Читать книгу Nebenwirkungen natürlich behandeln - Sabine Ritter - Страница 3
ОглавлениеInhalt
Einleitung
Wohlbefinden mit Medikamenten – geht das?
Keine Wirkung ohne Nebenwirkung
So nehmen Sie Medikamente richtig ein
| Natürliche Hilfe bei Nebenwirkungen |
Selbsthilfe leicht gemacht
Bausteine individuell zusammenstellen
Nahrungsergänzungsmittel und Co.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Wann sollten Sie zum Arzt gehen?
Nebenwirkungen lindern
Schwäche, Müdigkeit und Schläfrigkeit
Beschwerden im Magen-Darm-Trakt
Appetitlosigkeit, Übelkeit, Völlegefühl und Erbrechen
Sodbrennen, Gastritis und Magenschmerzen
Bauchschmerzen, Blähungen und Krämpfe
Durchfall und weicher Stuhlgang
Mineralstoff- und Vitaminmangel
Andere Mineralstoffe und Vitamine
Anstieg des Blutzuckerspiegels
Beschwerden von Mund und Atemwegen
Entzündungen der Mundschleimhaut
Heiserkeit, Hustenreiz und trockene Schleimhäute
Verschleimte Atemwege
Glieder-, Muskel- und Gelenkschmerzen
Hautveränderungen
Trockenheit und trockene Ekzeme
Akne, Furunkel und andere Entzündungen der Haut
Herz-Kreislauf- Beschwerden
Krampfadern, Venenschwäche und Hämorrhoiden
Kältegefühl
Infektanfälligkeit
Konzentrationsstörungen und Vergesslichkeit
Kopfschmerzen und Migräne
Erhöhte Leberwerte
Menstruationsbeschwerden
Schmerzhafte Menstruation
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Schwitzen oder Nachtschweiß
Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen
Unruhe, Nervosität und Schlafstörungen
Störungen beim Wasserlassen
Häufiger Harndrang und nächtliches Wasserlassen
Miktionsstörungen, Harnverhalt und Wasseransammlungen (Ödeme)
| Aktiv werden für die Gesundheit |
Methoden und Techniken
Atemtechniken
Bewegungstherapie
Entspannungsmethoden
Massagetechniken
Ölziehen
Wechselduschen
Ernährung und Wohlbefinden
Checkliste Ernährung
Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und der Nahrung
Rezeptideen für den Start
Anregungen für ein warmes Frühstück
Die wärmende Kraft der Suppen
Schnelle vegetarische Küche im Alltag
Brotaufstriche selbst gemacht
| Selbsthilfe mit Kräutern |
Kräuter-Know-how
Mögliche Unverträglichkeit
Fertige Zubereitungen und Bezugsquellen
Anwendung und Dosierung der Kräuter
Lagerung
Kräuter von A bis Z
Anis
Artischocke
Baldrian
Bohnen
Brennnessel
Buchweizen
Eibisch
Engelwurz
Feldstiefmütterchen
Fenchel
Frauenmantel
Gänseblümchen
Gänsefingerkraut
Galgant
Ginkgo
Ginseng
Goldrute
Hafer
Hagebutte bzw. Hundsrose
Heidelbeere
Herzgespann
Holunder
Hopfen
Ingwer
Isländisches Moos
Johannisbeere, schwarze
Johanniskraut
Kalmus
Kamille
Kardamom
Königskerze
Kümmel
Kürbissamen
Lavendel
Lein
Liebstöckel
Linde
Löwenzahn
Malve
Mariendistel
Mäusedorn
Melisse
Mutterkraut
Passionsblume
Pestwurz
Pfefferminze
Quecke
Ringelblume
Rosmarin
Rosskastanie
Salbei
Schachtelhalm
Schafgarbe
Spitzwegerich
Steinklee
Taubnessel, weiße
Tee, grüner und schwarzer
Thymian
Vogelmiere
Wacholder
Weide
Weinlaub, rotes
Weißdorn
Zaubernuss
Zimt
Quellen
Register
