Читать книгу Introducción al Yoga - Olga Menal - Страница 8

1. INTRODUCCIÓN

A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE LIBRO

El libro va dirigido a personas que, en un contexto occidental, no conocen el yoga o lo conocen poco.

Mi deseo es dar una información coherente de lo que es el yoga y exponer los conceptos en los que se basa esta disciplina, a fin de que sea útil tanto para el que siente curiosidad como para quien ya lo practica.

Todos podemos practicar yoga, sean cuales sean nuestras ideologías. Solo es necesario que tengamos ganas de hacerlo y respetemos nuestra situación personal.

QUÉ ES EL YOGA

En nuestro entorno, la palabra yoga es familiar. Muchas personas han oído hablar de yoga, pero son pocas las que realmente saben lo que es.

A veces se confunde con estiramientos, acrobacias, o con una religión, ya que nos ayuda a estar en forma y a interiorizarnos.

Encontramos clases de yoga por todas partes: gimnasios, tiendas de dietética o centros de salud donde se ofrecen todo tipo de terapias.

A menudo se presenta el yoga mezclado con otras técnicas, lo cual solo contribuye a sembrar más desconcierto sobre el tema: acro-yoga, yoga-pilates, yoga-danza…

El yoga suele identificarse con la práctica de las asanas (posturas). Sin embargo, las asanas solo son una de sus partes.

El yoga es un método que nos permite salir del estado de confusión en el que estamos inmersos habitualmente e ir dándonos cuenta de lo que verdaderamente somos.

Este método se basa en los Yoga Sutras de Patanjali, donde se expone el camino para llegar al estado de yoga.