Читать книгу Минута, которая изменит вашу жизнь. Серия «Время жить» - Сергей Сизый - Страница 6

То, что вы читаете эти строки, есть лучшее подтверждение вашего умения находить время для полезных дел. Чтобы таких минут стало больше, я собрал для вас еще несколько советов из личного опыта. Но вы и сами можете легко пополнить этот список.

Содержание

В очереди

Во время ожидания

В транспорте

В машине

На работе

Дома

В кровати

В своих решениях

В очереди

Самая верная тактика экономии времени – избегать очередей. В современном мире для этого созданы все условия, начиная с электронных записей и заканчивая услугами доставки на дом. Если вы все-таки оказались в очереди, вместо того чтобы нервничать, посвятите это время одному из занятий, описанных в следующих главах.

Хотя, справедливости ради, хочу заметить: я сам не всегда вспоминаю о том, что очередь можно использовать как бесплатный банк времени, а если и вспоминаю, то часто за пару минут до того, как отстоял ее. Но, как вы поймете дальше, даже этого будет достаточно, чтобы придать минутам ожидания дополнительный смысл.

Во время ожидания

Я не люблю опаздывать, поэтому меня расстраивает, когда люди опаздывают на встречи со мной. Раньше я злился и нервничал, каждую минуту посматривая на часы, как будто это на что-то могло повлиять. Такое положение дел отнимало у меня не только время, силы, энергию, но и хорошее настроение.

Теперь я не позволяю никому красть свое время и управлять моими эмоциями. Мой выбор во время ожидания – благодарить опаздывающих за дополнительные свободные минуты наедине с собой и своими полезными привычками. К примеру, я могу почитать интересную статью, которая давно ждет своей очереди в специальной папке моего электронного ящика.

В транспорте

Не важно, едете вы в машине или в общественном транспорте, стоите в пробке или летите на самолете через океан, – время вас ждать не будет. Так что научитесь использовать такие моменты эффективно.

Лично для меня время в дороге – это прекрасный шанс совместить отдых с продуктивной работой. Так как я часто летаю, многие мои тексты, презентации и проекты были созданы на высоте более десяти километров над землей. В метро и автобусе бываю намного реже, но и здесь стараюсь не упускать возможность послушать книгу или выучить новые иностранные слова.

В машине

Пока строился мой дом и ретрит-центр, я еженедельно проезжал несколько сотен километров между городами, чтобы контролировать процесс и принимать работу у строителей. Да и в городе за неделю добавляется еще пару сотен километров. В среднем на день приходится один-два часа в машине, а иногда и больше. Было бы слишком расточительно просто смотреть в окно, слушать музыку и болтать с попутчиками, хотя на незнакомом маршруте лучше занятия не придумаешь.

Я посвятил времени в дороге несколько советов в этой книге. Главное – не забывать, что безопасность за рулем на первом месте, поэтому нужно выбирать дела, не отвлекающие от вождения. Я рекомендую делать остановки и заполнять эти паузы тем, что не получится сделать за рулем, например, размять затекшие ноги или уставшую спину.

Зима дарит еще несколько свободных минут, пока греется машина. Достаточно запланировать выезд на пять минут раньше, чтобы не опаздывать и использовать это время свободно и без спешки. В такие моменты я проверяю почту и сообщения, чтобы не отвлекаться на них в дороге.

На работе

Нет, я не намекаю на то, что вы можете использовать рабочее время для своих личных дел – я говорю об этом прямо. Конечно, это не означает, что нужно полностью игнорировать свои должностные обязанности, – так вы, скорее всего, останетесь без работы и источника дохода. Достаточно лишь несколько минут в конце каждого рабочего часа, чтобы отвлечься и сделать что-то полезное для своего здоровья или развития. В конечном счете это только увеличит вашу продуктивность. Чтобы сделать эту тактику возможной, старайтесь сохранять между вашими за дачами и встречами в календаре небольшие промежутки, а также не занимать ничем обеденное время.

Раньше я регулярно нарушал это правило, и вместо обеда у меня обязательно появлялась какая-нибудь важная или не очень встреча, которая на голодный желудок никогда не получалась эффективной. Проблема решилась, когда я поставил обед и другие приемы пищи в календарь и перестал занимать эти временные слоты. Благодаря общему календарю, мои коллеги знают, когда я работаю, а когда пополняю запасы энергии – это сделало мой день более упорядоченным. Более того, теперь он разбит на несколько небольших отрезков, за которые я не успеваю устать так, как уставал от аналогичного дня, но без перерывов.

Дома

Если вы посчитаете свое время, не занятое работой, то удивитесь, что на самом деле его не так уж и мало, хоть обычно мы жалуемся на его нехватку. Парадокс в том, что часто мы неосознанно теряем эти важные часы нашей жизни, отдавая их телевизору или телефону, а также бытовым делам, которые можно ускорить или упростить.

Проанализируйте свое свободное время и составьте список самых частых дел. Подумайте, что можно изменить или делегировать, а от чего вовсе отказаться. Внедряйте изменения постепенно, чтобы внутреннее сопротивление не разрушило ваши планы после первой же недели оптимизации.

В кровати

Что объединяет раннее утро и поздний вечер? Это время вы проводите в кровати. И хоть много чего не рекомендуют делать в спальне, например, есть или работать, я припас для вас несколько полезных занятий на начало и конец дня, которые можно сделать даже в лежачем положении – именно с них начинается и ими же заканчивается основной раздел книги.

Скажу честно: несмотря на образ эффективного человека, который я создаю в этой книге, мне тоже иногда бывает лень заниматься чем-то нужным и полезным, а хочется просто положить голову на подушку и провести в таком положении немного времени. Вот тут-то и помогает список дел, которые можно делать, не вставая с дивана. Если вы читаете эту книгу в горизонтальном положении, отложите ее в сторону и подумайте над своим «ленивым» списком.

В своих решениях

В заключение этой главы я поделюсь с вами самым неожиданным местом поиска свободного времени. Возможно, вы не задумывались об этом, но его полно в ваших решениях. Говоря «да» одному, вы автоматически говорите «нет» другому. Таким образом, каждый раз, когда вы делаете выбор, вы отдаете ему свое время.

Особенно много времени способно украсть это самое безотказное «да» в ответ на вопросы со стороны. Неумение отказывать людям в их просьбах и предложениях делает нас рабами своих обещаний – так незаметно мы проводим минуты, часы, дни и целые годы в делах, которые нам неинтересны и даже неприятны – все из желания угадить людям или страха обидеть их отказом. Хотя вопрос на то и вопрос, что вы имеете право ответить на него «нет». Иначе какой смысл задавать вопрос и узнавать ваше мнение, если по умолчанию ждать согласия?

В следующий раз, прежде чем дать ответ, подумайте, готовы ли вы украсть свое время сами у себя? Или все-таки оставите эти драгоценные минуты себе и потратите их так, как хочется именно вам, на дела, которые давно откладываете и не можете начать или закончить с незапамятных времен. Научитесь иногда говорить «нет» не только другим, но и себе – и ваша жизнь изменится…