Читать книгу Блэк энд вайт - Р. А. Ромашов - Страница 11

Встречаясь друг с другом, мы в качестве приветствия произносим: «Здравствуй». На банкетах поднимаем тосты за здравие. Пожелание здоровья, является наиболее распространенным во всех торжественных случаях. Кроме здоровья, еще желают денег, лет, друзей и т.п., но здоровье, безусловно, в списке необходимых человеку благ стоит на первом месте. А так ли уж часто мы задумываемся над тем, что такое здоровье, здоровы ли мы, можно ли здоровье потерять и обрести?

Что такое здоровье? Хорошее самочувствие, скажите Вы. Согласен. Однако нередки случаи, когда смертельно больной человек чувствует себя хорошо и прекрасно выглядит. В то же время один из моих учителей, недавно отметивший свой 90-летний юбилей, на вопрос о состоянии здоровья пошутил: «Если после 70-ти с утра у Вас ничего не болит, значит, Вы умерли». Таким образом, хорошее/плохое самочувствие является одним из показателей здоровья, но не более того. Что тогда: медицинская карта с выписками из историй болезней и анализами. Здесь про здоровье вообще ни слова. Анализы самого здорового человека идеальными по определению быть не могут, а истории болезней уже по названию своему говорят сами за себя. Медики в вопросах здоровья категоричны: «Нет полностью здоровых людей, есть не до конца диагностированные». А что Вы хотели, прийти к квалифицированному, уважающему себя и свою профессию авторитетному эскулапу, и чтобы он у Вас ничего не нашел? Так какой он тогда авторитетный и уважаемый? Поэтому будьте уверены. Визит к медицинскому «светиле» обязательно «высветит» у Вас чего-нибудь нехорошее. Постараемся идти от обратного. Человек считается здоровым, когда не общается с врачами и не болеет, то есть не лежит в больнице и не находится на амбулаторном и санаторном лечении. Значит, если тебя не лечат, и ты не лечишься, то ты здоров. Тоже не очень убедительно. Что еще остается? А собственно, чего мы хотим? Нужно определение? Сформулируйте любое. Когда известного специалиста в области «здорового образа жизни» академика Николая Амосова спросили о формуле здоровья, он, не особо задумываясь, назвал три его основные составляющие: умеренные физические нагрузки, правильное питание, веру в себя. «А главное, – добавил академик, – в себе не ковыряться». Относительно правильного питания неплохо выразилась наша великая балерина Майя Плисецкая: «Жрать надо меньше». Рецепт, полагаю, весьма простой и, по себе знаю, действенный.

Итак, здоровье – это здоровый образ жизни: нормальная физическая активность, нормальное питание, нормальное восприятие самого себя и своего окружения. Нормальность, то есть соответствие общепринятым представлениям о тех или иных проявлениях человеческой жизнедеятельности, конечно, не абсолютный показатель. Абсолютного (идеального) здоровья нет ни у кого. Ну и что. Ведь живем, и не плохо себя чувствуем. То, что иногда болеем, так все болеют, точно так же как расстраиваются по различным поводам, переживают стрессовые ситуации. В жизни не бывает все хорошо всегда. И это нормально. Древние вывели формулу равновесия, в соответствии с которой наши приобретения должны уравновешиваться нашими потерями. Если этого не происходит сейчас, то произойдет когда-нибудь, но в более острой форме и с более серьезными последствиями. Следовательно, если я хочу быть здоровым, то должен понимать, что здоровье, есть жизненное свойство, характеризующее состояние тела и души. Так же как изменяется человеческое тело (растет, крепнет, стареет), изменяется наше физическое и духовное здоровье. В детстве, юности, молодости тело обгоняет в своем развитии дух, затем наступает равновесие взрослости, пожилые люди, часто говорят о том, что «в душе они остаются молодыми», хотя физические возможности уже не те, что раньше.

Здоровье – это гармония тела и души. При этом гармония вовсе не означает равных пропорций. Недостаточный опыт компенсируется активностью, напором и нахальной уверенностью в том, что в жизни нет ничего невозможного. В свою очередь накопленный опыт позволяет грамотно рассчитывать необходимые для достижения цели усилия и спокойно воспринимать как достижения, так и неудачи. Если сравнить человека с автомобилем, то новый автомобиль практически не нуждается в особой заботе. Заливай бензин, меняй масло, резину, тормозные колодки и дави на газ. Чем больше лет автомобилю, тем больше времени и средств необходимо тратить на профилактику, а время от времени и на ремонт. Так же и человек. С годами мы не становимся моложе, но это не означает, что мы перестаем быть здоровыми. Просто на поддержание себя в нормальном здоровом состоянии приходится тратить больше времени и средств. Так это тоже нормально. Ведь со временем свободного времени у нас становится больше, и мы можем это свободное время тратить с большей пользой для себя. Что же касается средств, то с собой на тот свет взять еще никому ничего не удалось, поэтому экономить на себе смысла нет. Здоровье нельзя купить, но тратить деньги на поддержание здоровья можно и нужно. Не будем тратить на себя и свое здоровье, неминуемо будем тратить на свои болезни и врачей. Выбор за нами.