Читать книгу Аюрведа для женщин. Простые шаги к красоте и здоровью - Ольга Рогова - Страница 5

В аюрведе ключевым фактором в понимании принципов оздоровления лежит понятие о дошах.

Чтобы индийские термины были более понятными, давайте отвлечемся и заглянем себе в… голову. Сейчас я расскажу историю о 3 девушках.

Короткое отступление. Возможно, кто то из вас смотрел фильм «Сплит»? Там идет речь про героя с раздвоением личности. В его голове живут сразу 7 отдельных личностей (или больше, но это не суть)). Каждая личность уникальна. Одна – игривая девушка-кокетка. Вторая – семилетний мальчик. Третья – трудный подросток и т. д. Каждая личность имеет свои потребности, задачи, цели. И все они живут в одном теле. Кстати, есть много реальных историй, где у человека обнаруживаются личности – поселенцы. Но, это скорее патология. А у нас речь пойдет о нормальном состоянии.

В психологии есть понятие «субличность». По сути это некая роль, которую мы играем. Как в театре, только в жизни. Напрмер, одна и таже женщина может быть матерью, женой, сестрой, коллегой, начальником и т. д. Каждая из этих субличностей включаются в определенное время и имеют свои задачи и потребности. И это абсолютно нормально. Подобно тому, как мы выбираем платье в шкафу, мы выбираем эту личность. А, точнее, наше подсознание выбирает ту личность, которая уместна сейчас. Моя история про 3 девушек очень похожа на историю про 3 субличности, но только не в плоскости психологии, а в плоскости всего организма (органы, психика, мысли, системы, вообще все в теле). Субличности – это только про психику. А мои девушки – про все тело целиком, вместе с психикой.

Итак, начнем путешествие с головы…

Представьте, что ваш мозг – это пульт управления. А за рулем сидят 3 красотки – девушки.

Первую, звонкую, импульсивную и спонтанную, зовут Вата. Она, как маленький ребенок, вечно что- то выдумывает, придумывает и куда то стремится. С ней точно не соскучишься. Звонкая, тонкая и легкая, она – генератор идей и проектов. «Бешеной собаке 7 верст – не крюк!» – это про нее.

Вторая – знойная женщина, карьеристка и настоящий профи своего дела – рыжая бестия Питта. Немного упряма, корыстна и страстна. Мечта поэта, одним словом! Напористая, как танк, которая и «Коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет!» – это она. Баба – огонь!

Третья – внутренний счетовод и строгая мамочка в одном флаконе. Хозяйственная, домовитая, прижимистая – это Капха. Капха не любит бессмысленной движухи. «Тише едешь – дальше будешь» и «Таити, таити. Нас и тут не плохо кормят» (фраза толстого кота из мультфильма про попугая Кешу) – это она. Она отвечает за стабильность и за то, чтобы вату не сильно заносило. А то дай ей волю, то ее то в Тибет занесет, то волонтером в Дели, а то бизнес норовит открыть по переработке кошачьих усов. Словом, глаз да глаз за ней нужен. Вот капха, как строгая мамочка («Туда не ходи!», «Это положи») и старается.

Живут они дружно и слаженно. Каждый занят своим делом. Вата отвечает за движение и цели, духовный рост. Питта – за реализацию этих целей. А капха подбивает баланс, снабжает ресурсами и вообще контролирует « а потянем ли мы эту авантюру?!»

Представьте, что будет если у пульта будет только питта? Катастрофа! Питта сожжет весь организм своим огнем страсти. Представьте себе повозку, запряженную 5 лошадьми, без возничего. Что с ней будет? Бешенные лошади разобьют повозку о первое же дерево или грохнутся с обрыва.

Или отдельно возничего, без повозки и лошадей. Сможет он добраться? Конечно, нет. Нужны лошади.

Так вот, в этой повозке все три девушки играют важную роль. Вата – возничий. Она ставит цель и указывает маршрут. Питта – повозка с лошадьми. Без нее не поедем. А капха – это та, кто будет заботятся о лошадях. Ведь любого коня можно загнать до смерти. Тогда точно никуда не доедешь. Капха заботится о лошадках. Покормит, даст отдых и вообще прикинет, а доберемся ли мы на лошадях или нужен другой транспорт!

Для удачного путешествия нужны все три девушки. Вата – цель, питта – инструмент, капха – ресурс. Все три красавицы живут в нашем теле и управляют всеми мыслями, органами и циклами. Они – основная движущая сила нашего существа. Это наши доши.

Доши (буквально, « то, что изменяется) – это первичные силы, которые создаются в результате объединения пяти стихий. Огонь, вода, эфир, земля и воздух. Эти объединения образуют 3 структуры: вата, питта и капха. Эти структуры являются основой психофизиологической конституции человека. Сочетаясь в разных пропорциях, они образуют клетки и молекулы. Три доши похожы на 3 основных цвета в палитре вашего принтера: красный, желтый и синий. Смешиваясь, в разных пропорциях, они образуют многообразие цветов на картине. Так и в нашем теле, смешиваясь, доши образуют индивидуальный «узор» человека. Дошами можно назвать точку контакта сознания и тела. Будучи не видимыми в природе и не имеющие материальной оболочки, доши влияют на создание материального тела. Их можно сравнить с импульсом, который дает начало любому процессу в нашем теле. Понять этот принцип можно на примере гормонов. Когда мы испугались, выплеснулся гормон адреналин, который моментально повлиял на целый ряд процессов в теле (ускорение сердечного ритма, прилив крови к мышцам, сужение или расширение зрачков и т.д.). Это произошло в считанные секунды. Примерно так же работает доша. Изменяясь, она провоцирует изменения в физическом теле человека и его психике.

Доши определяют каким будет телосложение, пищеварение, нервная система, скорость реакции. Они решают будем ли мы иметь детей, посвятим ли себя науке или станем великим спортсменом. Они – причина наших болезней или, наоборот, отменного здоровья.

Вата доша образована двумя первоэлементами ЭФИР и ВОЗДУХ. Это определяет ее основные свойства: сухая, холодная, подвижная.

Вата отвечает за движение в теле. Она считается королевой всех дош.

Еще задолго до появления квантовой физики, мудрецы знали, что есть мельчайшие частицы, из которых состоит материя. И что эти частицы не что иное, как сгустки пространства, чей вихрь создает определенную форму.

Во многих традициях считается, что все предметы, явления и даже человек, ни что иное, как энергия, сравнимая с миражем. Мы видим форму, но ее нет как таковой. Этот вопрос очень сложен и требует глубокого осмысления и изучения. В рамках данной книги скажу лишь, что без пространства не возможна жизнь. Вата – это и есть то пространство, в котором происходят другие процессы.

Вата доша самая не стабильная и быстрее всех выходит из равновесия, приглашая другие доши.

В теле располагается ниже пупка. Отвечает за состояние опорно-двигательного аппарата, нервную систему, репродуктивную систему и все органы ниже пупка (яичники, матку, прямую кишку, мочевой пузырь). Вата отвечает за органы выведения и вообще за весь процесс выведения. Поэтому почки, тоже частично относятся к вата доше.

Для ваты особенно характерны свойства: холод, подвижность, быстрота, сухость и шероховатость.

У людей, вата доша будет проявляться в том или ином свойстве сильнее или слабее:

– Холод. Могут сильно мерзнуть кисти и ступни, ощущаться озноб, дрожь. Отмечается не любовь к холоду и холодному временр года. Это проявления свойства ваты «холод». Кому то эти ощущения хорошо знакомы. Например, есть люди, у которых всегда холодные руки. Если несколько свойств ваты проявляется в теле человека долгое время или всегда, можно судить о том, что в его индивидуальной конституции преобладает вата доша.

– Подвижность. Чрезмерная подвижность крови, нейронов, процессов пищеварения. Тахикардия, газообразование, нервная возбудимость.

– Быстрота. Быстрая походка, скорость усвоения информации, речи. Импульсивные поступки и речь, рассеянность, богатое воображение и яркие сны.

– Сухость. Сухость кожи и слизистых, сухой калл, трещины на коже, сухие волосы.

– Шероховатость. Шершавая кожа, жесткие волосы, «шершавый» характер (не покладистый, сложный.

Дисбаланс ваты может сразу проявиться в виде запора.

Справка: в шастрах говорится, что запор – это причина всех болезней. Потому что это означает, что вредные вещества вновь возвращаются в кровоток и отравляют тело.

Запор – это состояние если не было опорожнения кишечника до 9:00 или до первого приема пищи. Вата ходит в туалет 1 раз в день, другие доши могут ходить чаще. В норме стул по консистенции как спелый банан. У питты стул может быть чуть жиже, у ваты – чуть гуще.

Для женщины вата – это самая важная доша. При избытки ваты, организм мамы может потерять малыша или не забеременеть вовсе.

В аюрведе есть теория о вкусах. Их всего 6: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Каждый продукт обладает вкусом, и послевкусием. Считается, что каждый вкус влияет на дошу либо в сторону ее увеличения, либо в сторону уменьшения.

Сладкий, кислый и соленый вкусы снижают Вата – дошу.

Горький, острый и вяжущий – увеличивают Вату.

Питта доша образована элементами огонь и вода.

Отвечает за трансформацию в теле. Обмена веществ, усвоение информации, зрение, насыщение клеток питательными веществами – всем этим управляет питта.

В теле локализируется на среднем уровне тела: от сердца до пупка. Сюда относятся такие органы как, печень, тонкий кишечник, желудок, нижний отдел сердца и др. Глаза, кожа – это тоже органы питты.

Свойства питты:

– Жар. Кожа теплая, румяная, жжение в желудке, сверхактивный метаболизм, воспаления. Люди Питта любят холодные напитки и пищу.

– Острота. Острота ума, языка, зрения. Изжога, как избыток остроты в желудке и теле.

– Влажность. У питы умеренная влажность, которая проявляется в виде потливости. Потные ладошки и подмышки – особенность питты.

– Дурной запах. Питта самая пахучая. У людей питта типа резкий запах пота, мочи, менструальных выделений, фекалий.

Дисбаланс питты может проявиться в виде выпадение волос, падение зрения, изжога, слишком жидкий стул, язвенные болезни, кожные высыпания, нарушения крови (анемия, высокое давление).

Питту балансирует вяжущий, горький и сладкий вкус. Раздражает кислый, острый и соленый.

Капха доша

Капха образована элементам ЗЕМЛЯ +ВОДА. Отвечает за рост, накопление, стабильность.

Для тела капха доша чрезвычайно важна. Она отвечает за рост клеток, массу и все жидкости в теле. В теле представляет собой слизь, плазму, липиды и то, что соединяет все клетки в организме. Она отвечает за форму тела, обеспечивает смазкой суставы, отвечает за формирование и питание эмбриона.

Свойства капхи:

– Тяжесть. Любое тяжелое растройство (ожирение, депрессия, тяжесть в желудке, отек) – это проявление капхи.

– Сладость. Она ведет к набору веса и диабету. Сладкая моча, кровь означает избыток капхи.

– Устойчивость. Капху тяжелее всего вывести из равновесия. Люди капхи эмоционально стабильны и материально обеспечены.

– Мягкость. Тело у капхи рыхлое, мягкое. Речь и характер тоже мягкий.

– Замедленность. Проявляется в медленной речи, походке, поступках.

Дисбаланс капхи появляется в наборе веса, отеках, апатии и депрессии.

Вкусы увеличивающие капху: сладкий, соленый, кислый.

Уменьшают капху: горький, острый и вяжущий.

Свойства дош в таблице:

Все три доши тесно связаны и оказывают влияние друг на друга. Даже если воздействуете только на одну, то получаете отклик от всех трех. Например, съев острую специю, питта начнет двигаться в сторону увеличения, а вата и капха, в сторону уменьшения. Доши постоянно движутся в круговороте жизненных событий. На них влияет абсолютно все: смена времен года, менструальный цикл, психологическое состояние, ваше меню и другое. Они очень тонко чувствуют любое изменение. Будь то повышение атмосферного давления или повышение уровня инсулина от съеденной вафли. Когда доши сбалансированы это похоже на телевизор с четким изображением: картинка четкая, понятная, цветопередача не страдает. Но, как только доши вышли из равновесия, сразу на экране появится рябь, мутность и картинка исказится. Однако, грамотный настройщик, подкрутит где надо, и телевизор вновь начнет радовать четким изображением. Уравновесить доши – это не значит выровнять их так, чтобы их было точно поровну, подобно весам на прилавке. Уравновесить доши – это значит вернуться к своей индивидуальной пракрити. Пракрити – это врожденное соотношение дош, индивидуальный узор дош, подобный отпечатку пальцев. Отпечатки пальцев у каждого человека разный. Так и соотношение дош у всех разное.

У каждого человека есть все три доши. В норме они находятся в равновесии, но со своим процентным соотношением

Если наблюдается сильное доминирование вата доши, задача человека в течении жизни совершать действия для уравновешивания ваты. Другими словами нужно стараться поддерживать доши в своем соотношении, не позволяя вате доминировать сильнее. Необходимо выбрать питание, образ жизни, который будет уменьшать вату и увеличивать капху. Или, если наблюдается доминирование Питты, то образ жизни и питание необходимо подобрать для ее гармонизации (смягчения проявлений).

Если вата доша обладает свойствами Холодная, сухая, легкая, значит мы должны ее согревать и утежилять. Напрмер, выполнять маслянный массаж теплым маслом, который создаст увлажнение и тепло. Для тяжести можно добавит продукты питания с большим содержанием жира, употреблять в пищу теплую и маслянистую пищу.

Такими действиями мы можем контролировать и изменять соотношение дош и привести себя в состояние гармонии и здоровья.

Важно понимать, что пракрити не возможно изменить полностью. Если у вас по природе больше ваты, то это наложило отпечаток на кости, мышцы, черты лица. Ваши кости будут тонкими, запястья миниатюрными, черты лица -мелкими. Это нельзя изменить. Однако, может произойти дисбаланс дош и процентное соотношение может изменится. Это уже не хорошо для тела. В этом случае возникнут болезни, свойственные доминирущей доше.

Задача человека поддерживать баланс, постоянство пракрити и не допускать возникновение признаков дисбаланса.

Ниже указан тест, который поможет выявить свою конституцию.