Читать книгу 10 Jahre jünger! - Sara Gottfried - Страница 21

Offizielle Bezeichnungen:

– Mechanistisches (oder Säugetier-)Ziel von Rapamycin (mTOR)-Gen, oder, falls Ihnen das lieber ist, FK506-Bindungsprotein 12-Rapamycin-assoziiertes Protein 1 (FRAP1)-Gen

– Forkhead-Box-Proteine / Winged-Helix-Box-Proteine-Gen, Gruppe O3 (FOXO3)

– Sirtuin (SIRT1), das Sie vor Alterskrankheiten schützt, indem es die Mitochondrien ankurbelt, die Kraftwerke in den Zellen, die deren Funktion mit steigendem Alter nachlässt.

Orte: Chromosom 1 (mTOR), Chromosom 6 (FOXO3) und Chromosom 10 (SIRT1)

Funktion: Ihre Langlebigkeits-Gene regulieren Zellwachstum, Zellteilung, Beweglichkeit, Überleben und Proteinsynthese. Manche Varianten werden mit einem kürzeren Leben in Verbindung gebracht, andere mit einem längeren.

Ihre Aufgabe: Schalten Sie die Langlebigkeits-Gene auf eine längere Gesundheitsspanne um, was manchmal für jedes Gen anders funktioniert. Zwanzig Minuten in der Sauna zu sitzen, schaltet zum Beispiel das FOXO3-Langlebigkeits-Gen an. Intermittierendes Fasten schaltet SIRT1 an und schaltet das mTOR-Gen ab; wenn mTOR hyperaktiv ist, wird das mit Alzheimer, Krebs und frühem Tod in Zusammenhang gebracht.