Читать книгу Аюрведа для женщин. Простые шаги к красоте и здоровью - Ольга Рогова - Страница 4

Аюрведа пришла к нам с территории Индии. Дословно переводится как знание жизни или наука о жизни. В древние времена ведическое знание передавалось исключительно устно, через цепь ученической преемственности (парампара). Первые письменные упоминания встречаются в одной из вед « Атхарваведе». К сожалению, никто до сих пор точно не знает время создания этого текста. Но, считается, что аюрведа появилась очень давно, и сейчас ей примерно 5000 лет. Самые известные источники «Чарака самхита», «Сушрута самхита» и «Аштанга хридая». В ведах описаны основные принципы лечения, упоминаются первые антибиотики и рассказывается о костях скелета человека. До сих пор ученые спорят кто же является прародителем этой древней науки. Индийцы считают, что аюрведа – это знание, которое появилось непосредственно на территории Индии. Однако, современные ученые говорят, что аюрведу принесли с собой арийцы, которые пришли с северных территорий. Это подтверждает лингвистический анализ древних текстов и ряд интересных находок. Не будем спорить о том, кто придумал аюрведу. Намного важнее как мы ее будем использовать.

Аюрведа – это самое древнее и самое целостное знание о жизни и о природе вещей. Это совокупность устных и письменных инструкций, философии, мифологии, духовных принципов и сакральных знаний. В основе философии аюрведы лежит осознанность, как главный фундамент здоровья. Осознанное отношение к своему телу, умение слышать и понимать сигналы организма, гармоничные отношения с природой – вот главные задачи аюрведы. Суть учения проста: соблюдай биологические и природные ритмы и ты будешь здоров. Ешь, когда хочешь есть. Спи, когда хочешь спать. Получай удовольствие всегда. Все болезни можно вылечить всего 3 лекарствами. Еда, сон и… секс (удовольствие. Можно заменить на любимое дело). Вроде бы все просто. Но, возникает много вопросов.

Например, еда. Представьте себе 2 подруг, которые решили пообедать в кафе. Обе взяли себе салат с рукколой и креветками. Чашку латте и манговый мусс. Но, одна вышла из за стола с приятным чувством сытости и удовлетворения. А вторая – с чувством голода и холода внутри. И еда, словно колом встала. В итоге первая подруга весь день полна энергии и сил. А вторая – раздраженная с метеоризмом и вздутием.

Знакомая история. Этот пример показывает, что нет идеальной еды для всех. Что для одной – благо, для второй – яд. Но, как узнать, что руккола – не твоя еда?)

И это только про еду. Но, есть масса других вещей, которые влияют на нас по разному. Кто занимается сексом каждый день и полон сил. А кому то и раза в месяц – много. И он ходит после секса, будто поле вспахал. Кто то встает в 5:00, делает йоги и порхает весь день (строго до 21:00, потом баиньки)), а кто то в 9:00 только глаза продрал и не готов выйти из дома без кофе.

Я работаю преподавателем йоги и веду разные группы утром и вечером. Многие ученики признаются, что утром им заниматься легче, а вечером совсем ничего не получается. А другие, наоборот, утверждают, что вечер – это лучшее время для практики. Они полны мил и энергии. А утром еле встают. Все разные. И это прекрасно, хотя и сильно усложняет жизнь. Ведь нет точного рецепта от всех бед, идеальной диеты или суперлекарства.

Зато есть аюрведа, которая поможет разобраться с тем, что нужно именно твоему телу в данный момент времени. И этот индивидуальный рецепт и приведет тебя к здоровью и молодости.