Справочник долголетия

Справочник долголетия
Автор книги: id книги: 966643     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 479 руб.     (4,51$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Медицина Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2018 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-096007-1 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

В этой книге собраны советы и рекомендации от доктора Агапкина, помогающие сохранить здоровье и продлить активные годы жизни. Справочник содержит важные знания о продуктах, которые защитят ваш организм, а при наличии заболеваний – помогут сократить или полностью прекратить прием медикаментов. Также даны пошаговые инструкции для противодействия болезням и защиты главных органов тела. Для женщин в третьей части книги – полезная информация о гормонах, которая поможет с легкостью пережить климакс и выздороветь при гинекологических заболеваниях. В этот сборник вошли популярные книги Сергея Агапкина: «Тайная сила продуктов», «Каждый орган под контролем» и «Всё о женских гормонах».

Оглавление

Сергей Агапкин. Справочник долголетия

Сергей Агапкин. Справочник долголетия

Предисловие

Часть 1. Тайная сила продуктов

Мегапольза каждый день

Продукты, которые могут быть в рационе ежедневно

Овощи и зелень

Крупы и каши

Рыба и морепродукты

Молоко и молочные продукты

Молоко[5]

Кисломолочные продукты

Жиры

Сахарозаменители

Напитки

Продукты, которые должны быть в рационе в умеренном количестве

Фрукты и ягоды

Сухофрукты

Орехи и семена

Грибы

Мясо

Фарш мясной

Сыры

Продукты, которые должны быть ограничены в рационе

Субпродукты

Мясные продукты

Мука и мучные изделия

Соль

Сахар

Квас

Чаи растворимые детские

Соки

Сладости и десерты

Как правильно мыть овощи, фрукты, ягоды, зелень

Как замораживать овощи, ягоды и грибы

Часть 2. Каждый орган под контролем

Головной мозг

Сердце и сосуды

Легкие и бронхи

Желудок и кишечник

Желчный пузырь

Печень

Почки

Часть 3. Все о женских гормонах

Три возраста женщины

Влияние гормонов на организм женщины

Самые распространенные женские заболевания и проблемы

Нарушения менструального цикла

Климакс

Бесплодие

Аднексит

Миома матки

Киста яичника

Кольпит

Бартолинит

Эрозия шейки матки

Мастопатия

Цистит

Остеопороз

Красота и здоровье в любом возрасте

Мифы о правильном питании

Мифы о похудении

Как правильно провести разгрузочный день?

Мифы о средствах для красоты

Прыщики и покраснения на лице

Секреты косметологии для зрелой кожи

Как заподозрить болезнь по состоянию ногтей?

О чем может говорить потемневшая кожа на локтях?

Как замедлить старение?

Боремся с плохим кровообращением

Заключение

Отрывок из книги

Заболевания поджидают нас на каждом шагу. Уже после 35 лет у каждого человека организм начинает подавать тревожные сигналы о внутренних неполадках, а затем, с годами, возникает одна болезнь за другой. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, гастрит и холецистит, пиелонефрит, цирроз печени – эти заболевания преследуют нас чаще всего, а женщинам угрожают еще и болезни репродуктивной системы. Стоит ли мириться с этими угрозами, считая их неизбежными?

Я хочу убедить вас, что здоровье находится в ваших руках! За годы существования программы «О самом главном» мы накопили полезные знания, которые позволят вам дать болезням отпор и защитить свой организм, – все они собраны в этой книге.

.....

• Щавель полезен для сердца.

Щавель содержит 21 % РСП магния, который укрепляет сердечную мышцу.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Справочник долголетия
Подняться наверх