Перед вами принципиально новый взгляд на тайм-менеджмент.
Уникальный подход к управлению временем, который поможет прийти к гибкому планированию дел и более эффективному решению задач. Тайм-серфинг откроет путь, где вместо преодоления себя, вы станете своим союзником в решении задач и реализации целей.
Оглавление
Пол Луманс. Тайм-серфинг
Вступление
Структура книги
С точки зрения дзен
Часть I: Нехватка времени
Почему мы испытываем стресс?
Мой собственный опыт
Часть II: Методика
В начале
Инструкция 1: Делайте что-то одно и доводите дело до конца
Инструкция 2: Осознайте и примите то, чем вы занимаетесь
Инструкция 3: Делайте перерывы между делами
Инструкция 4: Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в данный момент
Инструкция 5: Превратите «грызущих крыс» в «белых овечек»
Инструкция 6: Следите за «фоновыми программами»
Инструкция 7: Используйте интуицию, выбирая, чем заниматься
Часть III: Приложения и инструменты
Дедлайны
Электронная почта
Смартфон
Ежедневник, рабочее место и списки
Вишенка на торте
Вывод: возвращение к естественному
Отрывок из книги
Эта книга – источник вдохновения и руководство по выбору спокойствия в качестве отправной точки для любой вашей повседневной деятельности, будь то служебные обязанности, работа по дому или путешествие. В ней описана удобная практическая методика, которая включает в себя семь инструкций.
Она не подразумевает наличия каких-либо особых навыков и хороша тем, что, применяя ее, вам не нужно постоянно себя контролировать. Наоборот, поскольку наши инструкции основаны на естественном поведении человека, чем чаще вы их используете, тем привычнее и проще они для вас становятся. Те, кто посещал мои семинары и лекции по «распознаванию стресса» в Амстердаме, часто говорили о том, что были удивлены эффективностью столь простых рекомендаций.
.....
Нам хотелось бы лучше контролировать свою жизнь, более тщательно следить за тем, как выполняем работу. Порой мы сталкиваемся с неизбежными неудачами: проблемы с компьютером, больной ребенок дома, гололед, авария; или незваные гости, которые отвлекают и нарушают тщательно спланированный список дел.
Такого рода напряжение следует не из ускоренного темпа, а в основном из-за двух факторов:
