Читать книгу Biegsam stabil - Obermeier - Страница 34

Die Atmung

Unser Körper

Die Funktionsweise der Atmung

Die Atembewegung

Einatmen und Ausatmen

Die Einatmung

Das Zwerchfell

Die Ausatmung

Die Bauchmuskulatur

Uddiyana Bandha – der Bauchmuskelgriff

Die Übungen

Supta Swastikasana

Ardha Navasana: Halbes Boot

Schmerzaspekte

Die Faszien

Unser Körper

Die Struktur der Faszien

Das lockere fasziale Gewebe

Elastisches Bindegewebe

Straffes Bindegewebe

Unregelmäßiges Bindegewebe

Spezielles Bindegewebe

Retikuläres Bindegewebe

Die Faszienbereiche

Oberflächliche Faszienschicht (Fascia superficialis)

Tiefe Faszienschicht (Fascia profunda)

Viszerales Fasziensystem

Wirkung und Funktion der Faszien

Architekten des Körpers

Die Statik der Wirbelsäule

Die Faszienbahnen des Körpers

Boten unserer Sinneswahrnehmung?

Teamplayer

Faszienkater

Verspannungen

Alles eine Typfrage?

Die Bodybuilder

Gummimenschen

Mischtypen

Tipp

Die Organe

Unser Körper

Alles ist verbunden

Das Gleichgewicht der Spannungsverhältnisse

Die inneren Organe

Ein komplexer Lageplan

Lunge

Herz

Magen und Darm/Verdauungsorgane

Niere

Milz

Leber

Die Hormondrüsen

Die Hormondrüsen und ihr Lageplan

Hypothalamus

Hypophyse

Epiphyse

Schilddrüse und Nebenschilddrüse

Bauchspeicheldrüse

Nebennieren

Eierstöcke/Hoden

Das vegetative Nervensystem

Sympathikus und Parasympathikus

Alles ist verbunden