Читать книгу Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите - Ольга Валле - Страница 5

Каждый день вы будете выполнять небольшие задания с большим смыслом, настрой на день. И один раз в три дня будет глубокая проработка одной из семи ключевых тем. Мы раскроем семь граней любви к себе.

Основная идея это то, что двадцать один день мы живем в полной осознанности, чтобы перезапустить жизнь, наполнить вас энергией, желанием жить и достигать. Чтобы вы смогли войти в состояние потока, когда сама жизнь помогает вам достигать ваших целей и позволяет желаниям сбываться.

Зачем мы это делаем? Чтобы вы могли изменить вашу нынешнюю жизнь. Получить то, что вы всегда для себя хотели. Многое из того, что с вами случается вы не осознаете, и значит, не можете на это повлиять и исправить. Бывает достаточно какие-то вещи в себе просто обнаружить, чтобы произвести изменения.

Почему именно двадцать один день? Научно доказано, что именно за этот период прочно формируется привычка. И наша привычка любви к себе тоже будет складываться двадцать один день.

Заведите блокнот или тетрадь, куда вы будете записывать все идеи и осознания, которые вам будут приходить в процессе работы над книгой. Важно фиксировать и исследовать озарения, которые появляются из вашего подсознания, чтобы быстро запустить позитивные изменения в вашей жизни.

Вы можете перечитывать книгу вновь и вновь. Повторно делать медитации, возвращаться к заданиям и выполнять их снова, когда захотите.