Читать книгу Adelgaza sobre ruedas - Selene Yeager - Страница 6

ÍNDICE

AGRADECIMIENTOS

INTRODUCCIÓN

1. LA GRASA Y SUS CIRCUNSTANCIAS

Por qué subimos de peso con tanta facilidad y cómo adelgazar del mismo modo

2. TOMA LA RUTA PARA ADELGAZAR

Desde la bicicleta hasta las nalgas: todo cuanto necesitas para que montar en bicicleta sea un placer

3. PONTE EN FORMA MÁS RÁPIDO

Cómo usar la bicicleta como herramienta definitiva para adelgazar

4. PONTE EN MARCHA

Todos los planes que necesitas para perder el peso que quieres

5. COME PARA ADELGAZAR

Come para montar en bicicleta. Monta en bicicleta para comer. Pierde peso haciendo ambas cosas

6. SESIONES BAJO TECHO

Haz que esas rutas a ninguna parte te lleven a algún sitio estupendo

7. ENTRENAMIENTO SIN BICICLETA

Revoluciona tu metabolismo, vuélvete más fuerte, pedalea más rápido, diviértete más

8. MANTÉN EL PESO A RAYA

Una vez que hayas adelgazado, no vuelvas a engordar

ÍNDICE ALFABÉTICO