Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
БАЛАНСБОРД ЗА 7 ШАГОВ
Пара слов для разгона
Шаг 1. Выбор доски
Шаг 2. Выбор места
Шаг 3. План-график тренировок
Шаг 4. Встаем на доску
Шаг 5. Куда мы смотрим?
Шаг 6. От малого валика – к большому
Шаг 7. Усложняем задачу!
Выводы напоследок…
Павел Артемьев
Можно добавить, что «бордовая» индустрия преподнесла человечеству массу иных спортивных новинок – таких, как: виндсерфинг (доска под парусом), сапсёрфинг (SUP – Stand Up Paddle «стоя на доске с веслом»), скейтбординг (англ. skateboarding – «катание на доске»). А еще есть пенниборды, лонгборды, круизёры, гидрофойлы, электрофойлы! И всё это в равной степени связано с необходимостью удерживать равновесие на доске, чутко реагируя на любые меняющиеся условия. В этом плане «Балансборд» – идеальная подготовительная ступенька! Не требуется ни особых площадей, ни какой-либо особой физической подготовки. Ну, а результаты проявляют себя достаточно быстро. Помимо всего прочего люди с изумлением понимают, что этот, казалось бы, чисто спортивный снаряд способствует еще и развитию умственных способностей!
.....
Вторым важным моментом можно назвать борьбу с депрессией – еще одной грозовой напастью современной эпохи. В самом деле, мир вокруг нас таков, что все мы изо дня в день подвергаемся шквальным атакам негативных новостей. Сама природа живых организмов призывает их к бдительности и особому вниманию ко всему тревожному, и именно это защитное свойство сыграло с человечеством злую шутку. Почему? Да потому, что на тяге к «страшному и опасному» вовсю играет сегодняшнее информационное пространство. Реклама, фильмы, новостные блоки – повсюду преобладает пугающий фактор. Нас проще устрашить, чем развеселить и обрадовать, и этим беззастенчиво пользуются вездесущие масс-медиа! Мистика, новостные ужасы, кровавые реалии – все это преподносится гражданам Земли поистине космическими порциями. В результате медиков, торгующих антидепрессантами, на сегодняшний день насчитываются легионы и легионы! Но, увы, от фобий они не лечат, они всего лишь облегчают симптоматику. И хуже того – вызывают привыкание к лекарствам, без которых люди немедленно впадают в жесточайшую тоску. Но выход, разумеется, есть – и заключается он вовсе не в плюшках-пирожных.
Я писал уже о серьезных научных исследованиях, когда, наблюдая за людьми, занимающимися тем или иным любимым занятием, выяснялось, что биохимия крови у них стремительно меняется. Так оно и есть. Чтение книг, прослушивание музыки, просмотр фильмов, занятие спортом – все эти занятия обладают своим терапевтическим эффектом. И ровно то же происходит при балансировании на доске, поскольку занятие это абсолютно неизнурительное и более того – приятное! Анализ крови выявляет при этом отчетливый рост так называемых «гормонов счастья» – эндорфинов, дофамина и серотонина. Более подробно я писал о них в книгах о жонглировании. Сейчас же нам важнее понять, что все эти вещества самым прямым образом влияют на наше с вами настроение и здоровье. Нехватка данных гормонов вызывает депрессию, упадок сил, мигрени, и напротив – их наличие способствует уверенности в себе, вызывает ощущение восторга и иных положительных эмоций. А это уже прямой путь к молодости и здоровью. Даже в самых сложных заболеваниях врачи наблюдают случаи ремиссий (выздоровлений), если их пациенты – жизнерадостные оптимисты. Самое замечательное, что вся эта оздоравливающая биохимия абсолютно нам подконтрольна и не вызывает никаких негативных последствий.
.....