Читать книгу Детско-юношеские программы спортивной подготовки в кендо, дзёдо, иайдо - Николай Иванович Бучин - Страница 2

Исследователи теоретического и практического аспекта физиологии и биомеханики отмечали что, в течении некоторых периодов в жизни индивидуумов физические качества более тренируемы при развитии некоторых двигательных способностей, чем другие. Эти временные интервалы называются сенситивными периодами и базируются на следующих физиологических фактах: а) естественное развитие физических способностей и физиологических функций у детей и юношей неравномерно; сенситивные периоды позволяют добиться более выраженного прогресса и самого благоприятного темпа совершенствования некоторых способностей; б) периоды ускорения и замедления развития различных двигательных способностей не совпадают хронологически; некоторые из них резкий «скачок» раньше, другие – позже.

Влияние физического развития и полового созревания особенно явно выражено по отношению к развитию физических качеств. В таблице № 1 представлены основные сенситивные периоды в развитии физических качеств детско-юношеского возраста.

В процессе анализа литературных источников было выявлено, что практически нет исследований о развитии и сохранении физических качеств относительно возраста и гендерных различий. Специфика разных видов спорта предъявляет особые требования к возрастным особенностям высококвалифицированных спортсменов на этапе высшего спортивного мастерства. Также имеет большое значение возраст и пол спортсменов при планировании тренировочного процесса в массовом, любительском спорте и спорте для лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Таблица № 1

Сенситивные периоды в естественном развитии различных двигательных способностей

(по Майнелю и Шнабелю, 1976; Мартину, 1980; Волкову, 1986)

Группой исследователей была разработана таблица возрастного развития физических качеств. Были введены обозначения по выявлению характеристик состояния уровня развития физических качеств: (+) – знак плюс обозначал фазу усиленного развития физических качеств; (=) – знак равно обозначал фазу стабильного сохранения физических качеств; (≈)

– знак волнообразное равно обозначал фазу поддержания физических качеств и как альтернатива реабилитационный режим для возрастных спортсменов. Данная таблица была предложена для заполнения тренерам, спортсменам, спортивным врачам. Были собраны, проанализированы и систематизированы данные по гендерному различию. По результатам исследования были сформированы две таблицы: «Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у женщин» и «Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у мужчин».

Собранный и систематизированный материал исследования позволил сформировать концепцию возрастного гендерного развития и сохранения физических качеств. Было проведено анкетирование высококвалифицированных тренеров, спортивных врачей, профессиональных спортсменов, преподавателей кафедры теории и методики физической культуры разных ВУЗов.

Результаты исследования были согласованны со специалистами спортивной медицины из центров лечебной физкультуры и спортивной медицины, и дополнены медицинскими исследованиями в этом вопросе, что позволило сделать выводы и сформировать таблицы возрастного гендерного развития и сохранения физических качеств.

Таблица № 2

Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у женщин

+ – ФАЗА УСИЛЕННОГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ = – ФАЗА СТАБИЛЬНОГО СОХРАНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

≈ – ФАЗА ПОДДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ (реабилитационный режим для возрастных спортсменов)

Данная таблица позволяет спланировать долгосрочную спортивную подготовку у женщин. Что подтверждено данными научных исследований, анкетированием тренеров женских спортивных команд и медицинскими результатами обследования. Естественно нужно учитывать поправку на вид спорта и его специфику, а также генетические особенности спортсменок.

Таблица № 3

Таблица развития и сохранения физических качеств относительно возраста у мужчин

+ – ФАЗА УСИЛЕННОГО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

= – ФАЗА СТАБИЛЬНОГО СОХРАНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

≈ – ФАЗА ПОДДЕРЖАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ (реабилитационный режим для возрастных спортсменов)

В данной таблице предложено решение проблемы спортивного долголетия у мужчин, на примере тенденции изменения развития физических качеств у более возрастных и опытных спортсменов. Что однозначно поможет в планировании долгосрочной спортивной подготовки.

Данное исследование развивает теорию и практику спортивной подготовки для спортсменов разного возраста и пола. Результаты проведенной работы имеют высокий информационный потенциал для планирования развития и сохранения физических качеств у женщин и мужчин в спорте высших достижений, массовом и любительском спорте, а также позволяют спрогнозировать выход на пик физиологических возможностей для достижения высоких спортивных результатов и в дальнейшем осуществлять поддержание достойного уровня здоровья спортсмена и качества жизни.