Читать книгу Ernährung nach Temperament - Roland Possin - Страница 2

Kapitel 1: Einleitung

Kapitel 2: Die vier Temperamente

Die temperamentvolle Wanderung

Ursprung der Temperament-Philosophie

Kapitel 3: Das Feuer-Temperament

Der Vulkanausbruch

Der Frühaufsteher

Der Körperbau des Feuer-Typs

Das Feuer-Temperament im alltäglichen Leben

Erlöste und unerlöste Eigenschaften

Der erlöste Feuer-Typ

Der unerlöste Feuer-Typ

Das Feuer-Temperament und seine Eigenschaften

Kapitel 4: Das Wasser-Temperament

Die Macht des Wassers

Die Wogen des Sturms

Ein mitfühlendes Umfeld

Der Körperbau des Wasser-Typs

Der erlöste Wasser-Typ

Das Wasser-Temperament im alltäglichen Leben

Der unerlöste Wasser-Typ

Wer ist schon perfekt?

Das Wasser-Temperament und seine Eigenschaften

Kapitel 5: Das Luft-Temperament

Das Reich der Sinne

Dein Freund und Helfer

Schweigen ist Silber, Reden ist Gold

Kein Hang zur Askese

Suchet, so werdet ihr finden!

Der Körperbau des Luft-Typs

Das Luft-Temperament im alltäglichen Leben

Der erlöste Luft-Typ

Der »Brückenbauer«

Der Sponti

Der unerlöste Luft-Typ

Das Luft-Temperament und seine Eigenschaften

Kapitel 6: Das Erd-Temperament

Geordnete Verhältnisse

Wenig Sinn für das Flüchtige

Verantwortungsbewusstsein

Der rote Faden im Leben

Der Körperbau des Erd-Typs

Das Erd-Temperament im alltäglichen Leben

Der erlöste Erd-Typ

Der unerlöste Erd-Typ

Das Erd-Temperament und seine Eigenschaften

Kapitel 7: Die vier Temperamente allgemein

Nutzen Sie Ihr Potential

Gründung eines Gesundheitszentrums

Die Schubladengefahr

Kapitel 8: Der Fragebogen

Fragebogen zur Typisierung der vier Temperamente

Besondere Ausprägungen der vier Elemente

Kapitel 9: Gesundheitliche Störungen im Zeichen der Elemente

Krankheitssymptome als Warnsignal

Störung des Feuer-Elements

Störung des Wasser-Elements

Störung des Luft-Elements

Störung des Erd-Elements

Ernährungsempfehlungen

Die innere Stimme

Kapitel 10: Die sechs Geschmacksrichtungen

Feuer-Ernährungsempfehlungen

Wasser-Ernährungsempfehlungen

Luft-Ernährungsempfehlungen

Erd-Ernährungsempfehlungen

Die vier Temperamente mit ihren geeigneten Geschmacksrichtungen

Die sechs Geschmacksrichtungen mit den dazugehörigen Nahrungsmitteln - nach Ayurveda

Kapitel 11: Basisernährung für die Temperamente

Weißer Zucker

Süße Alternativen

Auszugsmehlprodukte

Wozu in die Ferne schweifen?

Speiseöle

Empfehlenswerte Lebensmittel

Nicht empfehlenswerte Nahrungsmittel

Kein Dogmatismus in der Ernährung!

Die Kunst des langsamen Essens

Kapitel 12: Allgemeine Empfehlungen für die vier Temperamente

Allgemeine Empfehlungen für das Feuer-Temperament

Allgemeine Empfehlungen für das Wasser-Temperament

Allgemeine Empfehlungen für das Luft-Temperament

Allgemeine Empfehlungen für das Erd-Temperament

Kapitel 13: Praktische Tipps

Die vier Temperamente in der Familie

Der soziale Grundgedanke

Schlussgedanken

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