Читать книгу Скажи НЕТ диабету. Готовый план действий - Патрик Холфорд - Страница 50

Подводя итог вышесказанному, хочу подчеркнуть, что если вы хотите предотвратить или остановить развитие сахарного диабета I типа, то ваши действия должны быть следующими.

● Употребляйте больше жирных кислот омега-3 (см. главу «Секрет 4»).

● Сделайте тест на пищевую аллергию и устраните из своего рациона питания аллергены, а также нормализуйте работу кишечника с помощью комбинации глютамина, пробиотиков и пищеварительных ферментов, если тест выявил множественную пищевую аллергию.

● Придерживайтесь строгой диеты с низкой гликемической нагрузкой.

● Принимайте поливитамины, которые содержат не менее 15 мкг витамина D.

● Употребляйте дополнительно витамин С (2 г в день) и не менее 15 мг цинка.

● Для матерей: в течение первых 6 месяцев кормите ребенка грудью (избегайте молочных продуктов в течение этого времени) и не давайте продукты из пшеницы и молочные продукты, пока ему не исполнится 1 год. (Вы можете использовать немолочные смеси для искусственного вскармливания.)