Читать книгу Семейный сонник с ответами на каждый день - Сборник - Страница 6

Очень часто кошмары напрямую связаны с физиологией и условиями, в которых спит человек. Жара, тяжелое, неудобное одеяло, новая обстановка, обильная пища или злоупотребление алкоголем перед сном способствуют тревожным видениям. В таком случае не следует обращать внимание на приснившееся – необходимо просто создать более комфортные условия для ночного отдыха.

Повторяющиеся кошмары могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Удушье, боль во сне, липкий пот после пробуждения – это сигналы, на которые стоит обратить внимание и посетить врача. Нервные переживания, сильные стрессы также часто становятся причиной тяжелых снов. В этом случае также необходима консультация специалиста. Нельзя игнорировать подобное состояние. Ведь из-за частых кошмаров человек не получает полноценного ночного отдыха, ослабляется иммунитет, могут усугубляться проблемы с психикой.

Плохой сон отравляет мысли, настраивает на негатив, поэтому о нем нужно как можно меньше думать и постараться быстрее его забыть. Для этого у разных народов существуют свои способы.

• После увиденного кошмара посмотрите в открытое окно и трижды произнесите «Куда ночь, туда и сон».

• Если увиденное оставило двоякое впечатление и тревожит вас, посмотрите в открытое окно и скажите: «Все хорошее останься, все плохое уходи».

• Посмотрите на живое пламя свечи или спички. Глядя на дым от спички, скажите: «Куда дым, туда и сон».

• Обратитесь за помощью к воде – подставьте руки под текущую воду (можно из-под крана) и скажите: «Вода, унеси все мои беды, все мои горести». Затем трижды ополосните лицо, повторяя: «Куда вода стекает, туда и сон уходит». Если умываетесь над тазом, воду следует сразу выплеснуть за порог.

• Если вы проснулись ночью от кошмара, переверните подушку. Также иногда советуют вывернуть наволочку и пододеяльник наизнанку, перевернуть простыню другой стороной.

• Сделайте или приобретите «ловца снов» – индейский амулет, защищающий от злых духов во сне. Он пропустит добрые сны, а плохие запутаются в нем и на рассвете растают.

При чтении сонников концентрируйтесь на положительных толкованиях, выбирайте наиболее позитивное из них.