Читать книгу Biegsam stabil - Obermeier - Страница 6
Einführung
Оглавление„Die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich.“ Patanjali, Yogasutra
Biegsam und stabil – Was ist Orthopädisches Yoga?
Wie funktioniert Orthopädisches Yoga?
Die klassischen Yogapositionen
Bausteine des Orthopädischen Yoga
Die Wirkungsweise des Orthopädischen Yoga
Für wen ist Orthopädisches Yoga?
Orthopädisches Yoga für die aktive Generation 55 plus
Orthopädisches Yoga für Sportler
Los geht’s – Wie Sie mit diesem Buch arbeiten können
Schmerzaspekte – Was bedeuten sie?
Das richtige Schmerz-Management beim Yoga
Was Sie bei Krämpfen tun können
Was Sie bei Muskelkater tun können
Unterschiedlich starke Körperseiten
Was sind Bandhas und wozu sind sie wichtig?
Knochen und Gelenke
