Читать книгу Мой коуч - Роман Федосов - Страница 38

Три самые важные установки, просто необходимые каждому человеку это «я в порядке», «ты в порядке», «мир в порядке».

Большинство расстройств, страхов, стрессов, причин для стыда, нелюбви к себе и другим людям исходит из того, что эти базовые установки не были внедрены в детстве нам с вами.

Не сделал уроки? Ты не ок. Гуляешь не там – ты не ок. Не выиграл олимпиаду/конкурс красоты/школьное изложение не написала на 5? Ты не ок. Это формирует комплекс, что ты какая-то не такая.

Ровно также плохо и уличение всего мира или родителей, что они не ок. «Я плохая мать/отец/сын/брат, если я… (представьте что угодно)» – это отстой.

Сформируйте у себя непоколебимую веру в то, что вы ок. Мир вокруг ок. И все изменится.

З.ы. это все не относится к тем состояниям, когда вы в травме, потере, когда вокруг несправедливость или совершается насилие. Тогда мир не ок. Речь идёт про базовые установки. Детские.

Упражнение на день:

Ответьте на два вопроса: вы в порядке? мир вокруг вас в порядке?