Читать книгу Resumo Estendido: Apegados (Attached) - Baseado No Livro De Amir Levine E Rachel S. F. Heller - Sapiens Editorial - Страница 6

CAPÍTULO 03: Quais são os benefícios do apego hoje?

Manter um relacionamento próximo e pessoal com outra pessoa cria as bases de uma rede emocional segura que pode nos proporcionar estabilidade. Portanto, graças a uma dependência mútua com alguém em quem confiamos, podemos nos sentir mais confiantes e motivados a atingir nossos objetivos e aumentar nossa auto-estima.

Além disso, o apoio emocional de outra pessoa nos ajuda a permanecermos fortes e serenos em tempos difíceis ou a enfrentar melhor novas situações que nos deixam nervosos. Como podemos ver, um apego saudável nos dá muitos benefícios e nos porporciona a oportunidade de obter maior bem-estar.

Ter um parceiro pode satisfazer nossas necessidades emocionais graças ao contato físico causado pelo apego. Está comprovado que o carinho e suas manifestações físicas reduzem o estresse e a ansiedade.

Por exemplo: uma investigação científica estudou em participantes do sexo feminino como o apego tem efeitos curativos em situações esmagadoras ou assustadoras. Submetidas a testes de estresse, quando as participantes pegaram a mão do parceiro, a atividade cerebral responsável pelo estresse emocional diminuiu, graças ao contato físico com essa pessoa que as fez sentir que poderiam enfrentar qualquer problema com a ajuda dele.