Читать книгу Щелочная диета: похудение и очищение организма от шлаков. Руководство по планированию сбалансированной кислотно-щелочной диеты - Pauline PATRY - Страница 2

Мы знаем, что сбалансированная pH-диета является неотъемлемым шагом для поддержания хорошего состояния здоровья в долгосрочной перспективе.

При соблюдении такой диеты появляются бодрость и энергия, улучшается самочувствия, сокращается количество хронических заболеваний и увеличивается продолжительность жизни.

Я написал эту книгу, чтобы предоставить своим читателям полноценную схему для самостоятельного регулирования кислотно-щелочного баланса в организме. Я покажу вам, как определять кислотный дисбаланс, как самостоятельно управлять уровнем pH и какие факторы образа жизни плохо влияют на уровень pH.

Это не руководство по «Похудению» или «Диетам» и не «Сборник рецептов». Ключевым моментом этой книги является то, что я покажу вам, как выбирать продукты, которые вам следует употреблять, чтобы наиболее оптимальным образом достичь pH-баланса в вашем рационе.

Прочитав мою книгу, вы можете использовать четыре шпаргалки «Десять топ-списков», которые представлены в последней главе в качестве ежедневных информационных помощников.

В этих шпаргалках вы найдете:

1) десять лучших щелочных продуктов питания, которые стоит употреблять (по возможности);

2) десять лучших заменителей щелочных продуктов питания (чтобы рацион питания не был совсем ограниченным);

3) десять действий, которые необходимы для достижения оптимального рН-баланса (простые вещи, которые можно с легкостью ввести в ваш образ жизни);

4) десять худших продуктов для рН-баланса (те, которых вам следует избегать).