Читать книгу Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества - Павел Стариков - Страница 4

Человек обладает удивительной и могущественной способностью создавать вселенные в своём воображении. В то же время воображение не принадлежит только одному человеку, поскольку оно по своей природе связывает всё человечество, более того, мир в целом. Карл Густав Юнг один из первых дал этой вселенной название «коллективное бессознательное».

Реальность коллективного бессознательного – это символы, то что выходит за рамки слов и опирается на более глубокую основу, это тот язык, который мы понимаем где-то на глубине. Создание и интерпретация таких символов сегодня становится одним из наиболее эффективных средств развития человека.

Согласно психосинтетическому подходу, разработанному Роберто Ассаджиоли, три важнейшие функции символов определяют их огромные и пока ещё мало осознанные возможности12.

Во-первых, символы являются своего рода аккумуляторами, вместилищами и хранилищами психической энергии.

Во-вторых, символы осуществляют её трансформацию.

В-третьих, символы можно рассматривать как проводники психических энергий.

Эффективность символов последовательно выражается в притягивании психических энергий, в их накоплении с последующей трансформацией, а затем в использовании этих энергий в целях интеграции. Согласно Ассаджиоли, символы обладают самоактивностью, направляют внутренние бессознательные процессы. Важно подобрать подходящий символ, разместить изображение этого символа в окружающем человека пространстве и символ начинает своё воздействие. Остаётся только наблюдать за результатами.

Наряду с индивидуальными, особое значение имеет работа с универсальными символами. Они сегодня хорошо известны благодаря исследованиям многих ученых: мифологов, психологов, религиоведов. Ханскарл Лейнер – автор «символдрамы» или, по-научному, «кататимного переживания образов», доказал важность систематичной работы в воображении с такими универсальными символами, мотивами. Например, источником, рекой, домом, опушкой леса, вершиной горы и многими другими. Французский психоаналитик Робер Дезуаль описал, можно сказать, картографировал структуру некоторых универсальных символов: исследования глубин моря и подъёма на вершину горы, показал их эффективность в развитии человека. Среди мифологов, религиоведов следует отметить работы Мирча Элиаде и Джозефа Кэмпбелла. Все они утверждали присутствие универсальных символов, их мощное воздействие на жизнь человека.

Действительно, иногда подъём на вершину горы сопровождается разрешением проблем, озарением. А символы животных освобождают инстинктивные побуждения человека, одухотворяют и окультуривают грубую животную энергию. Значительной силой психологического воздействия обладают пейзажи, которые отражают состояния души, оказывают непосредственное влияние здесь и сейчас.

Сейчас вы познакомитесь с рядом универсальных символов. И интуитивно, и на рациональном уровне вы сможете ощутить их ценность. Они раскрывают потенциал человека, становясь для него своеобразной инициацией, посвящением, открывают двери к новым возможностям.

Один из таких символов есть лужайка, поляна, луг. Для того чтобы открыть для себя психологические ресурсы необходимо сначала почувствовать себя в комфорте и безопасности. На языке символов – очертить священный круг возле себя. Я нахожусь здесь. Меня ничто не беспокоит на этом приветливом, даже ласковом лугу, залитом летним солнечным светом. Плодородие этого луга представлено обилием трав и цветов. Здесь царит атмосфера светлая и радостная.

Символика луга, лужайки в первую очередь аллегорически олицетворяет представление о рае, о «саде Эдем». В человеческом отношении, это – выражение добродушного, уравновешенного, относительно бесконфликтного и лишенного соперничества, заманчивого, представляющего плодородие материнского мира.

Луг или Лужайка – один из символов, которые освобождают человека от напряжения, позволяют ему быть самим собой, начать в безопасности исследовать мир возможностей.

Давайте познакомимся с путешествием в воображении на луг из описаний самого создателя техники Ханскарла Лейнера.

Лейнер рассказывает об одном из типичных сеансов символдрамы: «Постарайтесь теперь, пожалуйста, представить себе луг. Если у Вас появится какой-нибудь другой образ – это тоже неплохо. Все, что появится, хорошо… Вы можете также подать мне первый знак, наклонив голову, если у Вас появились какие-то образы.

Бросается в глаза, что испытуемый сидит в кресле в расслабленном состоянии. Видно, что на лице нет напряжения. Он дышит спокойно и примерно через полминуты открывает губы и начинает тихо и медленно говорить, сначала слегка непонятно. Но скоро голос становится увереннее и четче.

Он говорит: "Да, я вижу перед собой траву, длинную и почти высокую траву. Она едва колышется на ветру, но кроме этого я ничего не могу увидеть".

– Придайтесь, пожалуйста, целиком Вашему образу.

– Да, это приятно, красивая мягкая трава, хорошее чувство…(Пауза полминуты.)

– Попробуйте, пожалуйста, оглядеться дальше вокруг, чтобы Вы смогли ещё узнать, куда простирается луг, где его границы и вообще всё, что ещё есть.

– Да, теперь я поднял взгляд, я вижу перед собой сочно-зелёный луг. Он не слишком большой, тут и там видны отдельные цветы…

– Вы можете ещё что-нибудь увидеть?

– Да я вижу теперь спереди слева канавку, это – да, да, это действительно он – это маленький ручеек, который течет через луг. Он не очень широкий, но вода в нём абсолютно прозрачная и чистая. Мне даже хотелось бы попить из него.

– Сделайте же это!

– Да, теперь я опустился на колени и опираюсь левой рукой о другой берег – ширина ручейка не более 50 см – и черпаю правой рукой воду. Она довольно прохладная, приятная. Я пью… Это приятно прохладно. Я повторяю это еще раз – хорошо освежает!..

(Пауза.)

Теперь мне достаточно, солнце светит очень приятно. Я устал и хотел бы прилечь.

– Пожалуйста!

– Теперь уже я лежу, тоже с закрытыми глазами, на лугу. Солнце согревает мне лицо. Трава шуршит на ветру, и я слышу, как журчит ручей, всё дышит спокойствием и умиротворением, и мне бы хотелось никогда не уходить отсюда. Это замечательное чувство внутреннего покоя и радости. Это просто великолепно. Мне даже совершенно всё равно, что вокруг сидят коллеги и слушают меня. Я и не заметил, как совсем забыл о них»13.

Символика луга, лужайки позволяет почувствовать себя комфортно, в безопасности, под защитой священного пространства, снять с себя броню и вернуться в мир доверия.

Сочетается с символикой луга, лужайки другая очень важная символика источника, родника. Чистая и прозрачная вода, которая появляется из-под земли, питая жизнью все окружающее, есть символ психической энергии или либидо, а сам источник – начало всего сущего, творческой энергии, энергии жизни, которая необходима для мира. Как известно, мифология источника тесно связана с мифом райского блаженства. В раю (как повествует нам Библия) воды жизни проистекают из основания Древа Жизни, которое как родник даёт начало четырём рекам рая. Эти реки символизируют творческую силу, истекающую в явный мир до его пределов. У христиан родник жизни имеет отношение к бессмертию, он есть Дух Святой, означает искупление и очищение водами живыми. В исламе источник – Небом посланные воды реальности, испить которых означает получить высшее знание.

Вода – это ещё и символ обновления, начала жизни, самый-самый её исток, откуда всё начинается. Поэтому прийти к источнику, испить водицы – на языке символов означает себя обновить, получить доступ к психологическим силам и ресурсам обновления. В русском эпосе повествование не обходится без источников живой и мёртвой воды. Вода из них целебна. Лейнёр указывает, что пить из такого воображаемого источника, совершать в нём омовение, купаться в нём, сделав маленькую запруду – т.е., совершать эти действия с воображаемыми образами – позволяет лечить различные заболевания. Такие же факты приводит и российский психолог Николай Дмитриевич Линде, автор эмоционально-образной терапии.

Символика источника может быть интерпретирована, с точки зрения психоанализа, ещё и как женская грудь. Мать-земля. Припадая к этому источнику, человек символически погружается в мир очень глубокого детства, комфорта и питающих энергий.

Мир образов многолик. Здесь одновременно сосуществует множество символических мотивов. То есть каждый образ может иметь много смыслов, поэтому вместо того, чтобы интерпретировать значение образов, как это делается в психоанализе, с образами лучше взаимодействовать по определённым правилам. Из источника можно и полезно выпить воды. Чистый, прозрачный – прекрасно. Если замутился, еле бежит, то его можно почистить или найти новый источник.

И мы будем учиться взаимодействовать с ещё одним значимым мотивом, символом цветка, который означает раскрытие потенциала жизни, эмоциональное развитие, духовную благодать. Во многих религиях цветы олицетворяют совершенство, душу, сердце. Ароматы цветов могут соединить человека как с Богом, Мировой душой, так и другими людьми, подарить любовь.

Путешествие к источнику

Перейдём к практике действий в мире воображения. До этого, вы просто создавали, прикасались, прислушивались к образам, а теперь вы будете учиться исследовать внутренний воображаемый мир так, как если бы он был совершенно реален.

Назовем 10-15 минутные моменты отдыха и игр-исследований путешествиями или обучающими сеансами активного воображения.

Давайте познакомимся со сценарием первого обучающего сеанса. Сначала вы окажитесь на определённом месте на лужайке или луге, осмотритесь здесь и будете исследовать этот мир, что там вы обнаружите.

На этом лугу могут расти цветы… Внимательно рассмотрите любой понравившийся вам цветок или другое симпатичное лично для вас растение, рассмотрите его цвет, форму, и, возможно, вы почувствуете контакт, возникший между вами. Находясь в мире воображения, вы можете делать необычные вещи, почувствовать это растение, его энергию.

Дальше, вы поищите здесь источник. Или можете просто вспомнить или представить такой источник с чистой и прозрачной водой. Теперь, как в сказке, вы можете выпить воды из этого источника и омыть лицо. Лейнер рекомендует эти действия для лечения, обновления организма. Есть ещё одна важная возможность.

Вы можете воспользоваться этим источником для того, чтобы почувствовать лёгкость. Выпить воды из источника – это значит получить психическую энергию, либидо, ведь вода на языке символов и есть либидо. Вы почувствуете лёгкость, свежесть, у вас появятся силы.

Если вы захотите, то можно будет взлететь, свободно попарить над землей. В мире воображения происходят удивительные события, обладающие своей логикой и правдой. Полёт – очень древний символ. Полёт символизирует освобождение от ограничений, проявление силы духа. Отсюда полёт вдохновения, полёт мечты, полёт в танце. Человек полетел – это значит: всё прекрасно. У него есть крылья силы.

На высоте приятных переживаний вы можете сосредоточиться на позитивных мыслях, намерениях, чтобы они реализовались.

Ритуалы настройки

Ну что же, давайте начнём. Я покажу предварительные ритуалы, которые облегчают вход в мир воображения, для того, чтобы вы смогли начать осваиваться в его реальности.

Важно правильно определить для себя цель путешествия. Не стоит пока обращать внимание на яркость и живость возникающих образов. Будет очень хорошо, если вы на время забудете о своих проблемах, о мире реальности и поучитесь наблюдать и исследовать мир воображения, какие бы образы там не появлялись перед вами.

Сама по себе исследовательская позиция по отношению к образам воображения, как и позиция наблюдателя, дает очень много новых возможностей. Позиция исследователя освобождает от жестких ограничивающих установок, выученной беспомощности, от стереотипов и белых пятен восприятия мира.

Исследуйте то, что вы обнаружите. Позвольте себе импровизировать и следить за образами своей фантазии. Совсем не обязательно жестко следовать предлагаемому вам сценарию. Сценарий сеанса-путешествия по миру воображения только определяет основные символические темы, важные психологические мотивы, связанные с вдохновением.

Сейчас мы познакомимся с очень простым ритуалом для входа в мир воображения. Как описал этот переход А. С. Пушкин:

И забываю мир – и в сладкой тишине

Я сладко усыплен моим воображеньем

И просыпается поэзия во мне…

Ритуал, который вы сейчас освоите, можно использовать для того, чтобы на время, может быть всего на минуту, отрешиться от суеты и тревог повседневного мира. Далее мы поясним подробнее значение такого момента как прелюдии входа в состояние вдохновения. Даже минутное отвлечение от повседневности после того, как вы решили что-то сделать, позволяет настроиться и действовать после этого гораздо лучше, чем обычно.

Вообще, практика предварительного настроя могла бы стать правилом, жаль, что это умение почти отсутствует в современной культуре. Перед любым делом надо уметь настроиться. Например, перед тем как выступить перед аудиторией, перед решением творческих задач, перед соревнованиями, перед тестом, экзаменом для того, чтобы импровизировать, показать хорошие результаты, активировать свою память, быть на высоте положения.

Настройка означает в самом простом виде: «Я отключаюсь от повседневного мира суеты, стереотипного восприятия, скуки, тревоги, напряжения. И ни о чем не думаю». Потом, когда вы выныриваете, как бы из глубины погружения, даже после такого минутного пребывания в состоянии отрешенности, вы подготовлены, в вас какие-то силы особые просыпаются. Всё как-то удачно делается.

Вот сейчас мы поучимся осуществлять одну из возможных настроек. Вы будете одновременно чувствовать правую и левую части своего тела.

Постарайтесь ощутить какую-нибудь точку на поверхности тела слева (любой участок кожи) и точно также симметричную точку справа. Очень симметрично. И теперь, как бы прицелившись, ощутите эти точки одновременно, точку справа и точку слева. Как вы их ощущаете? Чем отличаются эти ощущения справа и слева, чем похожи? Просто сфокусируйте своё внимание на этих точках…

А теперь переместите ваше внимание на аналогичные, симметрично расположенные, точки на поверхности лица. Почувствуйте свои щёки справа и слева одновременно… Почувствуйте уголки своего рта… справа и слева… Уголки глаз… справа и слева одновременно.

Этот процесс хорошо интегрирует, приводит в равновесие, снимает стрессы. Занятие кажется совершенно незатейливым – но вот вы уже переходите в более гармоничное состояние, в котором появляется доступ к разнообразным полезным ресурсам и возможностям.

Сеанс активного воображения «К источнику»

Сядьте удобно. Ногу на ногу лучше не закидывать, поскольку эта поза нефизиологична для нашего организма. Если вы прослушиваете этот сценарий, то можно закрыть глаза. Даже лучше будет закрыть глаза, чтобы не мешать себе. То есть, чем дальше вы уходите на время от суеты повседневного мира, тем лучше. Я хочу особенно подчеркнуть, что вы учитесь самостоятельно путешествовать в мире воображения, управлять своими действиями. Роль сценария здесь скромная – он просто исполняет роль вашего проводника на данный момент, подсказывает, обращает внимание на то, что в каждый момент путешествия вы можете и что желательно сделать. Совсем не обязательно следовать буквально всем инструкциям. Постепенно вы будете учиться всё больше доверять себе, своей интуиции. И вы справитесь самостоятельно с любыми проблемами.

Располагайтесь удобно и найдите комфортную позу. А теперь обратите внимание на ваше лицо. Почувствуйте его… и теперь ваши щеки, кожу щек, чувствуете ее?.. И когда вы направляете внимание вот так, вы можете ощутить, что ваша кожа разглаживается… могут возникать при этом приятные ощущения… успокоения, релаксации, снятия напряжения…

Переведите внимание к уголкам рта. Почувствуйте… Теперь переведите внимание на уголки глаз… Теперь на свои виски… И вы можете представить приятный, нежный солнечный лучик, который касается поверхности вашей кожи… и даёт ощущение согревающего тепла…и всё это способствует релаксации, успокоению. Ваш организм сам знает, как нужно настраивать равновесие, гармонию, и пусть этот процесс гармонизации организма, его интеграции продолжается… а мы с вами отправляемся в мир образов, мир возможностей, ресурсов, энергии.

И прямо сейчас представьте себе, что вы находитесь на весёлой, солнечной лужайке. Осмотритесь здесь. Что вы видите? Что слышите, ощущаете?.. И посмотрите направо. Что там находится вокруг вас?.. Налево… Можете оглянуться. Что позади вас?.. Поднимите глаза кверху. Какое небо?.. Вниз. Какая трава под ногами? Может быть, вы замечаете цветы?..

Постарайтесь почувствовать атмосферу этого места в целом, как бы в едином настроении, синтезе ощущений. Что именно вы здесь ощущаете? Как вы здесь чувствуете себя?.. Может быть, вам захочется отдохнуть, погрузиться в атмосферу покоя и умиротворения, ничегонеделания, полежать на траве, а может быть прогуляться. Вы можете позволить себе здесь, в этом месте делать то, что вам хочется. И на лужайке вы действительно становитесь более свободными.

Позвольте себе быть более естественными … просто дать себе волю… вернуть переживание полной свободы … возможность просто погрузиться в свои ощущения…

В мире воображения становится тоньше и глубже, чувствительнее ваше восприятие. Вы можете ощущать и видеть по-новому окружающие вас цветы и растения, чувствовать их на глубоком интуитивном уровне.

Окиньте мысленным взором пространство вокруг себя. Постарайтесь присмотреться к травам, деревьям, цветам. Вы можете поискать здесь цветы, которые привлекут ваше внимание. Может быть своей формой. Ещё какими-то особенностями… Вы приближаетесь, рассматриваете, прислушиваетесь… Может быть, чувствуете еле уловимый аромат?.. Попробуйте прикоснуться и установить контакт, почувствовать… Хорошо.

А теперь просто полюбуйтесь этим цветком или растением. Пусть этот контакт помогает учиться испытывать прекрасное чувство единства с миром, резонанс, слияние с силой и энергией жизни. Иногда растения, цветы всем своим существом напоминают о лучших качествах личности, то, за что вы уважаете себя, свои способности, таланты, черты характера. И многие ваши способности еще скрыты, еще ждут своего расцвета.

Хорошо. Вы учитесь здесь более глубокому, тонкому, целостному и обновлённому восприятию. Учитесь комфорту, свободе и естественности… Учитесь настраивать свою интуицию на поиск ресурсов и возможностей.

И наше путешествие-исследование продолжается. Где-то здесь, на этой полянке, лужайке есть источник. И вот сейчас вы найдёте путь к этому источнику. Это может быть тропинка, которая ведёт к нему. Или вы просто почувствуете, где он находится. И когда вы уже найдёте источник, то подойдите и внимательно посмотрите, почувствуйте, что вода, проистекающая из земли, чистая и прозрачная. Её можно попробовать на вкус. Можно омыть себе лицо этой водой. Ощутить свежесть… И по мере того как вы чувствуете свежесть, вы можете ощутить нарастающую лёгкость во всём теле. Лёгкость, которая появляется в руках, ногах, голове. Как будто тяжесть уходит вниз, в землю, и вы становитесь лёгкими, свободными, груз забот и тревог спал с ваших плеч.

Сейчас вы можете, если захотите, взлететь, парить над землей, а можете, если вам так удобнее, оставаться на земле и просто отдыхать. В любом случае будет хорошо, если к вам сейчас начинают приходить ощущения легкости, свободы…

И в этот момент вы получаете ценный опыт, настраивающий вашу физиологию, включающий скрытые потенциальные ресурсы вашего мозга и всего организма.

Обращайте внимание на те ощущения, которые возникают: может быть это ощущения радости, внутренней силы, единства с миром, вдохновения, другие приятные, возвышенные чувства… Хорошо.

И некоторое время пусть контакт с этой приятной и полезной атмосферой отдыха, свободы сохраняется, даря вам восстановление сил всего вашего организма… одновременно настраивая на хорошее позитивное состояние, в котором вы окажитесь, когда этот отдых, сеанс закончится, чувствах и ощущениях свежести, обновления, бодрости.

Хорошо. И теперь давайте будем возвращаться от состояния отдыха к бодрствованию. Сегодня вы проделали очень важную работу. Вы можете пользоваться результатами в любое время. Так, чтобы вы всё чаще испытывали удовлетворение от ощущения своего развития, внутренней силы, уверенности…

И сейчас мы вместе с вами досчитаем до «пяти», с тем, чтобы на счёт пять вы полностью вернулись из мира воображения в мир реальности с чувством лёгкости, свежести, обновления, с новым полезным опытом. Вы возвращаетесь в состояние бодрости с самочувствием лучшим, чем до этого, с чувством продвижения в сторону большей целостности, гармонии, внутренней силы и благополучия.

Раз. Чувствуете свое тело. Тело хорошо отдохнуло.

Два. Голова ясная и свежая. Мысли четкие. Память работает отлично.

Три. Наполнились силой и энергией. Появляется бодрость.

Четыре. Все хорошо и с легкостью получается.

Пять. Открываете глаза. Полностью возвращаетесь в состояние бодрствования.

Потянитесь, подвигайтесь.

Ну вот, мы с вами попробовали настроиться на хороший отдых, глубоко погрузиться всеми чувствами в мир воображения. По мере практики образы воображения будут становиться все более ясными, отчетливыми. Ваше восприятие станет более глубоким и целостным, пробудятся интуиция и вдохновение. Появится лёгкость, с которой вы будете действовать в жизни, работе, общении с другими людьми, творчестве.

Давайте теперь подведём итоги нашего занятия. На какие мысли и результаты следует обратить внимание.

Воображение – целая вселенная, с которой надо учиться взаимодействовать. Многие из вас сделали первый шаг к открытию этого мира. Особое внимание следует уделить ключевым образам и символам. Сегодня вы установили контакт с тремя важными символами:

1) луг, лужайка – священная земля, Эдем, мир и безопасность;

2) источник – место обновления и зарождения творческой энергии, исцеления;

3) цветок – созревание и расцвет ваших творческих способностей, внутренних сил души.

Вы начали знакомиться с символикой и энергетикой полёта, легкости, парения. Сами по себе эти переживания способны запускать в человеке скрытые до сих пор силы и возможности.

Важная инструкция, даваемая при работе с мотивом луга в классической символдраме Лейнера, – позволить себе делать то, что хочется. Согласно практике, в ходе нескольких воображаемых путешествий на луг, исследований его пространства это место преображается, становится психологически комфортным.

Один из авторитетных российских психотерапевтов и гипнологов, профессор Р. Д. Тукаев разработал свои подходы к путешествиям в мире воображения14. При этом человек, страдающий от каких-либо психологических проблем, проецирует своё состояние на образ какой-нибудь природной местности. Конфликты и страдания, беспомощность тут же отражаются в соответствующую психологическую атмосферу выжженной, растрескавшейся земли с чахлой растительностью, угрюмые пейзажи, болота и так далее.

Теперь, согласно методике Тукаева, предлагается окинуть взором окрестности и двигаться в сторону более комфортных земель. В конце путешествия, когда путник в мире воображения достигает благополучных мест, с комфортной психологической атмосферой, его проблемы начинают решаться. Изменения происходят и в мире воображения – то место, с которого путешествие было начато, само собой трансформируется. Например, истоптанная, пыльная лужайка покрывается цветами, а по краям её расцветают яблони. В реальности также всё меняется в лучшую сторону.

Вы можете неоднократно возвращаться к обучающему сеансу. Нежелательно укорять себя в том случае, если вы хотели большего, больших ощущений, большей яркости и чувствуете, что не получили этого. Как правило, основой успеха является найденное равновесие: гармоничное сочетание спонтанности и контроля. Наши игры-эксперименты, путешествия постепенно позволяют учиться этому балансу.

Этому синтезу учат многие духовные практики и техники активного воображения.

Например, в даосизме идеалом совершенства считается концепция у-вэй (то есть действия в недействии). В алхимии даосов синтез противоположностей инь ‒ ян стал основой достижения бессмертия. Тот же круг представлений был развит в западной алхимии, мечтающей о создании философского камня, дающего дар вечности. Философский камень часто символически отображали как несовместимые противоположности. Например, через образ «красной тинктуры» ‒ жидкости, которая кипит, но абсолютно холодная.

Существуют различные техники интеграции противоположностей, ведущие к целостности. Одна из простых и легко реализуемых техник ‒ развитие активного творческого воображения.

Опыт показывает, что если не спешить с результатами, не стремится получить всё сразу и сегодня, то развитие способностей к воображению по мере практики – совершенно естественный процесс.

Есть люди, как правило, с хорошо развитым абстрактным мышлением, у которых развитие воображения может идти не так быстро. По нашей оценке, степень развития активного воображения среди людей соответствует приблизительно следующим пропорциям:

12% – образы представляют неотчётливо,

41% – образы достаточно яркие и чёткие,

19% – воспринимают образы, как «живые»,

28% – легко «путешествуют в мире образов».

У меня самого есть опыт разочарования во многих методиках, развивающих воображение, которые я перепробовал на себе. Опыт переживания своих неудач и постепенного продвижения вперёд. Если сегодня вы не очень удовлетворены результатом сеанса, то уже в следующем вы сможете воспользоваться ресурсами своего воображения с большим успехом.

Сам контакт с символами луга, источника, цветов, полёта позитивно действует, постепенно настраивая вас на ту лёгкость, с которой будут всё чаще получаться дела, т. е. на состояние вдохновения, которое всё чаще будет случаться как бы само собой, неожиданно. Научные знания об особых продуктивных состояниях также помогут вам настроить себя.

Если же у вас получилось погрузиться в мир воображения, то я искренне рад. Вы сделали важный шаг к обретению свободы, внутренней силы и вдохновения.