Читать книгу Guía Tai Chi de la Harvard Medical School - Peter Wayne - Страница 6
ОглавлениеÍndice
Introducción. Oriente y Occidente se encuentran en la Harvard Medical School
Elementos esenciales del Tai Chi
1. La antigua promesa y la necesidad moderna de Tai Chi
2. Los ocho ingredientes activos del Tai Chi
3. Poner en práctica los principios: un programa de Tai Chi simplificado
La promesa puesta a prueba.
El Tai Chi visto con los ojos de la ciencia moderna
4. Mejorar el equilibrio y los huesos
5. Aliviar las molestias y los dolores
7. Hacer más profunda y rica la respiración
9. Mejorar el bienestar psicológico y la calidad del sueño
Integrar el Tai Chi en la vida diaria
11. Entrenamiento combinado con Tai Chi
12. Tai Chi en el lugar de trabajo
13. Mejorar la creatividad con Tai Chi
14. Aprendizaje permanente con Tai Chi
