Читать книгу Achtsam leben, lieben, handeln - Roland Breitenbach - Страница 12

∞

Täglich ganz bewusst mit

dem Atem fünfzig Schritte tun:

einatmen – Schritt; ausatmen – Schritt.

∞

Am Ende eines jeden Tages das Gute und Schöne

benennen, das man erfahren hat. Sich für jedes

Ereignis einen grünen Punkt schenken.

∞

Mindestens einmal in der Woche sich von etwas

trennen, was zur Gewohnheit werden oder was sich

als überflüssig erweisen könnte.

∞