстрагируйся, не думай, просто начни заниматься физическими упражнениями, совершая регулярные тренировки. Все само подтянется и изменится.