Читать книгу Как стать экстрасенсом, который умеет лечить - Николай Норд - Страница 18

Лежа на спине, на вдохе максимально напрягаем все мышцы тела, на выдохе моментально расслабляем. В дальнейшем можно тренироваться в любом удобном месте – при поездке в транспорте, на работе и т. д.

Освоив приемы релаксации, можно приступать к выполнению гимнастики Гермеса и уже больше к этим упражнениям не возвращаться.