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Vorwort

Liebe Leserin, lieber Leser,

während meiner langjährigen Karriere als Tennis-Profi hatte ich einen ständigen Begleiter in meiner Sporttasche: das Thera-Band. Tägliche Übungen auf und jenseits des Platzes waren wie ein Ritual für mich. Außerdem habe ich das Band benutzt, um mich vor einem Match zehn Minuten lang aufzuwärmen. Denn sind Arm- und Schultermuskulatur eines Tennisspielers erst mal warm und geschmeidig, verletzt er sich bei den entsprechenden Bewegungen auch weniger.

Leider mangelt es besonders Ballsportlern oft an Ideen und Kreativität für Übungen mit dem Thera-Band. Abhilfe schafft der Ratgeber von Nora Reim mit einer genauen Anleitung in Wort und Bild. Wie ein guter Tennisspieler die Lücke auf dem gegnerischen Feld erkennt und den gelben Filzball genau dort platziert, so schließt dieses Buch eine Marktlücke. Daher empfehle ich es als Pflichtlektüre für jeden Tennisspieler unabhängig von Alter und Spielstärke!

In meiner Tennisakademie in Köln gebe ich meine Erfahrungen als ehemaliger Profi an den Nachwuchs weiter.

So vermittle ich meinen Schützlingen, das Thera-Band als ständigen Begleiter in ihrer Tennistasche mit sich zu führen – und zum Aufwärmen zu nutzen!

Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen

Ihr Marc-Kevin Goellner (Davis-Cup-Sieger 1993)