Читать книгу EFT dla zdrowia. Sprawdzona naukowo technika eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości - Peta Stapleton - Страница 24

Metaanaliza pojawiła się również w kwestii EFT i depresji. Skontrolowano w niej 20 badań oraz zawarto wyniki leczenia (z 446 osobami), a także randomizowane badania kliniczne (w sumie 653 osoby: 306 EFT i 347 osób kontrolnych)8.

EFT wykazywały bardzo duży efekt (wskaźnik Cohena we wszystkich badaniach wynosił 1,31) w leczeniu depresji. Pod koniec leczenia EFT wskaźnik Cohena dla randomizowanych badań wynosił 1,85, a dla wyników leczenia 0,70.

Wielkość efektów dla obserwacji krótszych niż 90 dni wynosiła 1,21, a trwających ponad 90 dni 1,11. Oba wskazują na bardzo duże rozmiary.

Oznaczało to, że 90 procent leczonej grupy było powyżej średniej z grupy kontrolnej i istniała 82-procentowa szansa, że osoba wybrana losowo z grupy terapeutycznej będzie miała lepszy wynik niż osoba wybrana losowo z grupy kontrolnej. Średnia wielkość redukcji objawów depresji we wszystkich badaniach wynosiła 41 procent.

EFT były również bardziej skuteczne niż oddychanie przeponowe, a także interwencje psychologiczne takie jak wywiady wspomagające i edukacja w zakresie higieny snu. EFT były również lepsze od leczenia standardowego i osiągały wyniki w ramach czasowych od 1 do 10 sesji. Nie stwierdzono znaczącej różnicy w skutkach leczenia między EFT a EMDR (osiągnęły one podobne wyniki). Biorąc pod uwagę to, co wspomniałam na temat stanowiska Van der Kolka w sprawie terapii somatycznych w PTSD, w tym EMDR i EFT, nie jest niczym niezwykłym, że osiągają one podobne wyniki.

Co ciekawe, wielkość efektu EFT (d = 1,31) była większa niż zmierzona w metaanalizach badań nad lekami przeciwdepresyjnymi i badań nad psychoterapią.

Dostępne w wersji pełnej

1 Kessler R. C. i inni. „The epidemiology of major depressive disorder: Results from the National Comorbidity Survey Replication (NCS-R)”. JAMA 289, nr 23 (2003): 3095–3105.

2 Church, Dawson, De Asis, Midanelle, i Brooks, Audrey. „Brief group intervention using emotional freedom techniques for depression in college students: A randomized controlled trial”. Depression Research and Treatment (2012) 10.1155/2012/257172.

3 Stapleton, Peta i inni. „A feasibility study: Emotional freedom techniques for depression in Australian adults”. Current Research in Psychology 5 (2014): 19–33.

4 Chatwin, Hannah i inni. „The effectiveness of cognitive behavioral therapy and emotional freedom techniques in reducing depression and anxiety among adults: A pilot study”. Integrative Medicine 15, nr 2 (2016): 27–34.

5 Bjorntorp, P. „Do stress reactions cause abdominal obesity and comorbidities?” Obesity Reviews 2, nr 2 (2001): 73–86.

6 Holsboer, F. „The corticosteroid receptor hypothesis of depression,” Neuropsychopharmacology 23, nr 5 (2000): 477–501.

7 Stapleton, Peta i inni. (2013). „Depression symptoms improve after successful weight loss with emotional freedom techniques”. ISRN Psychiatry 2013: 573532. 10.1155/2013/573532.

8 Nelms, J. i Castel, D. „A systematic review and metaanalysis of randomized and non-randomized trials of emotional freedom techniques (EFT) for the treatment of depression”. Explore: The Journal of Science and Healing 12 (2016): 416–426. 10.1016/j.explore.2016.08.001.