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Wie man Selbstbewusstsein erlangt

Heute ist einer von den Tagen, an denen Ihre Gruppe eine Präsentation

für einen Kunden machen muß. Das ist ein wichtiger Anlaß, denn es ist

eine Gelegenheit, die Aufmerksamkeit Ihres Vorgesetzten zu erlangen.

Es könnte eine Gehaltserhöhung oder eine Beförderung für Sie bedeuten,

wenn Sie nur den Mut aufbringen würden, sich vor diesen Leuten

hinzustellen und Ihren Vorschlag zu präsentieren. Das Problem ist, Ihre

Schüchternheit überwältigt Sie, und Sie werden in den Hintergrund

gedrängt.

Sie sitzen wie gelähmt da, während Ihre Kollegin Elena eine gewinnende

Präsentation Ihres Vorschlags vorträgt. Sie steht da, in einem schlichten

grauen Kostüm, das Selbstbewusstsein ausstrahlt. „Warum bringe ich

nicht genügend Mut auf, um meine Arbeit diesen Leuten vorzustellen,

wo ich dieses Projekt doch in- und auswendig kenne?“ fragen Sie sich.

Selbstbewusstsein. Das ist es, was Ihnen fehlt und was Ihre Kollegin

Elena hat. Doch was ist Selbstbewusstsein? Ist es die Fähigkeit, mit

lauter Stimme zu sprechen, so daß man die Aufmerksamkeit der

Menschen gewinnt? Hat es etwas mit Karrierelook zu tun?

Selbstbewusstsein ist eine Haltung, die von einem positiven Glauben

daran gekennzeichnet ist, daß man die Kontrolle über sein eigenes

Leben und seine Pläne übernehmen kann.

Menschen, die Selbstbewusstsein haben, sind diejenigen, die ihre

Fähigkeit, etwas Bestimmtes zu tun, anerkennen und sodann dazu

übergehen, diese Dinge zu tun. Sie verlassen sich für ihre

Selbstbestätigung nicht auf die Anerkennung anderer. Ihnen genügt es,

selbst zu wissen, daß sie über die Fähigkeit und das Potential verfügen,

etwas zu tun, sowie über den Mut, es zu tun, ganz gleich, was andere

dazu sagen mögen. Selbstbewusste Menschen ergreifen die

Gelegenheiten, die sich ihnen bieten.

Faktoren beim Erlangen von Selbstbewusstsein

Obwohl die Entwicklung des Selbstbewusstseins bereits in der Kindheit

beginnt, kann man durch seine Entschlossenheit und die Unterstützung

von Familie und Freunden auch noch als Erwachsener Selbstbewusstsein

erlangen.

Unterstützung und Akzeptanz durch die Eltern

Während des Heranwachsens beginnt der Mensch, Selbstbewusstsein zu

entwickeln. Dabei spielt das Verhalten der Eltern eine äußerst wichtige

Rolle. Eltern, die ihren Kindern gegenüber immer kritisch eingestellt sind,

ohne deren Stärken anzuerkennen, dämpfen dadurch, ohne es zu wissen,

die Entwicklung ihres Selbstbewusstseins.

Andererseits werden Eltern, die stets bereit sind, Unterstützung zu

geben, während sie ihre Kinder ermutigen, einen Schritt nach vorn zu

tun, sehr wahrscheinlich selbstbewusste Kinder großziehen. Eltern, die

ihren Kindern das Gefühl vermitteln, trotz ihrer Unvollkommenheiten

geliebt und akzeptiert zu sein, werden höchstwahrscheinlich das

Selbstbewusstsein ihrer Kinder fördern.

Der Mangel an Selbstbewusstsein steht in keinem Verhältnis zu den

Fähigkeiten eines Menschen. Tatsächlich gibt es äußerst talentierte und

fähige Menschen, die jedoch nicht über das Selbstbewusstsein verfügen,

diese Fähigkeiten zu zeigen.

Wenn es Ihnen an Selbstbewusstsein mangelt, dann müssen Sie ständig

Dinge tun, die Ihnen helfen, Vertrauen zu gewinnen.

Lernen Sie Ihre Stärken und Schwächen kennen und schlagen Sie

Kapital daraus. Machen Sie von Ihrer Stärke vollen Gebrauch und

sammeln Sie Pluspunkte. Das wird Ihnen helfen, Selbstbewusstsein zu

gewinnen. Erwarten Sie nicht, daß alles vollkommen sein wird, denn

früher oder später werden Sie bestimmt irgend etwas falsch machen.

Niemand ist vollkommen, und jeder macht einmal Fehler.

Erkennen Sie Ihre Fähigkeiten und Talente an und machen Sie eine

Bestandsaufnahme davon. Unterschätzen Sie sich nicht. Versuchen Sie

jede kleine Sache anzuerkennen, die Sie getan haben und die schließlich

erfolgreich war. Versuchen Sie eine neue Fertigkeit zu erlernen, und

versuchen Sie immer wieder etwas Neues zu lernen, denn das macht Sie

zu einem besseren Menschen.

Halten Sie nach den Dingen Ausschau, die Ihnen ein gutes Selbstgefühl

vermitteln. Das können Fotos von früheren Leistungen sein, als Sie

vielleicht ein Rennen oder eine Debatte gewonnen hatten, oder es kann

ein Gedicht sein, das Sie geschrieben haben und das in einem Buch

veröffentlicht wurde. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie

bereits erreicht haben, und machen Sie auf dieser Grundlage weiter. Das

wird Ihnen mehr Selbstvertrauen geben, um andere Dinge in Ihrem

Leben zu tun.

Selbstbewusstsein zu entwickeln ist nicht einfach, besonders, wenn Sie

keine hohe Meinung von sich selbst haben. Wenn Sie Selbstbewusstsein

gewinnen möchten, dann vermeiden Sie die Dinge, die Sie in Ihrem

Selbstbewusstsein entmutigen. Verweilen Sie in Gedanken nicht bei

Fehlern oder Mißerfolgen der Vergangenheit, denn das wird dazu führen,

daß Sie sich unbedeutend fühlen. Eine defätistische Haltung wird Ihrem

Selbstbewusstsein keinen Auftrieb geben.

Besser noch, konzentrieren Sie sich auf die positiven Dinge, die Sie

getan und erreicht haben, und lassen Sie sich davon inspirieren. Mit der

Zeit werden Sie dann mehr Vertrauen zu sich selbst und hoffentlich auch

mehr Selbstbewusstsein haben.

Im folgenden Kapitel werden wir unseren Blickwinkel verengen, die

Details näher betrachten und konkrete Ideen und Vorschläge

präsentieren, die Sie in Ihrem Leben umsetzen können, um in allem,

was Sie tun, ein erhöhtes Selbstbewusstsein an den Tag zu legen.