Читать книгу EFT dla zdrowia. Sprawdzona naukowo technika eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości - Peta Stapleton - Страница 22

Po zakończeniu tego badania porównaliśmy EFT z CBT (terapia złotego standardu) dla osób cierpiących na depresję. Dziesięciu dorosłych ze społeczności zostało losowo przydzielonych do ośmiotygodniowego, 16-godzinnego programu CBT lub grupy EFT, a wszyscy zostali zdiagnozowani pod kątem pierwotnego rozpoznania poważnego zaburzenia depresyjnego przy użyciu MINI4. Uwzględniliśmy również 57 członków społeczności, którzy nie mieli żadnej diagnozy, aby sprawdzić, czy leczenie będzie porównywalne z ich [normalnymi] wynikami w pomiarach depresji.

Osiem sesji w obu programach leczenia miało następującą strukturę:

 Sesja 1. Psychoedukacja dotycząca podejścia do leczenia.

 Sesja 2. Zachowania związane z utrzymywaniem się depresji.

 Sesja 3. Połączenie odczuwania i myślenia.

 Sesja 4. Restrukturyzacja poznawcza (zmiana sposobu myślenia).

 Sesja 5. Podstawowe przekonania (które często pochodzą z lat dzieciństwa).

 Sesja 6. Trening stresowy i relaksacyjny.

 Sesja 7. Ustawianie celu.

 Sesja 8. Samozarządzanie (zapobieganie nawrotom).

Dwóch z czterech uczestników w grupie CBT i trzech z sześciu uczestników w grupie EFT nie spełniało już kryteriów diagnostycznych dla poważnej depresji pod koniec ósmego tygodnia. Skuteczność osiągniętych wyników wyniosła po 50 procent w każdej grupie. Jednak wyniki pokazały, że grupa CBT zgłosiła znaczące zmniejszenie się objawów depresyjnych pod koniec ośmiu tygodni, ale nie utrzymywało się to z czasem.

Grupa EFT zgłosiła opóźniony efekt i wskazała na znaczne zmniejszenie się objawów depresji po trzech i sześciu miesiącach obserwacji. Nie zgłosili żadnych różnic w ciągu ośmiu tygodni, ale wydawało się, że zmniejszenie objawów nastąpiło później. Po sześciu miesiącach nadal zgłaszali brak objawów.

Chociaż badanie to było małe i pierwsze, w którym zbadano i porównano skuteczność złotego standardowego podejścia i EFT w zmniejszaniu depresji wśród dorosłych, wyniki wskazują, że EFT mogą być skuteczną strategią leczenia godną dalszych badań.