Читать книгу Детско-юношеские программы спортивной подготовки в кендо, дзёдо, иайдо - Николай Иванович Бучин - Страница 9

1-й этап обучения – Этап начальной подготовки (возраст 6–9 лет). Продолжительность 2–3 года.

Цель этапа – привлечение к занятиям физическими упражнениями с минимальным погружением в специализацию, расширить базу двигательных действий и способностей. Основной формой проведения занятий является групповая, индивидуально – групповая. Приемы и методы занятий: игровая в сочетании с комплексами упражнений, направленных на развитие технической и физической подготовки, повторный, равномерный, круговой, соревновательный (только на контрольном занятии).

Особое внимание обращается на развитие физических качеств занимающихся: силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости, координации. Отдельное важное место на данном этапе занимает формирование у занимающихся правильной осанки.

Формой подведения итогов является проведение контрольного занятия, на котором в индивидуальном порядке проверяется пройденный материал.

Задачи этапа начальной подготовки:

– укрепление здоровья, улучшение физического развития;

– овладение основами техники выполнения физических упражнений;

– приобретение разносторонней физической подготовленности на основе средств и методов Кендо;

– выявление задатков и способностей детей;

– привитие стойкого интереса к занятиям Кендо;

– воспитание морально – волевых качеств;

– стабильность состава занимающихся;

– динамика прироста индивидуальных показателей физ. подготовленности занимающихся.

Повышенное внимание обращается на изучение и освоение детьми санитарно-гигиенических норм и правил техники безопасности при занятиях Кендо.

2-й этап обучения – Учебно-тренировочный этап

(возраст 9–14 лет). Продолжительность 4–5 лет.

Цель этапа – утверждение в выборе спортивной специализации, овладение техниками Кендо, наработка и закрепление двигательных навыков.

Задачи первой ступени учебно-тренировочного этапа (ступень начальной специализации):

– укрепление здоровья, освоение навыков здоровье – сберегающих технологий;

– повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности;

– овладение основами техники и тактики Кендо;

– приобретение тренировочного опыта, закрепление навыков и умений;

– уточнение спортивной специализации.

Задачи второй ступени учебно-тренировочного этапа (углубленной тренировки):

– совершенствование техники и тактики Кендо;

– развитие специальных физических качеств;

– повышение уровня функциональной подготовленности;

– освоение допустимых тренировочных специальных нагрузок;

– накопление тренировочного опыта за счет участия в семинарах, соревнованиях, показательных выступлениях, специальных стажировок.

Форма занятий: групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.

Методы: повторный, переменный, повторно-переменный, круговой, игровой, контрольный. На данном этапе важнейшим звеном в тренировочной работе становится самоподготовка и самосознание спортсмена. Его умение работать индивидуально. Лучшей является работа наедине с самим собой, что позволяет значительно улучшить качество исполнения техник Кендо.

Форма подведения итогов – контрольное занятие, участие в аттестации, участие в семинарах, показательных выступлениях, соревнованиях по Кендо.

3-й этап обучения – Этап спортивного совершенствования (возраст 14–16 лет). Продолжительность 3 года.

Цель этапа – углубленное овладение технико-тактическим арсеналом Кендо, изучение морально – этических и философских принципов «будо».

Задачи этапа спортивного совершенствования:

– совершенствование техники и тактики Кендо;

– принятие и освоение принципов «будо»;

– совершенствование физических и морально-этических качеств;

– освоение повышенных тренировочных нагрузок;

– достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов, аттестация на 1 дан;

– освоение принципов спортивного долголетия;

– результативное выступление на Всероссийских соревнованиях;

Форма занятий: групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.

Методы: повторный, переменный, повторно-переменный, круговой, игровой, контрольный. На данном этапе важнейшим звеном в тренировочной работе становится самоподготовка и самосознание спортсмена. Его умение работать индивидуально. Лучшей является работа наедине с самим собой, что позволяет значительно улучшить качество исполнения техник Кендо.

Форма подведения итогов – контрольное занятие, участие в аттестации, участие в семинарах, показательных выступлениях, соревнованиях по Кендо, подготовка реферата на темы Кендо.

4-й этап обучения – Этап высшего спортивного мастерства (возраст от 18 лет).

Цель этапа – двигательное умение перевести в навык, обладающий возможностью его целевого использования.

Задачи этапа высшего спортивного мастерства:

– автоматизм выполнения приёмов;

– умение ориентировать движения во времени и пространстве;

– быстрота двигательных реакций и движений;

– ловкость как многовариативное выполнение приёмов, управление мышечным напряжением;

– выносливость, идеомоторные представления;

– дальнейшее совершенствование техники движений с особым вниманием к индивидуальному стилю и особенностям спортсмена;

– достижение самого высокого уровня специфических по виду спорта двигательных способностей и их лучшего использования в правильно избранной индивидуальной манере;

– достижение тактического мастерства, расширение набора технико-тактических действий, совершенствование и автоматизация технико-тактических навыков;

– достижение спортивных результатов от 1 дана и выше;

– стабильность результатов выступлений на Всероссийских и Международных соревнованиях;

– число спортсменов подготовленных в составы сборных команд России.

Форма занятий: контрольные занятия, аттестации, семинары, соревнования.