Читать книгу Фокус и цифровая гигиена на 14 дней. Книга практикум - Роберт Стен - Страница 1

Формат: каждый день – одно упражнение на 20-40 минут + короткое вечернее подведение итогов.

Цель: уменьшить отвлечения, настроить среду, выстроить привычку глубокой работы и перестать "утекать" в телефон.