Читать книгу Изнуряющий самоанализ - Сергей Александрович Комаров - Страница 21

Теория в научном плане значит немного другое.

Теория от гипотезы отличается доказательной базой.

И те кто говорят, что не верят в какую-либо теорию, должны предоставить альтернативу.

И лучше бы не в виде гипотезы или мнения.

Триединый мозг – основная теория, на которой базируется нейробиология.

Мы уже обозначали, что у этой теории есть некоторые неточности. Сейчас же можно сказать, что это ошибки конкретных деятелей, а не самой идеи о мозге. Разногласия в том, что люди создали у себя в голове абсолютную категорию (разделение) трёх слоёв и никаких аргументов против даже слушать не хотят. Системы мозга, как и структуры работают в тандеме и в XXI веке и с этим даже спорить глупо. Где именно какой слой начинается, где заканчивается, где и почему работает нейропластичность? Перечислять можно долго, но обратите внимание – это чисто технические проблемы. Если дальше углубляться они же станут в разы сложнее.

Вопросов и повесток дня у нейробиологов хватает. Современный темп научной жизни не даёт им почивать на лаврах. Пока всё, что мы можем получить от науки – это некоторую модель сознания, она ещё не такая точная (как хотелось бы). Научное сообщество конечно открыло волну Р-3b, которая видимо означает присутствие сознания у лежащих в коме, но до понимания нюансов человеческого мышления еще долгий путь.

Мозг – это продукт эволюции, а в этом плане все ресурсы хороши. Если что-то помогает добиться результата, чтобы потенциально продлить свой род, то именно с ним это «качество» дальше и передаётся. Отсеивая всё лишнее к рептильному мозгу наслаивалась кора млекопитающего.

ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА.

Наше поведение в большинстве своём заученное, в этом же большинстве и бессознательное. До сознательной нашей части мало что доходит. Своевременный вопрос: «Что осталось за гранью того, что мы называем своим внутренним миром?».

В науках о мозге заведено, что какая-то часть за что-то отвечает. Это удобные метафоры, хотя если копнуть глубже, то всё окажется чуть сложнее.

Лимбическая система состоит из множества подсистем – там и базальные ганглии (в том числе миндалина, о которой говорили), иногда объединяют её с рептильным мозгом. Всё крайне абстрактно и схематично.

Лимбика – горячая стартовая система и работает так же как и у наших предков. Отвечает эта система за эмоции (хоть быстро доходящие, хоть нет). Мозг млекопитающего собрал всю информацию для того, чтобы иметь эволюционный успех. А животными мы не перестали быть. Что нужно животному внутри нас? Но не будем забывать, что всё-таки XXI век на дворе.

Когда базовые функции «плюс минус удовлетворены», то животное жаждет иметь статус (и чем выше, тем лучше). Для убедительности представьте, что группа львов, или волков, или оленей, да кого угодно (из млекопитающих) не нуждается в пище и находится в безопасной среде. Хорошая обстановка улетучится довольно быстро, особенно для тех, кто не станет доминировать. Млекопитающему нужен статус ради статуса, а еще немного внимания противоположного пола.

Мы сложные животные, можно сказать, что лимбика – это про продолжение рода. Будет ли это правдой? Несомненно, но в процессе эволюции сам процесс стал важнее. Существует несколько гипотез почему так стало – и что нужно было удержать охотника в семье до рождения ребёнка (для защиты), и что переориентирование половой функции на удовольствие помогало консолидироваться людям и создавать первобытный институт семьи. Первое и второе было преимуществом, поэтому только такой вид поведения у человека и сохранился.

Статус ради статуса…

Секс ради секса…

Никакое слово не напрашивается?

В любом случае ваше лимбическое начало жаждет ВОСХИЩЕНИЯ!!!

Если приглядитесь, то горячие стимулы и быстрые эмоции ориентированы только на это чувство. Лимбическая система желает ловить восторженные взгляды. Если вы еще внимательней приглядитесь, то мы много о чём не говорили.

В исследовании счастья мы почему-то еще не затронули понятия денег и ресурсов. Если их не хватает на базовые функции, то это жёсткий аргумент к вопросу «почему нет счастья?».

Но зачастую ресурсы вам зачем? Вы не хотите Porsche 911, чтоб кататься по огороду или по пустым улицам. Вы не хотите виллу в Италии, в которую украдкой пробирались бы 2 раза в год. Гормонально «нашпигованному» подростку не нужно столько половых партнёров (сколько он желает). Статусную машину вы хотите, чтобы о ней говорили коллеги и оборачивались вам вслед. Виллу хотите, чтоб показать всем своё состояние, когда вы можете купить и содержать бесполезное имущество. И партнёров побольше вы возжелаете только для своего же статуса, для галочки и для восторженных взглядов в процессе общения.

Когда нужно это животному? ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!

Лимбика – это про эмоциональную остроту, она мгновенно переключает мозг18.

Савельев эту систему назвал «Хочу», обвинив во всех смертных грехах. И это очень удачная метафора. Млекопитающее – это ребёнок внутри вас, который говорит «хочу» и ему нужно это сейчас, завтра всё уже не имеет смысла.

Сергей Савельев написал замечательные (и сложные) труды, в которых хорошо описал интуитивное и рациональное начало человеческой психики.

И эта та самая «Система 1» у Даниэля Канемана и то самое «Оно» у Фрейда, да и «Художниками» Павлов описал поведение, продиктованные лимбической системой.

Таких разделений много и все довольно точно описывают паттерны мозга млекопитающего.

Все подчёркивают, что мы не можем существовать благодаря только «разумному началу», к которому причисляют неокортекс (рассмотрим сразу после). Нам нужны и другие механизмы, инструменты репродуктивной успешности и возможность быстро реагировать на изменение внешнего мира. Нам нужны все эти инстинкты какими бы несуразными (на первый взгляд) они не казались.

До вашего сознания на самом деле мало что доходит. Вы иногда идёте по улице, слюна выделилась, вы возбудились, но не поняли почему. Или у коллеги какие-нибудь новые линзы, которые визуально расширяют зрачок (что значит сексуальное возбуждение и готовность), и вы не понимаете: «А почему это я пригласил её на кофе, вроде сто лет знакомы!?».

Наше бессознательное крайне обширная тема, в этой главе это лишнее.

Горячая система не даёт вам объяснений, она говорит «хочу». Лучше прямо здесь и сейчас вызвать у всех кто рядом восхищение, мотив почти всегда один (если удовлетворены базовые потребности). Это даже мило, в какой-то извращённой степени. Но наша зависимость от лимбики немного другого характера и наше бессознательное восприятие (которое мы приписываем лимбике) является лишь частью проблемы.

Кстати, к базальным ганглиям (ядрам) относится полосатое тело. Принято причислять эту структуру к «нейронной цепи желания», поскольку это источник человеческой мотивации. Полосатое тело – сложная структура, которая «определяет» действия для достижения желаемой цели. Если изволите, то «инструмент» этого «определения» – дофамин (тот самый мезо-лимбический путь из прошлых глав). Совершенно «случайно» к лимбике относятся отделы мозга отвечающие и хранящие память. Вкупе эти два элемента могут вас сделать зависимым от чего угодно, хорошо (и более научно) описал это Марк Льюис в книге «Биология желания».

Это то, о чём мы еще будем говорить при разборе вопроса о формировании привычек. Мы зачастую делаем «несуразную ахинею» только потому, что это подкрепляется дофамином.

Почему? Почему вы на диете пошли в кафе? Почему вы дали себе слово не пить и сразу согласились на предложение друга пойти в бар? Почему вы не перестаёте тыкать на пульт телевизора, хотя уже пошли на седьмой круг, ведь ничего интересного не показывают? Почему вы скролите ленту социальных сетей, час, второй, пол выходного?

Потому, что это ранее было подкреплено положительными эмоциями, а сейчас в схожей ситуации выделяется дофамин, предвкушая то самое удовольствие.

Конечно, нельзя свести всё к одному гормону или к одному механизму. Человеческая психика сложна, но формирование привычек сильно зависимо от горячих стимулов, от лимбической системы.

Поскольку она отвечает за эмоции…

Но пока картина не складывается, ведь человеческие мотивы не ограничиваются только восхищением, через статус, секс или ресурсы.

Всё остальное показать будет сложнее, поскольку мы переходим в изучение новых структур мозга.

НЕОКОРТЕКС.

Мнение учёного сообщества по поводу функций этой структуры меняется крайне часто.

Одно время предполагали, что это мышца самоконтроля, ведь именно неокортекс сдерживает и не доводит до сознания импульсивные желания. Если бы до вас доходило всё, то вы бы с большой вероятностью сидели в местах не столь отдалённых и обязательно в белой рубашке.

Потом поняли, что этим объяснить всё человеческое поведение сложно. Человеческая психика сложна и многогранна. А если думать о новой коре только как о мышце самоконтроля, то можно на полном серьёзе и Фрейда начать изучать. Шучу.

Про неокортекс не поют оды, психологи не любят его из-за сложности, психотерапевты и коучи (зачастую) не знают, как с этим знанием вообще обходиться.

Можно пойти от обратного и заметить, что кора позволяет: планировать будущее, обеспечивает и поддерживает когнитивные функции высшего порядка, регулирует на мысли и эмоции.

Сложно выявить прям-таки фундаментальные функции этой коры, так называемые инстинкты. Почему? Эта единственный слой мозга, на который генетика не имеет сильного воздействия. Размер – да, структура и функции – нет. Как же мы развиваем и способны ли вообще на высшие нервные процессы? Ответ на этот вопрос, вызывает череду следующих. Неокортекс пластичен. Это значит, что есть тенденции к смещению границ зон, отвечающих за конкретные функции. Оно не произвольно, увеличивается то, что развиваем и практикуем.

Мозг меняется практически при любом действии в вашей жизни, знакомство с новым человеком, научение какому-то навыку, узнали и побывали в новых местах, стоит ли говорить о привычках?

У научного сообщества есть лишь технические проблемы на пути исследования пластичности мозга. У нас же чисто понятийная сложность. Если неокортекс может так сильно меняться, то как выделить хоть что-то фундаментальное?

Посмотрим, как нам это предлагают сделать…

Это холодная система, это «Система-2» по Канеману.

Этим Павлов объяснял поведение «Мыслителей»,

Савельев именно неокортекс противопоставил лимбической системе, назвав это «Надо».

Можно еще выделить ряд мыслителей и учёных, тема бездонна. Поскольку с развитием когнитивистики все и вся пытаются вставить мнение по поводу разумного поведения.

Последние крайне интересны. Павлов изучил способы решения задач, а после выделил Мыслителя, который пытается всё систематизировать, дать определения и построить алгоритм. В глазах у нас предстаёт прям-таки инженер и светоч мысли, где важна сама идея.

Савельев, изучая неокортекс как мышцу самоконтроля, выделил социальное начало человека. Хорошо описал более развитые социальные отделы префронтальной коры, а именно 10 и 46 поля мозга. Эволюция пошла путём консолидации и это видно по этим структурам, они явно увеличены по сравнению с нашими предками.

Это скорее всего одна из причин, почему так часто у нас в голове появляются мысли о социальных отношениях, почему мы пытаемся их решить, а если не получается, то прокручиваем их до собственного изнеможения.

Но почему мы иногда способны сознательно сдерживать импульсивные посылы? Когда перед нами предстаёт любая жизненная ситуация, префронтальная кора просчитывает варианты. Если мы раньше описывали мезо-лимбический путь как предвкушение обязательной награды, то сейчас пора сделать дополнение. Такой инструмент, как гормон дофамин, может выделяться и лишь при вероятностях получения удовольствия. Всплески гормона ниже, никто и не говорил, что нашему сознательному началу будет легко.

Это важное пояснение, поскольку если бы вообще никак не объяснили механизм19, то это стало бы сектантством.

Давайте уже выделим паттерны поведения неокортекса:

– Систематизация, планирование будущего, высшие нервные процессы,

– Социальное начало, сотрудничество и отношения внутри группы.

Гормонов на эти желания выделяется меньше, из этого вытекает меньшая интенсивность эмоций. В общем плане (а не у отдельных людей) желания неокортекса зыбкие, поскольку более древнее практически всегда может переориентировать поведение в свою сторону. Рептильный мозг и лимбика при воздействии внутреннего или внешнего стимула переориентируют наше поведение за доли секунды.

Хотя у них есть что-то общее. Лимбике важен статус ради восхищения, а неокортексу – ради осознания себя внутри группы. Хотя статус для нашей новой коры – просто «место в группе», он не обязательно должен быть высоким.

Про паттерны рептильного мозга все забывают. Лимбика – корень всех зол. А где-то в неокортексе «засела» душа. На эту тему 1000 и 1 предубеждение. Мы же расставили всё по полкам, попытались это сделать легко и понятно.

Мозг сложно устроен, 3 слоя, 300+ структур, разные области могут отличаться в 40 раз, 500+ систем мозга и абсолютное непонимание как с этим всем разобраться?!

Выход есть – создать модель мозга и идти от простого к сложному.

Нейробилогия может много дать, но не всё. Давайте дальше раскрывать, что же нами всё-таки движет. В чём же наша ЖАЖДА!?

Обращать внимание на все дисциплины, пытаясь найти в них здравое зерно и светлую мысль.