Читать книгу Магия - Ронда Берн - Страница 9

Представьте, что вы – единственный житель Земли и, кроме вас, на всей планете – никого. Скорее всего, вам бы не захотелось ничего делать. Какой смысл писать картину, если ее некому показать? Зачем сочинять музыку, которую никто не услышит? К чему что-то изобретать, если изобретением никто не воспользуется? Вам бы и путешествовать не захотелось – куда бы вы ни отправились, вас бы везде встречали безлюдные места. В вашей жизни не было бы ни радости, ни удовольствия.

Да, именно контакты с другими людьми, опыт, получаемый от общения с ними, наполняют жизнь радостью, смыслом и придают цель вашему существованию. Поэтому отношения влияют на вашу жизнь сильнее, чем иные факторы. Чтобы жить так, как вы мечтаете, очень важно понимать, как они воздействуют на жизнь и что они являются самым могущественным каналом для благодарности, способной магическим образом изменить вашу жизнь.

Современная наука подтверждает то, о чем говорили великие мудрецы прошлого. Исследования показывают: у благодарных людей отношения крепче; эти люди теснее связаны с семьей и друзьями и вызывают позитивную реакцию окружающих. Но, пожалуй, самым удивительным будет следующая закономерность, также выведенная в результате исследований: чтобы отношения развивались на позитивном уровне, на каждую жалобу по поводу другого человека (словесную или мысленную) должно приходиться десять благодарностей. Если число благодарностей меньше десяти, отношения начнут ухудшаться, а если речь идет о браке, такой брак, скорее всего, распадется.

От благодарности отношения расцветают. Когда вы больше благодарите за любые ваши отношения, вы получаете изобилие счастья и прочих благ, связанных с этими отношениями. Любая благодарность за ваши отношения меняет не только их; она меняет также и вас. Каким бы ни был ваш нынешний характер, благодарность сделает вас более терпеливыми, понимающими, сострадательными и добрыми. Через какое-то время вы себя просто не узнаете. Вы перестанете раздражаться на других людей и жаловаться на их недостатки. Ведь когда вы по-настоящему благодарны за отношения с другим человеком, вам не захочется ничего в нем менять. Вы перестанете критиковать и винить других, поскольку все ваше внимание будет поглощено поиском причин для благодарности за отношения с этими людьми. Вы даже перестанете замечать чужие недостатки, на которые часто сетовали в прошлом.

«Нас можно считать живыми лишь в те моменты, когда мы сердцем осознаем наши сокровища».

Торнтон Уайлдер (1897–1975) прозаик и драматург

Слова обладают громадной силой, и потому, жалуясь на другого человека, вы на самом деле вредите своей жизни. Да, пострадает не он, а вы. Согласно закону притяжения, вы притягиваете к себе все то, что думаете или говорите о другом человеке. Вот почему величайшие мыслители и учителя человечества настоятельно советовали нам быть благодарными. Они знали: чтобы увеличить количество жизненных благ в собственной жизни, чтобы в нее пришло магическое изобилие, надо быть благодарными другим за то, какие они есть. Представляете, если каждый близкий вам человек скажет: «Я люблю тебя таким, какой ты есть»? Какие чувства это у вас вызовет?

Сегодняшнее магическое упражнение – научиться быть благодарными людям за то, какие они есть! Даже если все свои отношения вы в данный момент считаете хорошими, это упражнение сделает их еще лучше. Находя в других людях качества, заслуживающие благодарности, вы приведете в действие потрясающую «благодарственную магию», и ваши отношения станут еще прочнее, еще насыщеннее и богаче. Вам откроются совершенно новые грани отношений, о которых вы даже не подозревали.

Выберите троих близких людей, кого собираетесь поблагодарить. Возможно, это будет ваша жена, сын или отец, ваш приятель, деловой партнер или сестра. Это может быть ваш лучший друг, ваша бабушка или дядя. Выбирайте любых трех человек, отношения с которыми важны для вас и чьи фото у вас есть. Для упражнения подойдут как индивидуальный снимок близкого человека, так и тот, где вы сфотографированы вместе.

Теперь, когда выбраны трое близких вам людей и найдены их фотографии, вы готовы привести в действие магию благодарности. Сядьте и продумайте, за что именно вы благодарны каждому из троих. Какие черты характера особенно симпатичны вам в этих людях? Каковы их наилучшие качества? Вы можете быть благодарны вашим избранникам за их терпение, умение слушать, таланты, силу, здравомыслие, мудрость, заразительный смех, чувство юмора, лучистые глаза, улыбку или доброе сердце. Возможно, вы благодарны этим людям за какие-то совместные дела, их отзывчивость и заботу.

Обдумав, за что именно вы благодарны данному человеку, положите перед собой его (ее) фотографию, а потом, в блокноте или на компьютере, отметьте пять характерных особенностей, за которые вы ему (ей) больше всего благодарны. Глядя на фотографию, составьте список из пяти пунктов, каждый из которых будет начинаться с магического слова благодарю. Затем вы напишете имя человека и то, за что вы ему (ей) благодарны.

Благодарю тебя, _________имя, за _________что?.

Например, «Благодарю тебя, Джон, за то, что всегда умеешь меня рассмешить». Или: «Благодарю тебя, мама, за то, что поддерживала меня в годы учебы».

Составлением списков для всех троих это магическое упражнение не заканчивается. Возьмите фотографии и поместите их в такое место, где сегодня они будут часто попадаться вам на глаза. Всякий раз, глядя на тот или иной снимок, произносите магическое слово благодарю и добавляйте имя человека:

Благодарю тебя, Хейли.

Если в течение дня вы не сидите на одном месте, носите снимки в портфеле, сумке или в кармане и старайтесь не менее трех раз за день смотреть на них, произнося слова благодарности.

Теперь вы знаете, как пользоваться магической силой благодарности, чтобы превратить отношения с другими людьми в Магические Отношения. Хотя от вас не требуется преобразить все ваши отношения, возможно, вам этого захочется, и вы продолжите заниматься этой магической практикой. Прекрасно, занимайтесь ею столько, сколько понадобится. «Переусердствовать» здесь нельзя. Чем выше уровень вашей благодарности за то хорошее, что приносят контакты с другими людьми, тем быстрее все они претерпят магическую метаморфозу.

Магическая практика номер 3
Магические отношения

1. Повторите пункты 1–3 Магической практики номер 1 – Десять причин для благодарности: составьте список, перечислив десять причин для вашей благодарности. Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите благодарю, благодарю, благодарю, стараясь при этом ощущать максимальную благодарность.

2. Выберите троих людей, с которыми у вас максимальная близость, и приготовьте их фотографии.

3. Глядя на фото каждого из них, напишите, от руки или на компьютере, список из пяти характерных особенностей данного человека, вызывающих у вас чувство благодарности.

4. Напишите пять предложений, каждое из которых будет начинаться магическим словом благодарю, затем имя человека и его свойство, качество или черту характера, вызывающие вашу благодарность.

5. В течение дня носите все фотографии с собой или поместите их туда, где они постоянно будут в поле зрения. Смотрите на каждое фото не менее трех раз в день и благодарите изображенного на нем человека, произнося магическое слово благодарю и его (ее) имя. Благодарю тебя, Хейли.

6. Перед отходом ко сну возьмите свой Магический Камешек и произнесите магическое слово благодарю за самое лучшее событие этого дня.