Читать книгу Голод – эффективно и просто - Павел Артемьев - Страница 4

Похожей главой я заканчивал книгу о восстановлении сердца, с нее же начинаю книгу о голоде, поскольку голод действительно можно именовать лекарством номер один, надежно спасающим от инфекций и депрессий, дарующим легкость и молодость, спасающим в самых безнадежных ситуациях.

А для начала вспомню далекое советское время, когда в журналах появилась статья об интересном эксперименте. Куриц, что переставали нести яйца (по причине банальной старости), запирали в темный сарай. Бедняжкам не давали ни еды, ни воды и только по истечении трех суток выпускали на волю. Суровое испытание вызывало у птичьего поголовья подлинный стресс. Курицы жутко худели, теряли оперенье. Но проходила пара недель, птицы восстанавливали силы, покрывались свежим пушком, и наблюдалось форменное чудо: курицы начинали вновь нестись – совсем как молодые.

Но если разбираться, никакого чуда тут нет, а есть давний и проверенный природный рецепт. В зимней спячке голодают медведи, барсуки, еноты, многие из грызунов, хомяки, бурундуки, ежи, летучие мыши, змеи и пр. До 10 месяцев могут обходиться без пищи киты, прибегают к голодовкам раненные животные, поскольку любой голод – это с одной стороны разгрузка и отдых организма, с другой – проведение «капитального ремонта». Подобно тем же курицам у животных и людей на выходе из голода наблюдаются удивительные изменения. Взамен «съеденных» больных клеток организм начинает энергично производить молодые и здоровые. А потому грамотное голодание являет собой не только лечение тех или иных заболеваний, но и самый настоящий «хронооткат», когда человек словно на машине времени способен изменить свой биологический возраст на пять, десять и более лет.

Не пугайтесь, подробных объяснений природы голода не будет, благо об этом написаны мириады трудов. Поделюсь только основной радостью: после того как японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за описание механизма аутофагии, наблюдаемой при голоде, нападки со стороны медицинского мира наконец-то сошли на нет. Поздравим себя, отныне голодание перестало именоваться шарлатанством и блажью умалишенных! Давно проверенное и очевидное превратилось в очевидное и для медиков, а то, о чем твердили на протяжении многих веков народные целители, в кои-то веки подтвердила и официальная наука.

Если описывать коротко, то уже на вторые сутки голодания организм начинает трубить тревогу и объявляет режим чрезвычайного положения – с проключением той самой аутофагией. Проще говоря, спасая себя от энергетического дефицита, организм превращается в хищника и начинает «поедать самоё себя». Только вот означенное самопоедание проходит предельно адресно и разумно, поскольку сжиганию подвергается прежде всего то, что маркируется как лишнее и патогенное. По этой причине в топку идут не столько жиры, сколько болезнетворные ткани, коих, увы, хватает с избытком у большинства людей.

Что дает это нашему организму?

Прежде всего – замечательный шанс окрепнуть, помолодеть и конечно же избавиться от текущих заболеваний.

За счет чего это происходит? Главным образом – за счет того, что об этом позаботилась сама природа. Все стадии голодания с его ухищренными механизмами самоспасения записаны в генетическом коде как человека, так и животных. Только вот животный мир, заболевая, сразу отказывается от воды и пищи, и только человек «неразумный» (хомо НЕсапиенс) топорщится и сопротивляется, отравляя себя, через силу заставляя хлебать куриные бульоны, глотая чаи с сухариками, упрямо пережевывая предлагаемые «полезности». Логика тут проста: задача природы – вылечить своего представителя, а пища отвлекает, забирает лишнюю энергию, а порой и откровенно вредит лечебному процессу.

Что же с нами происходит, когда мы отказываемся от пищи? Сначала (в первые сутки) организм дожигает «быстрое топливо» – весь гликоген, имеющийся в крови, печени и мышцах. По истечению этого срока (сутки или двое) человек испытывает слабость, усталость, разбитость. Могут наблюдаться скачки давления, учащенное или замедленное сердцебиение (тахикардия и брадикардия,), головокружение. Это первый и, пожалуй, самый сложный рубеж, по прохождению которого организм как раз и переключается на расщепление жиров с патогенными тканями. И дело тут не только в энергетических переключениях, просыпаются многочисленных железы, начинают работать внутренние биохимические лаборатории, вырабатывая сложнейшие ингредиенты, помогающие бороться с тем или иным заболеванием, многочисленные фагоциты получают карт-бланш на боевые действия, в нейронных связях пробуждаются древние программы, способные определять врага (вирусы, бактерии и пр.), экстренно выявляя у него слабые места и отдавая команды на его уничтожение. Немудрено, что все эти многосложные процессы сопровождаются не самыми комфортными ощущениями (особенно у новичков). Но со временем сердечный ритм выравнивается, давление перестает плясать (обычно снижаясь), уходят головные боли, самочувствие если и не приходит в норму, то становится более переносимым. А главное – вы воочию начинаете наблюдать первые результаты голодания! Болезнь стопорится, а далее начинает отступать. Именно эта стадия является самой важной, так как, перейдя на внутреннее питание (аутофагию) организм начинает капитальную приборку во всем теле. Токсины при этом могут выводиться разом через все природные каналы – с потом, мочой, носовой и ротовой слизью, через ЖКТ. Если голодание сухое, аутофагия проходит еще более стремительно, и в роли хищника выступает уже весь организм – тотально до последней клеточки.

При этом надо понимать, что аутофагия серьезно чистит не только ЖКТ, но и всю кровеносно-сосудистую систему, включая коронарную, отвечающую за питание сердца. Тромбы, бляшки, холестериновые отложения на стенках сосудов – все это станет главной пищей вашего организма.

Не секрет, что с возрастом физическая активность человека заметно снижается. Шишковидная железа перестает вырабатывать мелатонин, костный мозг не синтезирует прежнего количества стволовых клеток, теряется былая эластичность сосудов, общее КПД падает. То же самое наблюдается с большинством полезных гормонов и энзимов, с отрядами фагоцитов, с возможностями поджелудочной железы, селезенки, почек и печени. В итоге иммунитет слабеет, наваливаются недуги, а с ними приходят всевозможные депрессии, упадок сил, учащаются панические атаки. Правильно проведенные голодовки могут кардинально изменить картину. Произойдет чудо аналогичное тому, которое я описывал в начале главы. Возможно, аналогия не самая симпатичная, однако и среди моих знакомых встречались люди, которые после курса голодовок отмечали рост волос на вчерашней лысине. Не скажу, что там у них расцветала сказочная шевелюра, но волосы действительно начинали расти. А вот с сединой голод бьется более уверенно, и сказочного тут ничего нет, поскольку голод всего-навсего природный механизм омоложения и выкорчевывания самых непростых заболеваний. Мощнейший из всех известных.

Главное условие – не навредить себе и стараться избегать возможных ошибок. А их, увы, совершают практически все – в особенности на первых порах. Именно поэтому любое начинание следует проводить крайне осторожно, с подробным самоанализом, с консультациями и обязательным изучением теории. Голодовку, в особенности – протяженную, можно вполне уподобить хирургической операции. Да, проводится она природой (самым многоопытным из всех хирургов), проводится без скальпеля, однако и здесь работает ряд неукоснительных правил, нарушать которые, мягко говоря, не рекомендуется. Поэтому либо подходите к данным процедурам аккуратно и со знанием дела, либо заручитесь советами опытного врача. В противном случае, как я уже говорил, вы ступаете на минное поле.