Читать книгу Путь мамы. Материнство в кайф, или Как воспитывать детей в эпоху кризисов - Ольга Вилас - Страница 8
Глава 1
Моя история…
25 фраз, которые уничтожают личность ребенка
ОглавлениеКаждый из нас помнит эти фразочки из детства, брошенные в сердцах мимоходом, от тетушек-мамушек-бабушек-воспитателей:
– горе ты мое! И зачем я тебя родила?
– вас всех не прокормишь, на вас не напашешься!
– со свету меня сживете, в гроб загоните, до инфаркта доведете! как я с вами намучалась!
– бестолочь, лентяй, дурак, безрукий, паразит, спиногрыз
– перестань рыдать! это все ерунда, чего надулась? мальчики не плачут! плакса
Самое грустное в этой теме, что пока мы не вылечим внутри себя болящие раны, то же самое в минуты стресса и усталости будем кричать своим детям. Многим из нас требуется исцеление, чтобы не повторять со своим ребенком сценарии, записанные у нас в подсознании.
Если вы говорите такие слова своему ребенку в состоянии аффекта, тогда следующее практическое задание для вас.
Практическое задание № 1. Как справиться с негативным опытом своего детства, чтобы не передавать его своим детям?
Для того, чтобы понять, какие деструктивные мысли содержит наше подсознание, возьмите листы А4 и начинайте выписывать все, что приходит вам в голову.
Разделите страницу в альбомном варианте на два столбика, и в левом столбике пишите то, что сможете вспомнить. Возможно, что вам понадобится на это несколько дней.
Записывайте фразы из вашего детства, которые вы слышали от родителей, бабушек-дедушек-тетушек. Те слова и выражения о детях, о воспитании, которые вызывали у вас боль внутри и до сих пор кажутся неприятными.
Вы увидите, что есть фразы:
– негативно оценивающие вас как личность (то есть обесценивание ребенка)
– запрещающие чувствовать и проживать эмоции (обесценивание чувств ребенка)
– лишающие вас безопасности как самого необходимого состояния для ребенка
– отрицательно оценивающие сам факт родительства
Когда будете выписывать слова и фразы – сразу разделите их на эти группы.
1. Обесценивание ребенка
– спиногрызы, паразиты
– бестолочь, лентяй, идиот, дурак
– то ли дело твой брат! А ты в кого? Вот сестра твоя молодец! Один ты такой дурной!
– посмотри на себя, лучше бы я парня родила, чем такую дочь!
– зачем мне такой сын, лучше бы у меня девочка была
– бесполезное ты существо, от тебя толку никакого
– и в кого ты такой уродился, за что мне такое наказание дано, весь в отца!
– замуж такую никто не возьмет, кому ты такая нужна!
2. Обесценивание чувств ребенка
– не плачь, что разревелась! Не кричи! Уйди с глаз долой!
– перестань рыдать! это все ерунда! чего надулась? перестань!
– на сердитых воду возят, обиделась она!
– ой, какая неженка, заплакала сразу!
– мальчики не плачут, тряпка, хлюпик, плакса!
3. Лишение ребенка безопасности и поддержки
– отдам тебя в детский дом, оставлю на улице, заберет тебя чужой дядька
– тебя собака съест, Баба-Яга, милиционер утащит, волк унесет
– ну и стой здесь один – я ухожу!
– оставайся тогда один в магазине – я пошла!
– оставлю тебя тогда в садике жить, раз не слушаешься!
– отдам тебя отцу, бабушке, пусть они тебя воспитывают
4. Обесценивание родительства
– горе ты мое! И зачем я тебя родила?
– лучше бы я аборт сделала, чем тебя рожать!
– вас всех не прокормишь, на вас не напашешься
– со свету меня сживете, в гроб загоните, до инфаркта доведете!
– как я с вами намучалась!
После того, как все фразы выписаны и разбиты на группы в левой части листа, в правой части листа пишите позитивные установки, которые перекрывают отрицательное значение слов и выражений слева:
1. Я – молодец, я себе нравлюсь, умный, толковый, трудолюбивый. Все лучшие черты во мне от отца! Умею делать много полезных вещей. Замуж вышла за замечательного человека и счастлива в браке и так далее…
2. Во второй группе пишите: мне можно ЧУВСТВОВАТЬ! ИСПЫТЫВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ эмоции мне можно! Мне можно плакать, мне можно быть неженкой, мальчики тоже имеют право на слезы и т. д.
3. В третьей группе пишите: Я чувствую себя в безопасности, я взрослый и большой человек, я могу дать чувство безопасности себе и своим детям. У меня есть Я, и поэтому под защитой я и мои дети. Если верите в Бога и в высшие силы, пишите: «Я и мои дети под защитой Бога и в безопасности».
4. В четвертой группе пишите:
Я благодарен своим родителям, что они родили меня (эту фразу лучше написать три-пять-десять раз).
Мне нравится самому быть родителем, я с удовольствием трачу на детей деньги, получаю радость от общения с ними. Я счастлива, что родила детей. Я люблю своих детей, рада, что они у меня есть.
Посмотрите на свои ощущения и чувства, когда вы все это писали. Если вы спокойны, слезы на глаза не наворачиваются, сердце не щемит – тогда вы уже проработали и отпустили эту внутреннюю боль.
Если чувствуете, что боль по-прежнему живет в груди, тогда отрежьте ножницами левую часть списка с негативными установками и сожгите ее.
А правый список переписывайте каждый день заново в течение 40 дней – за это время у нас устанавливаются новые нейронные связи на месте негативной программы. Это необходимо делать ручкой на листе, а не с клавиатуры. Когда мы пишем от руки, то переписываем установки в своем подсознании.
Поменяв внутри у себя отрицательные установки о детстве и материнстве, вам гораздо легче будет любить своих детей, они перестанут вас раздражать и уже точно не услышат от вас: «Ах, горе ты мое! И зачем я тебя родила!»
