Исцеляющая дыхательная гимнастика «Пневмобаланс»

Оглавление

Сергей Зинатулин. Исцеляющая дыхательная гимнастика «Пневмобаланс»

Глава 1. Дыхание в моей Судьбе: личный опыт, или «Батальон вылеченных больных»

Метод Бутейко: проверено на себе

Новосибирск – новое слово в Дыхании

Глава 2. Дыхание для всех и для каждого

Современный дыхательный тренажер – ИТИ

Основные правила дыхания на тренажере ИТИ

Истории из архива

Легкое дыхание здоровой жизни

Дыхание при бронхолегочных заболеваниях

Особенности выполнения дыхательных упражнений для больных с бронхолегочными заболеваниями

Истории из архива

Минутка отдыха

Сердце, тебе не хочется покоя…

Дыхание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Истории из архива

Подышал – и нервы в порядке!

Дыхание при заболеваниях нервной системы

Истории из архива

Эндогенное дыхание – дыхание клеток нашего тела

Добавь энергии гормонам!

Из переписки

Минутка отдыха

Глава 3. Организм как часы!

Дыхание – балансир биологических часов

Истории из архива

Глава 4. Дыхание – от младенца до спортсмена

Одно дыханье на двоих

Учись дышать смолоду

Очень важный вопрос – про нос

Иcтории из архива

Дыхание, движение и физкультура

Истории из архива

Глава 5. Практический курс: дополнительные рекомендации

Эндогенное дыхание

Глава 6. Рецепт здорового дыхания

Практический курс метода «Пневмобаланс»

Тренируем дыхание в движении

Минутка отдыха

Глава 7. Философия и психология дыхания

Глава 8. Вопрос – ответ

Приложение

Послесловие

Литература

Отрывок из книги

Детство мое прошло в Казахстане, на советско-китайской границе. Мне не исполнилось и двух лет, когда погиб отец. Нашей семье в связи с семейными обстоятельствами пришлось переехать в Архангельскую область. От моей бабушки, донской казачки, я еще в детстве узнал, как можно лечиться без лекарств. Несмотря на пережитые тяжелейшие годы и серьезные заболевания, она до последних дней сохраняла оптимизм и жизнелюбие. Бабушка «не любила» болеть и старалась поменьше принимать лекарств. Поэтому еще до поступления в мединститут я знал, какие травы надо принимать «от желудка», какие – «от печени», какие – от «суставов», а какие – «от шума в ушах и кружения головы».

Шесть лет учебы в мединституте в Архангельске, жизнь в общежитии на 40 рублей стипендии дали мне не только диплом врача, но и гастрит, язвенную болезнь двенадцатиперстной кишки, тяжелый холецистит. Да еще во время обучения в интернатуре по психиатрии участковый терапевт железнодорожной поликлиники так меня «полечила», что я чуть живой оказался в урологии с температурой 40–41 °C и тяжелейшим пиелонефритом (а лечили сначала язву, потом – холецистит). В общем, типичная картина – больной врач.

.....

Но жизнь – штука сложная, не зря говорится «знал бы, где упасть…». Надо же было такому случиться, что именно к нашему распределению потребовалось срочно усилить наркологическую службу в районах области. А такая срочность возникла потому, что перед этим и главному врачу наркологического диспансера, и руководству облздравотдела в Москве было строго указано на недостатки в работе наркологической службы. Естественно, если я проводил научную работу на кафедре психиатрии и наркологии, значит, меня обязательно надо отправить в район на усиление. Я четко ответил ректору, что никуда не поеду и никакого распределения не подпишу. Ректора это, конечно, возмутило. Но я-то от своих слов не откажусь: сказал – значит сказал. К тому же, как воспитанный мужчина и любящий муж я перед собой пропустил на распределение мою жену и ее уже направили в Архангельск! А у нас двое детей, и из общежития нас выселят. Но я все равно стоял на своем, так и ушел из ректората без направления на работу. Что делать, где жить с семьей, где работать? Это ведь 1989 год! Вообще-то, мой друг В. Г. Бондарев уехал тогда работать в Институт физиологии и патологии дыхания в Благовещенск и уже договорился в отношении меня. Но есть еще семья, двое малышей. От Архангельска до Благовещенска не близко.

Проходит дней десять, меня вызывают в облздравотдел к главному педиатру Валентине Федоровне Солодовниковой. Я ничего понять не могу: в чем дело? Но конечно, явился, как было приказано. Оказалось, что мамочки тех тяжелобольных детей, которых я успешно лечил по методу Бутейко, узнав от меня, что мне вскоре негде будет жить и работать, написали коллективное письмо в облздравотдел. В. Ф. Солодовникова проверила медицинские карточки этих детей, побеседовала лично с мамочками, решила посмотреть и на меня. Поняв во время беседы, кто я такой, она предложила устроить меня в детское психиатрическое отделение. Но при этом попросила поработать на полставки во вновь создаваемом отделении немедикаментозных методов лечения в областной детской больнице. Я и тут сказал честно и откровенно: «Валентина Федоровна, я могу заниматься только дыханием!» Вот так, волею Судьбы я оказался после окончания ординатуры по психиатрии и наркологии на должности врача-педиатра областной детской больницы. С Валентиной Федоровной и с главным врачом областной детской больницы Германом Павлиновичем Швецовым мы обсудили программу работы. Я работал в областной консультации «Брак и семья» с бесплодными парами, в детской больнице и в нескольких детских комбинатах, разрабатывал и лечебную программу, и профилактическое направление. Результаты этой интереснейшей работы изложены с методических рекомендациях «Организация в методика гигиенического обучения детей регуляции дыхания».

.....