Читать книгу Голод – эффективно и просто - Павел Артемьев - Страница 6

Хотим мы того или не хотим, но каждый день нашей жизни – это непременные перекрестки с выбором грядущего пути. Куда мы направим свои стопы и пойдем ли вообще – решать нам и только нам. И далеко не всегда стоит пенять на всесильную судьбу, поскольку даже на самые грозные обстоятельства мы способны влиять своими действиями, своими мыслями и желаниями. Но для этого важно понимать возможные перспективы, представлять разномастные варианты, выбирая из них оптимальные.

Сразу оговорюсь: я ни в коем случае никого не агитирую, упаси боже! Доводов в пользу того, чтобы не изводить себя голодовками и постами – неимоверное количество. Далеко не все они ошибочны, есть среди них и вполне разумные. Однако справедливости ради все-таки стоит перечислить доводы и в пользу голодания. Именно тогда у вас появится пища для размышлений, появится выбор.

Итак:

1. Грамотный голод – это замечательный способ вылечить или как минимум замедлить любое заболевание. Доказательством тому являются сотни тысяч поразительных примеров, когда голодающие побеждали недуги, ошибочно считающиеся неизлечимыми.

2. Голодающий ничего не ест, не принимает лекарств. Еще и перестает курить, поскольку у него возникает отвращение к табаку. Одним словом – сплошная экономия! Возможно, звучит легкомысленно, но для многих людей это также является мотивирующим фактором. Возьмите всего лишь трехдневную голодовку и посчитайте, сколько самого разного вам не придется покупать в магазинах за это время – яиц, хлеба, масла, молока, мясной вырезки… Уверен, даже такая небольшая калькуляция вызовет у многих приступ задумчивости.

3. Для любителей комфорта и вкусной еды (гедонистов) тоже имеется свой радостный бонус: люди, выходящие из голодания, отлично знают, что именно на этой фазе жизнь приобретает особенно яркие краски: начинаешь понимать истинный вкус живых продуктов, получаешь колоссальное удовольствие от родниковой воды, ягод, овощей, фруктов, каш, любой здоровой еды. Даже запахи после голода воспринимаются совершенно иначе, и, гуляя вдоль моря или озера, по парку или лесу, вы можете упиваться ароматами, о которых ранее даже не подозревали. Дышит кожа всего тела, обновленное зрение упивается окружающей цветовой палитрой, а мышцам и суставам возвращается детская легкость. Уже только ради этих волшебных ощущений стоит провести курс лечебного голодания.

4. Бесспорный факт: голод существенно удлиняет жизнь! И не только за счет укрепления иммунитета и корректировки генных программ. Дополнительные годы вы получаете, благодаря элементарной арифметике и перераспределению дел. Почему? Да потому, что голодающий меньше спит (в голоде организм быстрее восстанавливается), не тратит время на завтрак, обед и ужин, их готовку и походы по магазинам, на последующее дремотное переваривание пищи, – и это ежедневные 8—12 часов! Если же исключить дни и недели, теряемые на больничные и аптечные очереди, на время, проведенное в болезненном состоянии, то в сумме – это космическая прибавка к отведенному вам земному сроку. Таким образом, жизнь весомо удлиняется.

5. Голод восстанавливает способность продуцировать стволовые клетки – замечу, свои родные, абсолютно безопасные. При этом старые клетки активно поедаются, за счет чего время фактически отматывается назад. Вы добиваетесь реального эффекта омоложения! Не нужны дорогие инъекции, сомнительные подтяжки, – голод омолаживает не только кожу, но и весь организм, производя самый настоящий откат по времени, съедая морщины, растворяя рубцы, спайки и застарелые шрамы, уничтожая пигментные пятна, залечивая любые раны.

6. Голод – это мини-приключение и самопознание. Люди, желающие получить максимальный эффект от голода, много читают, занимаются наблюдением и анализом, собирают информацию, становясь исследователями, знатоками и диагностами человеческих недугов. Таким образом, появляется целеполагание, обеспечивающее активную работу мозга, в разы усиливающее жизненную мотивацию. Все это расцвечивает жизнь, гонит тоску и дурное настроение, становится фактором общего укрепления здоровья, выстраивания барьеров перед такими напастями, как старческая деменция, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и пр…

7. Обычно люди полагают, что голод – это волевой настрой, жестокий труд и мучения! Но ведь все познается в сравнении! Куда труднее – страдать от чиха, насморка, температуры, судорог, головной боли и ломоты в суставах. Да, голод – не самое комфортное состояние (хотя опять же многое зависит от подготовки и тактики!), но этот дискомфорт не сравнить с тем ужасом, который вы испытываете, задыхаясь от приступов кашля, содрогаясь от озноба, мучаясь от давления, насморка и нестерпимых болей. Следует иметь в виду, что с опытом – вхождение в голод, выход из него, кризисы в дни ацидозов – всё начинает проходить значительно легче. Обычно ссылаются на трудности ацидоза, но и он может протекать очень по-разному. Если коротко, то ацидотический криз наступает в дни и часы, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада жиров) продолжает расти, а организм еще не в состоянии переключиться на программу их утилизации. В этот период создается опасность реальной интоксикации, и самочувствие людей, мягко говоря, ниже нижнего (головокружение, одуряющая слабость, тошнота, сердечные перебои и пр.) Однако, как только завершается программное переключение, кетоновые тела успешно идут в топку, поставляя организму необходимые аминокислоты и энергию. Концентрация их перестает расти, самочувствие голодающих волшебным образом выправляется. Если процесс этот отрегулирован многочисленными голодовками, то время ацидоза проходит быстро и малозаметно. Именно поэтому закалённые голодальщики умудряются сочетать очистительные процедуры с работой, путешествиями и рыбалкой, с походами по музеям и театрам, с общением, на которое не доставало сил в «сытое» время. Иными словами – им удается наслаждаться жизнью даже в этот непростой период! Меняются критерии, происходит переоценка ценностей, мы учимся радоваться тому, чего не замечали ранее. Более того – улучшение слуха, зрения и обоняния, появляющаяся легкость тела серьезно меняют человеческое восприятие окружающего мира, умножая количество и качество радостных ощущений.

8. Есть расхожее мнение, что голод это потерянное время, что в эти дни вы не можете полноценно трудиться, постоянно пребываете в жестокой депрессии, мечтаете о еде, испытываете вселенские муки и ненавидите весь мир. Так вот, это неправда. Весь перечисленный негатив в какой-то степени затрагивает исключительно начальные этапы. Уже на второй-третьей голодовке появляется необходимый опыт, организм стремительно перестраивается, и люди на глазах учатся жить в новых условиях. Вы начинаете понимать, что трудности первых дней (обычно двух-трех) неизменно проходят, ацидозы (кризисные дни переключения организма на внутреннее питание) также надолго не затягиваются. И далее – за счет укороченного сна, ненужности приема пищи и последующего ее усвоения – человек способен работать, вдвое и втрое превышая объемы, с которыми справлялся в сытом состоянии. Разумеется, речь не идет о тяжелом физическом труде. Кроме того, меняется общее настроение, человек в полном смысле этого слова становится хозяином собственных поступков, закаляя не только тело, но и дух. Этому же способствует концентрация внимания на каких-либо целях. В голоде мы постоянно визуализируем наши планы и желания, что во многом помогает их скорейшему исполнению.

9. Люди, наделенные от природы неплохим здоровьем, часто спрашивают: «Зачем голодать, если я без того чувствую себя неплохо?» Для того, чтобы ответить на этот вопрос, достаточно напрячь воображение и заглянуть по времени чуть дальше. Да, сегодня вы в прекрасной форме и даже обычные заболевания переносите легче окружающих, но время, увы, сильнее нас и рано или поздно болезни навещают всех без исключения. И вот тогда приходит запоздалое понимание того, что начинать голодать в 60 и 70 лет очень даже непросто. Организм переполнен шлаками, паразитами и токсинами, а потому вхождение в голод сулит массу неприятных осложнений (скачки давления, головную боль, перегрузку почек, печени и прочих внутренних органов). Жизнь доказывает, что науку голода куда проще осваивать смолоду, когда и настрой более боевой, и мозг восприимчив ко всему новому, и тело не перегружено накопленными за десятилетия ядами.

10. Известно, что голод – это прекрасное косметическое средство. Помимо внутренней чистки организма, он омолаживает кожу, убирает морщины, пигментные пятна, бородавки, мешки под глазами, залечивает прыщи, сосудистые звездочки, теснит седину, возвращая естественный цвет волос. По собственным наблюдениям могу подтвердить, что люди, практикующие голодовки, выглядят в среднем на 15—20 лет моложе своих сверстников.

11. Голод и жизнь после смерти. Казалось бы – какая тут связь? А связь самая прямая! Будут ли жить после смерти ваши вкусовые пупырышки, желудок, кишечник, ваши гениталии? К сожалению, нет. Если что и останется, то имя этому триумвирату: дух, душа и ум. А не будет их, нечему и жить. Но есть ли они у нас и насколько они сильны, – ответ на это дает Его Величество Голод. В самом деле, почему бы не провести эксперимент и не проверить себя? Если без еды, компьютеров, телефонов и алкоголя мы воем от тоски, грызем ногти и готовы лезть на стены, то это значит, что мы так и не взрастили в себе элементарной Личности, не обрели важнейших качеств, позиционирующих нас, как самостоятельное «Я». Созерцая свое старческое тело, мы задаемся вопросом, с чем же уйдем в мир иной, что именно нам будет позволено «взять» с собой. Нередко лишь в эти последние дни приходит понимание того, сколь немногое мы успели накопить. На протяжении долгих десятилетий мы отгоняли от себя множество беспокойных мыслей, не вели диалога с Богом, с Совестью, с Тишиной. Вся жизнь целиком и полностью посвящалась обслуживанию тела, его прихотей, и только на смертном ложе пришло запоздалое прозрение… Так вот, состояние голода дает нам всем возможность прозреть намного раньше.