Читать книгу Riassunto De ”Le Zone Blu Della Felicità: Consigli Delle Persone Più Felici Del Mondo” - Readtrepreneur Publishing - Страница 4

La presente opera consiste in una serie di indicazioni finalizzate al raggiungimento del benessere, supportate da prove scientifiche raccolte nei paesi più felici del mondo e ricavate dal lavoro degli esperti.

Il capitolo 1 e 2 forniscono un resoconto circa il punto di vista di economisti, psicologi, esperti politici, giornalisti e scrittori in materia di felicità.

I capitoli 3, 4 e 5 riportano storie dal Costarica, dalla Danimarca e dal Singapore, rivelando i valori, le usanze ed altri fattori che in quei paesi contribuiscono ad aumentare i livelli di felicità e benessere.

Il capitolo 6 tratta della tendenza crescente fra i leader mondiali consistente nel riconoscere il bisogno di concentrarsi sulla felicità della nazione ed il suo benessere, oltre al gestire meramente le questioni economiche e costituire politiche e legislazioni governative.

Il capitolo 7 fornisce uno schema comprensivo delle pratiche e delle strategie migliori che possono essere applicate nella comunità al fine di costituire un ambiente che agevoli la felicità.

Il capitolo 8 è incentrato sullo stress, inevitabile sul luogo di lavoro. In tale sezione vengono fornite indicazione su come i dipendenti possono ridurre i livelli di stress, non solo per aumentare la produttività, ma anche per implementare i livelli di felicità e soddisfazione.

Il capitolo 9 descrive l’importanza dell’interazione sociale al fine del benessere complessivo di un individuo, e suggerisce metodi fattibili per aumentare il proprio coinvolgimento nella società.

Nel capitolo 10 viene descritto come la casa possa essere modificata per promuovere l’interazione sociale fra i membri della famiglia, come incoraggiare sane abitudini alimentari e l’esecuzione di attività fisica—al fine di portare ad un aumento dei livelli di felicità.

Il capitolo 11 descrive il ruolo ricoperto dal denaro e della stabilità finanziaria nel quadro generale della salute degli individui. Tale sezione fornisce diverse opzioni su come poter gestire meglio le proprie finanze, eliminando le spese esagerate e vivendo uno stile di vita semplice e minimalista.

Il capitolo 12 tratta dell’io interiore, dell’importanza della meditazione e della conoscenza dei doni, dei talenti e delle capacità di una persona, le quali possono essere impiegate per trovare significato ed intento nella vita—fattori cruciale per la felicità.

Il Power 9 della felicità riassume le idee raccolte sul vivere una vita felice e significativa. Suggerisce passi facili da percorrere e da tenere a mente, consigli da poter mettere in pratica per avanzare sul cammino verso la felicità.